痰湿体质如何调理，气血两虚，肝火旺盛？

气虚痰湿体质如何调理

1、饮食上要戒除肥甘厚味,戒酒,吃饭要吃七分饱,忌暴饮暴食和进食速度过快。有个窍门:一看舌苔厚,最近别吃肉。2、痰湿体质的人应多吃能健脾利湿的食物,如怀山药、薏苡仁、茯苓、扁豆、赤小豆、蚕豆等。另外,不要吃夜宵,一定要吃早餐。越不吃早餐湿气越重,吃早餐是改善痰湿体...

痰湿体质如何调理

1、远离潮湿环境:痰湿体质的人应特别注意防止湿邪侵入体内,在出现阴雨天气时更要小心防范,要不然痰湿会更加的严重。2、多洗热水澡:多洗热水澡可以帮助多出汗,对于祛除体内湿气有好处,平时穿的衣服也应该是透气性好的,比如棉、麻等材料的衣服,以利于出汗。3、注意保暖:痰湿体...

痰湿体质如何调理

一般调理见效很缓慢。可以试试霍香正气丸(或胶囊)之类健脾除湿,理气化痰的药(食)物。少吃肥甘厚味寒凉,如肉类,海鲜,冷饮等,饮食宜较清淡,规律,饥饱适度。适当加强活动(运动),减少过度思虑。