台湾俗谚说：「查埔大到二五，查某大到大肚」。意思是指人在一生中成长最快有两个时期，分别是出生到1岁时和青春期这两个阶段。如果想要「高人一等」，必需借由均衡营养、适度运动，以及选择适合的转骨调理方式，可达到事半功倍的效果。
平时可自制转骨茶饮，建议药方如下：党参、白术、茯苓各10克，还有炙甘草、枸杞、红枣各5克。（图片提供／市立联合医院忠孝院区）
台北市立联合医院忠孝院区中医科主任蔡德丰表示，影响身高发展的原因很多，除了遗传以外，营养也很重要，特别是蛋白质、钙质、维生素A、维生素C、维生素D、矿物质镁及锌等，对身高发育尤其重要。
中医理论中提到，肾主骨，又是先天之本，是和成长发育关系最密切的脏腑。骨的生长发育有赖于骨髓充盈，以及其所提供的营养。转骨方早已不是秘方，关键是要了解使用时机，不能太早，也不能太晚。
在传统概念中，女孩子初经，男孩子变声标志著进入成长关键时期，但是研究指出，其实大多数女孩子的初经发生在成长巅峰期之后。如果等到月经来潮才想求助中医，可能已错失长高的最佳时机。但是，也不宜过早使用转骨方，不但没有帮助，反而对身体有害。
以补肾为主的转骨方，可以为成长提供强大动力，却也可以使小孩过早进入青春期。原因是因为生殖内分泌系统在青春期前是处于休眠状态，补肾补得过猛，很可能会 *** 他的活化。青春期一旦启动，性腺激素就会开始促进骨骺的瘉合，把成长推向终点。
较好的转骨方法，其实是先替车子「加油」。而这个油箱的角色，就是中医所讲的脾胃。脾胃好、吸收佳，在关键时期自然能够乘势而起，即能走得又稳又远。
家长平时可自制转骨茶饮，建议药方如下：党参、白术、茯苓各10克，炙甘草、枸杞、红枣各5克。另外，男生加炒杜仲、女生加当归10克。以1000c.c.水煮30分钟即可，可健脾益气、强筋壮骨。
蔡德丰提醒，在使用转骨方前，也须请教专业中医师，经过审慎的评估后再行服药调理。
2022-10-13
平时可自制转骨茶饮，建议药方如下：党参、白术、茯苓各10克，还有炙甘草、枸杞、红枣各5克。（图片提供／市立联合医院忠孝院区）
台北市立联合医院忠孝院区中医科主任蔡德丰表示，影响身高发展的原因很多，除了遗传以外，营养也很重要，特别是蛋白质、钙质、维生素A、维生素C、维生素D、矿物质镁及锌等，对身高发育尤其重要。
中医理论中提到，肾主骨，又是先天之本，是和成长发育关系最密切的脏腑。骨的生长发育有赖于骨髓充盈，以及其所提供的营养。转骨方早已不是秘方，关键是要了解使用时机，不能太早，也不能太晚。
在传统概念中，女孩子初经，男孩子变声标志著进入成长关键时期，但是研究指出，其实大多数女孩子的初经发生在成长巅峰期之后。如果等到月经来潮才想求助中医，可能已错失长高的最佳时机。但是，也不宜过早使用转骨方，不但没有帮助，反而对身体有害。
以补肾为主的转骨方，可以为成长提供强大动力，却也可以使小孩过早进入青春期。原因是因为生殖内分泌系统在青春期前是处于休眠状态，补肾补得过猛，很可能会 *** 他的活化。青春期一旦启动，性腺激素就会开始促进骨骺的瘉合，把成长推向终点。
较好的转骨方法，其实是先替车子「加油」。而这个油箱的角色，就是中医所讲的脾胃。脾胃好、吸收佳，在关键时期自然能够乘势而起，即能走得又稳又远。
家长平时可自制转骨茶饮，建议药方如下：党参、白术、茯苓各10克，炙甘草、枸杞、红枣各5克。另外，男生加炒杜仲、女生加当归10克。以1000c.c.水煮30分钟即可，可健脾益气、强筋壮骨。
蔡德丰提醒，在使用转骨方前，也须请教专业中医师，经过审慎的评估后再行服药调理。
2022-10-13
