大家都知道气血亏虚，非常伤身体。气为血之帅，血为气之母，两者是相互协调，相互为用的。人体气血通过遍布全身的经络系统而运输通达于五脏六腑、四肢百骸、全身细胞以及皮肉筋脉等组织器官，用以维持人体的各项生理功能活动。如果人的脾胃健壮，消化吸收和代谢功能好，那么就会气血充盈，气血充足则五脏六腑就会强壮，身体就自然健康,否则。就会出现各种病症：
男人气血不足的症状主要就是肾气不足，头发逐渐稀少脱落，体虚无力等情况，女性的气血不足表现相对来说更多。女人气血不足的症状；头发稀少脱落，偏于血虚者，面色萎黄或淡白无华，口唇指甲颜色淡白，经常失眠，头晕，会有肢体麻木情况。女性经血量少，颜色淡或月经延期不至，甚至闭经。偏于气虚者，感觉疲劳乏力，少气懒言，自汗，头晕目眩，舌淡或淡胖有齿痕，身体虚软无力。气血两虚者，面色淡白或萎黄，全身无力，心悸失眠，食欲不振等，女性月经量少，舌体瘦薄，或者舌面有裂纹，苔少，脉虚细而无力。
所以补气血很重要，但容易走入误区，反而对身体造成伤害。
误区1、单纯用补血的滋腻的药材，助长了人体湿气，导致大便粘坐便和身材肥胖等；
误区2、只补血不补气，导致血液运行滞重，造成大腿沉重、腿部静脉曲张等；
误区3、只补血不健脾，导致自身的脾的生血功能迟迟不恢复。
正确的补法是：
1、补血的同时搭配茯苓等药材，起到除湿的作用；
2、补血的同时补气，加强气血运化；常见的补气药物有人参、党参、太子参、黄芪、山药、刺五加、白术、莲子、白扁豆、大枣、甘草等。常见的补气食品有板栗、棒子、牛肉、鸡肉、鸽肉、鹌鹑、鲫鱼、黄鳝、泥鳅、海参、腐竹、猴头菌、蘑菇等。
3、补血的同时健脾，强化自身吸收转化和造血功能。
2018-09-28
男人气血不足的症状主要就是肾气不足，头发逐渐稀少脱落，体虚无力等情况，女性的气血不足表现相对来说更多。女人气血不足的症状；头发稀少脱落，偏于血虚者，面色萎黄或淡白无华，口唇指甲颜色淡白，经常失眠，头晕，会有肢体麻木情况。女性经血量少，颜色淡或月经延期不至，甚至闭经。偏于气虚者，感觉疲劳乏力，少气懒言，自汗，头晕目眩，舌淡或淡胖有齿痕，身体虚软无力。气血两虚者，面色淡白或萎黄，全身无力，心悸失眠，食欲不振等，女性月经量少，舌体瘦薄，或者舌面有裂纹，苔少，脉虚细而无力。
所以补气血很重要，但容易走入误区，反而对身体造成伤害。
误区1、单纯用补血的滋腻的药材，助长了人体湿气，导致大便粘坐便和身材肥胖等；
误区2、只补血不补气，导致血液运行滞重，造成大腿沉重、腿部静脉曲张等；
误区3、只补血不健脾，导致自身的脾的生血功能迟迟不恢复。
正确的补法是：
1、补血的同时搭配茯苓等药材，起到除湿的作用；
2、补血的同时补气，加强气血运化；常见的补气药物有人参、党参、太子参、黄芪、山药、刺五加、白术、莲子、白扁豆、大枣、甘草等。常见的补气食品有板栗、棒子、牛肉、鸡肉、鸽肉、鹌鹑、鲫鱼、黄鳝、泥鳅、海参、腐竹、猴头菌、蘑菇等。
3、补血的同时健脾，强化自身吸收转化和造血功能。
2018-09-28
应该先补脾，饮食可以多食用小米粥，用陈皮枸杞泡水喝，脾好了，再补气血，补气血可以用黄芪，当归，党参泡水喝，多吃山药2019-06-13
应当先健脾，脾主吸收运化，吸收不好补了白补2019-01-13
血足则气不虚，阴生阳长。2018-11-05
当归黄芪粉。2018-11-19
哈哈，之前我就是脾胃不行，气血不足，后来，心情好了，恢复吃货模式，啥也好了，主要吃的不行，天天烤羊肉，吃五星级酒店绝对好2019-04-03
这些黄,芪山药吃了一个月只好一点点，不晓得要吃多久?2019-06-15
