体内湿气重的话，容易造成身体不适的状态。由于个体差异，目前还没有最有效的除湿方法。通常采用艾灸、药物治疗、拔罐等方法。灸法有通经络、行气活血（行气活血）、祛湿之功效。体内湿气重的人，可以灸中脘穴、丰隆穴等穴位，帮助祛湿。
此外，水分重度应用上述方法的同时，还要配合运动、饮食等调理。水分过多建议及时就医，在中医辨证指导下用药，不要自行处置，以免耽误病情。去除体内水分可采用一般治疗、药物治疗、艾灸治疗等方法。一般治疗：体内湿气重的患者，平时生活中要注意加强体育锻炼，增强体质，注意作息规律，避免熬夜，少吃生冷油腻的食物。
平胃散具有燥湿行脾、气、胃之功效，具有化表利湿（去外邪气，去体内湿邪），理气仲（理气）之功效。健脾胃，使脾胃功能顺畅）。但要注意平胃散中的药物性硬温燥，易耗气伤津，阴津两虚或脾胃虚弱者均可服用。霍乱吐泻属湿热证，禁止服用。
对去除体内的水分有一定的作用。但需要注意的是，艾灸必须在专业医生的指导下进行。上述药物应遵照医嘱服用，不要自行用药，以免造成不良后果。如果身体湿气重，引起身体不适，建议及时就医，辨证施治，专业医生选择合适的治疗方法，以免耽误病情。运动、泡脚、内服中药、饮食护理等都有助于祛湿。运动：适当的运动有利于促进体内水分的排出。泡脚：可以用花椒、玉米、陈皮等泡脚，有利于御寒、祛湿。
体内湿气太重，我们需要饮食以及药物调理，多种干预。湿气是我们在临床上经常会遇到的一种致病因素，其原因主要是由于感受外邪或者饮食失调或者劳累过度或者脏腑功能失调有关系。体内湿气以后产生的症状多种多样，临床上多见头晕头胀、肢体的困倦、疲倦乏力、舌苔白腻或者黄腻、大便不成形。
出现湿气以后，我们在饮食上要少食辛辣、刺激、油腻的食物，适当吃一些山药、扁豆等等。在药物调理方面，我们可以根据患者的具体情况选择不同的药物。如果说患者属于湿热的话，我们用清热利湿的方法。如果说患者属于寒湿的话，我们用温阳利湿的方法。
2022-12-23
此外，水分重度应用上述方法的同时，还要配合运动、饮食等调理。水分过多建议及时就医，在中医辨证指导下用药，不要自行处置，以免耽误病情。去除体内水分可采用一般治疗、药物治疗、艾灸治疗等方法。一般治疗：体内湿气重的患者，平时生活中要注意加强体育锻炼，增强体质，注意作息规律，避免熬夜，少吃生冷油腻的食物。
平胃散具有燥湿行脾、气、胃之功效，具有化表利湿（去外邪气，去体内湿邪），理气仲（理气）之功效。健脾胃，使脾胃功能顺畅）。但要注意平胃散中的药物性硬温燥，易耗气伤津，阴津两虚或脾胃虚弱者均可服用。霍乱吐泻属湿热证，禁止服用。
对去除体内的水分有一定的作用。但需要注意的是，艾灸必须在专业医生的指导下进行。上述药物应遵照医嘱服用，不要自行用药，以免造成不良后果。如果身体湿气重，引起身体不适，建议及时就医，辨证施治，专业医生选择合适的治疗方法，以免耽误病情。运动、泡脚、内服中药、饮食护理等都有助于祛湿。运动：适当的运动有利于促进体内水分的排出。泡脚：可以用花椒、玉米、陈皮等泡脚，有利于御寒、祛湿。
体内湿气太重，我们需要饮食以及药物调理，多种干预。湿气是我们在临床上经常会遇到的一种致病因素，其原因主要是由于感受外邪或者饮食失调或者劳累过度或者脏腑功能失调有关系。体内湿气以后产生的症状多种多样，临床上多见头晕头胀、肢体的困倦、疲倦乏力、舌苔白腻或者黄腻、大便不成形。
出现湿气以后，我们在饮食上要少食辛辣、刺激、油腻的食物，适当吃一些山药、扁豆等等。在药物调理方面，我们可以根据患者的具体情况选择不同的药物。如果说患者属于湿热的话，我们用清热利湿的方法。如果说患者属于寒湿的话，我们用温阳利湿的方法。
2022-12-23
运动可以激发人体阳气，促进五脏六腑的代谢功能，加速湿气排泄。具体的方法有跑步、健走、游泳、瑜伽、太极、跳舞等，改善气血循环，加快血液代谢。可以饮食清淡，肠胃系统关系到全身的营养代谢，最好的方式是饮食清淡、适量、均衡，酒、牛奶、肉类、膏粱厚味等油腻食物不容易消化，容易造成脾胃运化的失司。胃胀满不消化、堆积发酵、甜食与油炸食品可以让身体产生过氧化物，加重发炎反应。生冷的食物像冰棍、冰饮或雪糕等，凉性比较大会让肠胃消化吸收功能停滞，所以不宜常食用；2022-12-23
可以喝一些薏米水。薏米的除湿效果非常好，在煮水的时候可以加一些红豆。2022-12-23
面色苍白，手脚冰凉，消化不良等等，可以泡脚，和枸杞黄芪茶来缓解症状2022-12-23
