秋天吃什么补气血

秋天如何补气血?

秋冬补气血要养阴,多吃肉类濡养阴血。在中医的理论里,进补和养生都要与时节相结合,补气血也不例外。中医认为,春夏养阳,秋冬养阴,滋补气血在秋冬则要适当进食一些肉类,如羊肉、牛肉、鸡肉和兔肉等来濡养阴血。要想在秋季做到气血双补,单纯吃红枣、当归和阿...

秋天吃什么最补气

适合秋季食用的食品有: 百合:有补肺、润肺、清心安神、消除疲 劳和润燥止咳的作用。 莲子:既能祛余暑,又能滋补强身,是秋 天适时补品。 山药:其特点是补而不滞,不热不燥,不 论男女老幼、有病无病、体健体弱,都适 合食用。 白扁豆:初秋,...

秋天补什么

1、百合、薏米补肺气。有肺气阴虚征象的人,应辨证予以补气、补阴或气阴俱补。可用百合、薏米仁、淮山药、蜂蜜等补益肺气。有肺阴虚症... 最适合有内热的病人食用,尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结症较为适宜。但是,由于梨、甘蔗性寒,脾胃虚寒和胃腹疼痛者不宜...