吃什么可以调理脾胃?

  (1)五谷杂粮
  粳米:又名大米。味甘,性平,有健脾和胃,壮气力,强肌肉之功。用于脾虚烦闷,泄泻,消瘦,下痢。
  黄豆:味甘,性平。有健脾宽中,润燥之功。用于疳积瘦弱,腹胀泻痢等症。
  荞麦:味甘,性凉。有消积下气,健脾除湿之功。用于胃肠积滞,腹胀满,及脾虚而有湿热的腹泻、痢疾。
  芝麻油:味甘,性凉。有润肠通便,解毒,生肌之功。用于肠燥便秘,蛔虫,食积腹痛,溃疡等。脾胃虚弱饮食调理使不够的,脾虚患者平时可以喝德甫的常渭宝茶进行调理,补气健脾,养阴益肺,深度滋养,提升免疫力。
  (2)肉蛋类
  猪肚:味甘,性温。有补虚损,健脾胃之效。用于虚劳瘦弱,胃疼痛,胃下垂,小儿疳积等。
  猪脾:味甘,性平。能健运脾胃。用于脾胃气虚引起的食欲不振,神疲乏力,腹胀,便溏之症。
  牛肚:味甘,性平。有补脾胃,助消化,益气血之功效。用于脾胃虚弱所致的消化不良,气血不足的体质虚弱。
  兔肉:味甘,性凉。有补脾益气之功。用于脾胃虚弱,饮食减少,体倦乏力,或消渴口干。注意脾胃虚寒者不宜服用。
  (3)水产品类
  草鱼:味甘,性温。有补脾暖胃之功。用于虚损,少气乏力,饮食减少之症。
  鲫鱼:味甘,性平。能益脾开胃,利水除湿。适用于脾胃虚弱,少食乏力,或呕吐、干哕。
  鳙鱼:又名胖头鱼、大头鱼。味甘,性温。可暖脾胃,益脑髓。用于治疗脾胃虚弱而致的食欲不振,消化不良。
  平鱼:味甘,性平。有补益气血,健脾益胃之功。用于小儿久病体虚,气血不足,倦怠乏力,食欲不振等症。
  (4)蔬菜类
  番茄:又名西红柿。味甘酸,性微寒。有健脾开胃,生津止渴之功。用于食欲不振,热病,口渴等。
  大头菜:味苦辛甘,性平。有温暖脾胃,顺气开胃,解毒利湿之功。用于食积不化,寒凉饮冷所致的腹痛,湿热黄疸,小便不利等症。
  猴头菇:味甘,性平。有补脾益气,助消化之功。用于脾胃虚弱,饮食减少,消化不良,或体倦乏力。
  扁豆:味甘,性平。有健脾开胃,和中益气,消暑化湿之功效。用于暑湿吐泻,脾虚呕逆,食少便溏,泄泻水肿等病。
  (5)水果类
  苹果:味甘酸,性平。有健脾益胃,生津止渴之功。用于中气不足,腹泻,便秘等。
  橙子:味酸,性凉。有健脾和胃,止呕宽胸之功。用于食欲不振,食后腹胀,呕吐,便秘等。
  椰子:味甘,性温。椰子肉补虚,强壮身体,用于治疗小儿疳积黄瘦;还可驱虫,对绦虫、姜片虫有效。
  大枣:味甘,性温平。有益气养血,补脾健胃,生津止渴,强神壮力之功。适用于脾胃虚弱,纳食不香,大便稀溏,气血不足,贫血缺血,面黄肌瘦,睡眠不安者。小儿不宜生食,熟食每次不宜过多,食入过多则助湿生热,胃胀中满,损坏牙齿。2020-10-20
1、百合
清补之品,具有养阴润肺、清心安神、解热利尿、止咳平喘、理胃健脾的功效。可以喝百合粥,吃西芹炒百合
2、莲子
补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。可用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等,蒸熟成糕,或直接喝莲子百合粥。

