体内寒气太重，循环较慢，气血不足怎么办？。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
男性可以用红参10克、构杞15克、大枣7--10枚在煮粥的时候放在米里一起煮，每周可以煮3--5次。女性再加10克阿胶。一般用一段时间就能改善症状。
要坚持运动，每天运动距离不低于6公里，补充阳气。
再就是坚持每天用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。对你会有疗效，请试试。
祝你健康2019-08-28
男性可以用红参10克、构杞15克、大枣7--10枚在煮粥的时候放在米里一起煮，每周可以煮3--5次。女性再加10克阿胶。一般用一段时间就能改善症状。
要坚持运动，每天运动距离不低于6公里，补充阳气。
再就是坚持每天用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。对你会有疗效，请试试。
祝你健康2019-08-28
我以前也是，看过一个老中医，他没给我开药，只是叫我每晚睡前坚持用姜片煎水泡脚，水要没过脚踝，泡半个小时，水冷了又加热水，坚持半个月就可见到效果，再持续一个月，整个冬天都暖暖的。姜本身就是去寒的，加上热水促进血液循环。很见效果的，一定要坚持！2019-11-17
