【鸭蛋黄凉拌青瓜】作法：1、提前准备食物。2、青瓜清洗去皮切成小条。3、青瓜放到盘子里，放进盐，米醋和味精。4、翻拌腌渍15min。5、备好2个鸭蛋黄。6、把鸭蛋黄放进锅里碾成泥。7、放1汤匙冷水焖1min。8、开中火慢慢地把鸭蛋黄炒香，炒成鸭蛋黄逐渐出油的模样。
【剁辣椒鸡珍】食物：鸡珍，湖南朝天椒，剁辣椒，米酒，老抽王，生抽酱油作法：1、鸡珍切半片，湖南朝天椒切圆圈，葱根剁碎，生姜切丝2、鸡珍用生姜丝、米酒、少量老抽王翻拌腌10分钟左右；3、锅热下油，倒进腌制好的鸡珍煸炒4、翻炒鸡珍掉色，连汤和鸡珍一起盛出来5、锅洗干净后再倒少量油，倒进葱碎和辣椒圈炒香6、倒进鸡珍，添加剁辣椒，生抽酱油，少量盐炒匀就可以。
【杏鲍菇炒苞米】食物：香菇丁100克；玉米200克；尖椒一颗；独头蒜一颗；小香葱少量作法：1、玉米200克、香菇100克滚刀块、尖椒大半个滚刀块、独头蒜一颗切成片、小香葱剁碎2、温油，下大蒜炒出香味3、下玉米粒炒1min4、然后下香菇丁一起炒过5、下小香葱和尖椒丁炒30秒。
美味香菇食物：香菇胡萝卜青椒红椒圆葱大蒜酱油蚝油米酒盐白胡椒作法1、所有资料切完2、将适量油放入锅中，倒进蒜泥炒出香味3、倒进胡萝卜，炒胡萝卜，炒成红色的胡萝卜素，胡萝卜要美味就必须要炒长期，这个就并没有胡萝卜的香味了，也会变得鲜美了4、胡萝卜炒之后，倒进香菇再次炒。菇菌类务必长时间煸炒，炒成香菇出水量减少，变得一部分发黄就能停5、倒1勺油耗，二勺生抽酱油，一勺米酒，一小勺白胡椒粉，圆葱、甜椒和尖椒，最终加盐6、调料排完后再次炒，炒匀后盖上盖子30秒7、30秒之后再翻两下，起锅。
2022-10-31
【剁辣椒鸡珍】食物：鸡珍，湖南朝天椒，剁辣椒，米酒，老抽王，生抽酱油作法：1、鸡珍切半片，湖南朝天椒切圆圈，葱根剁碎，生姜切丝2、鸡珍用生姜丝、米酒、少量老抽王翻拌腌10分钟左右；3、锅热下油，倒进腌制好的鸡珍煸炒4、翻炒鸡珍掉色，连汤和鸡珍一起盛出来5、锅洗干净后再倒少量油，倒进葱碎和辣椒圈炒香6、倒进鸡珍，添加剁辣椒，生抽酱油，少量盐炒匀就可以。
【杏鲍菇炒苞米】食物：香菇丁100克；玉米200克；尖椒一颗；独头蒜一颗；小香葱少量作法：1、玉米200克、香菇100克滚刀块、尖椒大半个滚刀块、独头蒜一颗切成片、小香葱剁碎2、温油，下大蒜炒出香味3、下玉米粒炒1min4、然后下香菇丁一起炒过5、下小香葱和尖椒丁炒30秒。
美味香菇食物：香菇胡萝卜青椒红椒圆葱大蒜酱油蚝油米酒盐白胡椒作法1、所有资料切完2、将适量油放入锅中，倒进蒜泥炒出香味3、倒进胡萝卜，炒胡萝卜，炒成红色的胡萝卜素，胡萝卜要美味就必须要炒长期，这个就并没有胡萝卜的香味了，也会变得鲜美了4、胡萝卜炒之后，倒进香菇再次炒。菇菌类务必长时间煸炒，炒成香菇出水量减少，变得一部分发黄就能停5、倒1勺油耗，二勺生抽酱油，一勺米酒，一小勺白胡椒粉，圆葱、甜椒和尖椒，最终加盐6、调料排完后再次炒，炒匀后盖上盖子30秒7、30秒之后再翻两下，起锅。
2022-10-31
桂圆可以预防因贫血造成的心悸心慌，失眠健忘。桂圆还可以降低血脂，可以抑制衰老。滋阴补血，抗衰润肤，滋补身体2022-10-31
可以吃阿胶，红枣，花生，银耳，木耳这些食物不仅可以滋阴补血，而且还可以抗衰弱肤。2022-10-31
可以多吃一些银耳，木耳，胡萝卜，红枣，枸杞，这些食物都非常的不错，能够滋阴补血。2022-10-31
