月经不调，，吃什么补血补气的东西好

月经不调吃什么调理 推荐五款调理食谱

女性月经不调的饮食建议 1、红枣桂圆枸杞汤 配方包括干红枣50克、桂圆干100克、枸杞30克及适量红糖。制作时，先在锅中烧开2-3升水，随后加入红枣、桂圆干和枸杞，中火煮半小时或小火煮一小时。饮用时，可加入适量红糖增加风味。这道汤品以枸杞、红枣和桂圆的补血补气功效为基础，加入红糖的甘甜与温热...

女人补血补气吃什么好

对于月经不调、经量过多的女性，可以选择人参、当归、川芎、黄芪等中药，也可以选用乌鸡白凤丸、阿胶补血浆等中成药。日常生活中，建议多吃海参、鱼虾、红枣、猕猴桃、葡萄、桂圆、芝麻、菠菜等食物，这些食物有助于补气血、健脾胃、增强机体免疫力。

女人经期吃什么养生汤补血

南瓜红糖蜜枣汤是传统的养生补血佳品，特别适合月经不调和气血不足的女性。它不仅能活气养颜，还能止血调理。制作方法简单：先将南瓜削皮去籽，洗净后切成滚刀块；再将无核蜜枣、南瓜和红糖一同放入煲中，加水慢火熬至南瓜熟烂即可。南瓜性温味甘，能补中益气，富含胡萝卜素和维生素E，女性经期食用有助...

月经不调吃什么好 最适合调经的食物必知

1、银耳性平，味甘，有滋阴润肺、补肾强精、止血、活血、润肠通便的功效，适用于体弱、月经不调、神经衰弱、大便秘结、眼底出血等症。2、荠菜具有利水消肿、凉血止血、降压明目的功效，适用于目赤肿痛、月经过多、吐血、便血、血崩等症。3、莲藕含有丰富的维生素K，具有收缩血管和止血的作用，对于淤血、...

月经期吃什么补气血效果好 气血虚的你一定要看

一、月经期补气血的优选食材 在经期，可供选择用于补气血的食物相对较少，建议优先选择以补气为主、补血为辅的食物。这是因为许多补血食物具有活血作用，过量可能会增加月经量。推荐食用的有红枣、桂圆、芝麻、枸杞等。其中，一碗热腾腾的小米红枣粥，既能暖身又能滋补，对身心极为有益。此外，经期应...