5 木瓜鲩鱼尾汤 番木瓜1个，鲩鱼尾100克。木瓜削皮切块，鲩鱼尾处理干净，再用油煎片刻，加木瓜和少量生姜，再放适量清水，同煮1个小时。
作用：番木瓜中的木瓜蛋白酶，可以促进食物消化吸收，对改善消化不良、胃痛、胃溃疡等均有效果，鲩鱼则具有暖胃和中、消食化滞之用，此食谱可有效改善胃胀气。
6 大麦粥 大麦粉，食用碱，米各适量。将大麦粉加水调成糊状，锅内煮开大米至七成熟，再加糊状的大麦粉加入沸腾的稀饭中，调匀，再放入适量的食用碱，以稀饭不发红为好，再用小火慢熬至熟烂。
作用：此粥具有益气调中，消积进食之用，对胀气、排气及胃灼热等毛病都有不错的疗效，如果觉得做法有些复杂，喝些米汤也有同样的作用。
2022-11-22
作用：番木瓜中的木瓜蛋白酶，可以促进食物消化吸收，对改善消化不良、胃痛、胃溃疡等均有效果，鲩鱼则具有暖胃和中、消食化滞之用，此食谱可有效改善胃胀气。
6 大麦粥 大麦粉，食用碱，米各适量。将大麦粉加水调成糊状，锅内煮开大米至七成熟，再加糊状的大麦粉加入沸腾的稀饭中，调匀，再放入适量的食用碱，以稀饭不发红为好，再用小火慢熬至熟烂。
作用：此粥具有益气调中，消积进食之用，对胀气、排气及胃灼热等毛病都有不错的疗效，如果觉得做法有些复杂，喝些米汤也有同样的作用。
2022-11-22
