以下6个穴位可以帮助到你：阴陵泉、血海穴、太白穴、承山穴、飞扬穴、昆仑穴。
穴位位置如下图所示：
1、瘦大腿之●阴陵泉——二郎腿帮大腿消肿 阴陵泉穴是“小腿消肿穴”，经常给予刺激，便可以达到真正的消肿的目的，帮助身体除湿。值得一提的是，你会发现眼袋也在不知不觉中消失了。 方法：每天翘二郎腿，用按摩球按摩阴陵泉穴3-5分钟就可让此穴位畅通。
2、瘦大腿之●血海穴——按压为双大腿通气血 当身体气血不通时，大腿就容易出现胀痛，看上去胖胖的，此时就需要按压血海穴，帮助双腿通气血，消除胀痛感。 方法：用按压的方式就可以让此穴位“活动”起来，并可通气血，瘦腿效果就不错哦！
3、瘦大腿之●太白穴——互踩消除大腿疲劳 每日在外奔波，双腿经常处在疲劳状态，大腿就会越来越“健壮”。需要在脾经旺盛之时，刺激太白穴，消除双腿的疲劳感，从而避免粗壮现象出现。 方法：经常用一只脚跟踩压另一只脚的太白穴处，便能消除双腿疲劳感，当然那也会促进双腿性感曲线的形成。
4、瘦小腿之●承山穴——后蹬腿塑造小腿完美曲线 承山穴是美化小腿的“黄金”穴位，不但可以甩掉腿部脂肪，还能塑造小腿的曲线，达到一举两得的效果。 方法：用简单的后蹬腿方式就能让它得到足够的“锻炼”。
5、瘦小腿之●飞扬穴——轻打燃烧小腿脂肪 当小腿过于粗壮之时，只要刺激飞扬穴，可增加双腿血液循环，塑造“性感身姿”，一举数得。 方法：飞扬穴所在的位置肌肉较厚，按摩球的力度可以调大一些。
6、瘦小腿之● 昆仑穴——按揉为小腿减脂 当脊椎不平衡的时候，本来由上半身承受的压力，统统要落到小腿上，这无疑也会让小腿看上去更加结实。昆仑穴最大的作用就是调整脊椎的平衡，这无疑也是对小腿塑形的最直接保护。 方法：按揉昆仑穴，在呵护脊椎健康的同时，让小腿越来越轻松，也越来越苗条。
按摩其实对于减肥只是起到辅助的作用，最根本的还是要提高自己的新陈代谢能力，代谢快了自然就可以轻松健康的瘦下来。
2020-06-29
穴位位置如下图所示：
1、瘦大腿之●阴陵泉——二郎腿帮大腿消肿 阴陵泉穴是“小腿消肿穴”，经常给予刺激，便可以达到真正的消肿的目的，帮助身体除湿。值得一提的是，你会发现眼袋也在不知不觉中消失了。 方法：每天翘二郎腿，用按摩球按摩阴陵泉穴3-5分钟就可让此穴位畅通。
2、瘦大腿之●血海穴——按压为双大腿通气血 当身体气血不通时，大腿就容易出现胀痛，看上去胖胖的，此时就需要按压血海穴，帮助双腿通气血，消除胀痛感。 方法：用按压的方式就可以让此穴位“活动”起来，并可通气血，瘦腿效果就不错哦！
3、瘦大腿之●太白穴——互踩消除大腿疲劳 每日在外奔波，双腿经常处在疲劳状态，大腿就会越来越“健壮”。需要在脾经旺盛之时，刺激太白穴，消除双腿的疲劳感，从而避免粗壮现象出现。 方法：经常用一只脚跟踩压另一只脚的太白穴处，便能消除双腿疲劳感，当然那也会促进双腿性感曲线的形成。
4、瘦小腿之●承山穴——后蹬腿塑造小腿完美曲线 承山穴是美化小腿的“黄金”穴位，不但可以甩掉腿部脂肪，还能塑造小腿的曲线，达到一举两得的效果。 方法：用简单的后蹬腿方式就能让它得到足够的“锻炼”。
5、瘦小腿之●飞扬穴——轻打燃烧小腿脂肪 当小腿过于粗壮之时，只要刺激飞扬穴，可增加双腿血液循环，塑造“性感身姿”，一举数得。 方法：飞扬穴所在的位置肌肉较厚，按摩球的力度可以调大一些。
6、瘦小腿之● 昆仑穴——按揉为小腿减脂 当脊椎不平衡的时候，本来由上半身承受的压力，统统要落到小腿上，这无疑也会让小腿看上去更加结实。昆仑穴最大的作用就是调整脊椎的平衡，这无疑也是对小腿塑形的最直接保护。 方法：按揉昆仑穴，在呵护脊椎健康的同时，让小腿越来越轻松，也越来越苗条。
按摩其实对于减肥只是起到辅助的作用，最根本的还是要提高自己的新陈代谢能力，代谢快了自然就可以轻松健康的瘦下来。
2020-06-29
血海穴--位于大腿的内侧。这个穴位非常的好找，站直两腿并拢，膝盖上方靠内侧有一明显酸痛点就是血海穴。当然，你也可以屈膝，大腿内侧鼓起的地方就是，按压有明显的酸痛感。伏兔穴--在大腿的前面，大家可以将大腿肌肉紧绷，然后看到伏起来的位置就是，像一只小兔子。承扶穴--请大家先站立起来，然后用自己的手去摸臀部到大腿之间的横纹，中点部分就是承扶穴。风市穴--位于大腿外侧，具体的做法大家可以仍然站立起来，保持立正的姿势，中指间触到的地方就是风市穴。委中穴--我们整条腿的中间，还有一个横纹，就在膝盖的后侧。而横纹中点就是委中穴。我们可以将双手大拇指按住膝盖中间，而中指按到的地方就是委中穴。2020-06-29