3、山药
清心安神、补中益气、助五脏、强筋骨。山药中含有大量黏液蛋白,可预防心脑血管系统的脂肪沉淀,保持血管弹性,防止动脉硬化。可以吃山药粥、炒山药、蒸山药。
4、羊肉
健脾暖胃,但尽量不要煎炸烧烤,可煮羊肉汤、涮着吃,可以有效的健脾养胃。
5、糯米
具有健脾益气的作用。糯米不容易消化,特别是脾胃不好的人吃后容易泛酸、烧心。但是可以吃醪糟,或是煮糯米粥。糯米粥可以添加大米或粳米,不要放太多糯米即可。
参考资料来源:人民网-天气冷脾胃易受伤,5类食物调脾胃
2020-10-21
脾和胃实际上是相表里的,如果脾不好,胃一般也会不好,具体治疗方法如下:
1、调节脾胃首先要把病因去掉,中医讲肝郁可以造成脾胃不好,这时候要疏肝解郁,调理情绪;
2、饮食不节,吃的过饥或者过饱或者长期吃一些刺激性食物也会造成脾胃不好;
3、还有长期思虑过度,想事太多也会造成脾胃不好,这几条病因首先要去除,这样对脾胃提供一个比较好的环境;
4、如果脾胃本身有问题,治疗上也是从这几方面着手。如果是肝郁所致可以疏肝,如果是思虑过度造成的,可以进行单纯健脾治疗,比如人参健脾和人参归脾等,这些都可以治疗脾胃问题。人参健脾主要以治疗消化系统为主。人参归脾一般是以脾统血功能来进行治疗。对于失眠或记忆力减退、月经不调、月经少或者颜色淡这种我们用人参归脾为主,如果消化不良、腹胀,我们用人参健脾为主。因为脾本身有统血作用,还有运化作用,如果说运化作用不好用健脾,如果统血作用不好多用归脾法治疗,大家在选择时一定要注意它们二者的区别。2020-10-20
脾胃虚弱哪些药可以治疗
2020-11-24
今天给大家分享一个动作,没事的时候做一下,能增强脾胃功能,这样我们的脾胃好了,身体也会更健康。
2020-10-20
1种果皮泡水喝,止咳化痰,消暑止呕,但脾虚的人不宜吃!
2020-10-20
脾胃虚弱怎么调理?
2020-10-20
调理脾胃这些白色食物就够了
2020-10-20
不知道大家身边有没有这样的朋友,心思重、废话多、易焦虑,天天把自己搞得很疲惫。其实这不仅是情绪的问题,也是脾胃的问题。
2020-10-20
今天给大家分享一个动作,每天坚持练一练,能够拉伸我们的脾经和胃经,能起到健脾养胃的功效。
2020-10-20
2020-10-20
调理脾胃可以多选择以下食物:蜂蜜,蜂蜜当中含有多种活性酶、矿物质以及果胶等成分。活体酶对于增强消化酶活性,提升消化系统功能具有积极性作用。矿物质以及果胶物质不仅可以在胃部、肠道等消化器官组织中的表层黏膜形成保护层,抵御致病菌的侵袭,其还具有加强人体免疫系统能力的作用。山药,山药是一种具有暖胃健脾、生津润燥功效的高营养性蔬菜。其含有的植物蛋白,可以较为容易被人体消化道分解吸收,减轻肠胃功能负担。其具有的多种人体必需的氨基酸成分,如丙氨酸、亮氨酸、赖氨酸等。氨基酸对于人体消化系统、血液系统、免疫系统等系统组织发挥着重要影响。山楂,山楂对于脾胃虚弱引起的消化不良、食欲不振、排便不畅等不良症状表现具有显著食疗效果。其含有的熊果酸、齐墩果酸等成分,可以起到增强消化酶活性,改善胃肠功能的作用。2020-10-20
脾胃不好吃什么,是个很笼统的说法。脾胃不好关键不在于吃什么,而是长期坚持良好的用餐、作息习惯。1、养成饮食规律的习惯。有规律地进餐,定时定量,有助于消化腺的分泌。每餐吃的东西适度,不管饿不饿,都要进食一些,防止过饥了吃很多,吃了以后很久又不消化,这是对肠胃最不好的,伤害最大的。2、作息的规律。经常熬夜,起床已经是中午12点了,可能下午2点饿了,既不是早饭的时间,也不是午饭时间。时间一长,人体的生物钟被打乱,各种内分泌、神经调节都是混乱的,对胃肠的伤害都是隐形的。3、油腻、生冷、刺激、腌制、烧烤食物吃太多,脾胃不好的人,首先应忌口它们。2020-10-20
指导建议:
1、适当的食疗用山药,炒着吃、炖汤喝都是可以,山药补阴健脾止泻,健脾养气血等功能,可以多吃莲藕,有补益脾胃,益血生肌等功效的,莲藕可以适当的健脾止泻,还可以增进食欲,开胃健中。
2、脾气虚弱消化的能力不好,运化失衡身体无力倦怠的问题,可用建中汤、健脾汤、四君子汤、参苓白术散等。脾虚胃寒,中气不足,畏寒肢冷,胃冷痛,可以应用附子理中汤。胃寒可以适当的用香砂养胃丸、补中益气丸等。

注意饮食:
忌辛辣,忌生冷,不要吃得很饱,也保暖饥饿,调养心情,太伤心、难过、生气,也会伤及脾胃。
不要过度的吃海鲜,卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜一起食用,可用于治疗胃脘胀痛、上腹胀满,与赤小豆、冬瓜、冰糖同用,可消肿利水。2020-10-20
mcxzy 阅读 11 次 更新于 2024-11-13 14:53:05 我来答关注问题0
  • 萝卜。

  • 你好,根据你说的情况,脾胃不好。指导意见建议可以服用中药进行调理,应该减少辛辣刺激和过多油腻食物的摄入,注意清淡饮食,多吃一些新鲜的蔬菜水果。流质容易消化的食物为主。

  • 无花果瘦肉汤 ‘作用’养阴,健胃。‘组成、用量’无花果5个,瘦肉100克。‘烹调、食法’瘦肉切成小块,与无花果一同放入锅内,加适量清水煲1小时,便可食用。 番茄蛋花汤 ‘作用’滋养胃阴,健脾开胃。‘组成、用量’番茄250克,鸡蛋1个。‘烹调、食法’番茄洗净切块,鸡蛋去壳...

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