（1）砂仁粥
[原料]粳米100克煮粥，砂仁粉3～5克，生姜3～5片，香葱、油盐各适量。
［操作］粳米煮粥，加入砂仁粉，生姜，用香葱、油盐调味食用。
［功效］有健脾暖胃，调中气，助消化作用。适用于脾胃虚寒所致的腹痛、腹胀、泻痢、消化不良，食欲不振，气逆呕吐等症。
（2）麦芽山楂饮
［原料］麦芽10克，山楂6克，红糖10克。
［操作］取麦芽除去杂质炒黄，山楂炒焦。将以上两味加水煮30分钟，去渣取汁约250克，放糖分次服完。
［功效］消食化积，和胃。
（3）桂皮山楂饮
［原料］桂皮6克，山楂肉10克，红糖30克。
［操作］桂皮切成2厘米见方，同山楂一起放入锅内，煮熬30分钟。加入红糖即可。
［功效］温阳散寒，消积导滞。
2019-12-27
[原料]粳米100克煮粥，砂仁粉3～5克，生姜3～5片，香葱、油盐各适量。
［操作］粳米煮粥，加入砂仁粉，生姜，用香葱、油盐调味食用。
［功效］有健脾暖胃，调中气，助消化作用。适用于脾胃虚寒所致的腹痛、腹胀、泻痢、消化不良，食欲不振，气逆呕吐等症。
（2）麦芽山楂饮
［原料］麦芽10克，山楂6克，红糖10克。
［操作］取麦芽除去杂质炒黄，山楂炒焦。将以上两味加水煮30分钟，去渣取汁约250克，放糖分次服完。
［功效］消食化积，和胃。
（3）桂皮山楂饮
［原料］桂皮6克，山楂肉10克，红糖30克。
［操作］桂皮切成2厘米见方，同山楂一起放入锅内，煮熬30分钟。加入红糖即可。
［功效］温阳散寒，消积导滞。
2019-12-27
如果脾胃不好，对健康的影响非常大，脾胃是后天之本，负责营养的吸收和利用，如果脾胃不好，身体就会变差， 容易出现腹泻、湿气重、消化不良、头晕眼花等多种不适。
2020-09-28
2020-09-28
今天给大家分享一道四宝粥，适当的食用，能起到健脾养胃的作用。
2020-09-28
2020-09-28
