01 中药类 土茯苓：清热去湿、解毒利尿。 当归：补和血、调经止痛。 天麻：祛风、定惊。 冬虫草：补损虚、益精气、化痰。
02 海鲜类： 海参：滋阳、补血、健脾、润燥。（滚水中放葱姜同海参滚5分钟取出备用，海参最多褒1小时） 黄鳝：补中气、通经脉。（热水浸后取出，用少许盐腌15分钟，油锅烧热放姜一片，煎微黄取起，入布袋以免汤有骨) 发菜：清热消滞、化痰、清火、理场除垢。（清水浸10分钟，最多煲半小时） 紫菜：去胆固醇、清热、补肾养心。
03 蔬菜类： 姜：去呕闷。 大蒜：祛风湿、健脾胃。 芫荽：又名香菜，发汗、消食醒胃、下气、解表生肌，清肝肺。 胡萝卜：健胃、助消化，含丰富胡萝卜素。（去皮，切块）
04 果/干果类： 莲子：补脾、养阴益心、固精（清水浸1小时，去莲心，最多煲1小时） 蜜枣：清润、益气生津。 红枣：补脾胃、生津液、营养安神。（去核） 栗子：补肾气、强筋骨。（入滚水5分钟，取出浸凉水备用）
2022-08-18
02 海鲜类： 海参：滋阳、补血、健脾、润燥。（滚水中放葱姜同海参滚5分钟取出备用，海参最多褒1小时） 黄鳝：补中气、通经脉。（热水浸后取出，用少许盐腌15分钟，油锅烧热放姜一片，煎微黄取起，入布袋以免汤有骨) 发菜：清热消滞、化痰、清火、理场除垢。（清水浸10分钟，最多煲半小时） 紫菜：去胆固醇、清热、补肾养心。
03 蔬菜类： 姜：去呕闷。 大蒜：祛风湿、健脾胃。 芫荽：又名香菜，发汗、消食醒胃、下气、解表生肌，清肝肺。 胡萝卜：健胃、助消化，含丰富胡萝卜素。（去皮，切块）
04 果/干果类： 莲子：补脾、养阴益心、固精（清水浸1小时，去莲心，最多煲1小时） 蜜枣：清润、益气生津。 红枣：补脾胃、生津液、营养安神。（去核） 栗子：补肾气、强筋骨。（入滚水5分钟，取出浸凉水备用）
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