平时多吃些养脾胃的：山药，可以与鸡肉一起炖。黄芪、大枣、姜一起泡水喝。山楂。多吃粥，最养脾胃了脾不好的懒，不爱动，不爱说话，所以要加强运动，没事多运动，买东西了，跑事了，多接触人，促进他说话，脾不好，身体里的水调运不周，多出汗给脾得到了锻炼。
多食温性食物，如：苹果、橙、水蜜桃、榴莲、龙眼、葡萄、樱桃、杨梅、红枣、西梅、青枣、花椰菜、鱼、芥蓝、节瓜、白瓜、牛肉、南瓜、猪肉、虾。对于偏凉的东西少吃，如：雪梨、西瓜、香蕉、火龙果、山竹、白萝卜、奇异果、白菜、马蹄、螃蟹等。
楼主如果觉得以上的方法很麻烦的话，也可以尝试一个最简单的办法，那就是每天喝德甫长谓寳茶，健脾养胃，让您远离脾虚。2017-10-09
多食温性食物，如：苹果、橙、水蜜桃、榴莲、龙眼、葡萄、樱桃、杨梅、红枣、西梅、青枣、花椰菜、鱼、芥蓝、节瓜、白瓜、牛肉、南瓜、猪肉、虾。对于偏凉的东西少吃，如：雪梨、西瓜、香蕉、火龙果、山竹、白萝卜、奇异果、白菜、马蹄、螃蟹等。
楼主如果觉得以上的方法很麻烦的话，也可以尝试一个最简单的办法，那就是每天喝德甫长谓寳茶，健脾养胃，让您远离脾虚。2017-10-09
脾胃虚弱与便秘有一定的联系。但是脾胃虚弱的含义比较笼统。包含了脾气虚、脾阳虚、脾不统血、中气下陷、胃阳虚、胃气虚、胃阴虚及脾胃虚寒等中医证候。而便秘是指排便次数减少，同时排便困难、粪便干结。所以二者有一定的联系。
脾胃与全身食物经过消化道进入脾胃，脾脏负责运化水谷精微，是气血生化之源，并输送到各个脏器，称为“升清”。胃腑负责把转化留下的浊邪交由肺与大肠、肾与膀胱排出体外，称为“降浊”。
所以脾胃是主导五脏六腑乃至全身供应气血并让浊邪排出的重要脏器。一旦脾胃出了问题，消化系统就会出问题，多数情况下伴有大便溏稀的问题，但少数情况下也可能出现便秘。
解决之道解决您这个问题，健脾补脾是重中之重，再配合一些能缓解便秘的食物，就能起到不错的效果。推荐以下四种食疗粥，您可经常食用：
1、 山药梗米粥，补气健脾，养阴益肺，补肾固精。特别适合脾气虚弱，同时伴有消瘦、食欲不振的人群食用。
2、 沙参扁豆粥，扁豆能补脾胃虚弱，沙参对虚症较为有效。适合手足心热、大便干燥的脾胃虚弱人群经常食用。
3、 红薯糯米粥，补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、经常乏力的人群食用，但不可过多食用。
4、 香菇黄芪鸡肉粥，香菇益胃气，宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力等。黄芪鸡肉能增加补气作用，对各种类型的气虚都有帮助。
【不药博士】简介博士，副主任药师，高级营养师，拥有10年的用药指导、营养咨询和健康管理经验。不药不药，倡导健康生活，不生病，不吃药！
2020-09-20
脾胃与全身食物经过消化道进入脾胃，脾脏负责运化水谷精微，是气血生化之源，并输送到各个脏器，称为“升清”。胃腑负责把转化留下的浊邪交由肺与大肠、肾与膀胱排出体外，称为“降浊”。
所以脾胃是主导五脏六腑乃至全身供应气血并让浊邪排出的重要脏器。一旦脾胃出了问题，消化系统就会出问题，多数情况下伴有大便溏稀的问题，但少数情况下也可能出现便秘。
解决之道解决您这个问题，健脾补脾是重中之重，再配合一些能缓解便秘的食物，就能起到不错的效果。推荐以下四种食疗粥，您可经常食用：
1、 山药梗米粥，补气健脾，养阴益肺，补肾固精。特别适合脾气虚弱，同时伴有消瘦、食欲不振的人群食用。
2、 沙参扁豆粥，扁豆能补脾胃虚弱，沙参对虚症较为有效。适合手足心热、大便干燥的脾胃虚弱人群经常食用。
3、 红薯糯米粥，补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、经常乏力的人群食用，但不可过多食用。
4、 香菇黄芪鸡肉粥，香菇益胃气，宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力等。黄芪鸡肉能增加补气作用，对各种类型的气虚都有帮助。
【不药博士】简介博士，副主任药师，高级营养师，拥有10年的用药指导、营养咨询和健康管理经验。不药不药，倡导健康生活，不生病，不吃药！
2020-09-20
你好
这个便秘容易引起肚子胀，食欲不振等不适症状，一般是胃肠功能紊乱蠕动减慢引起的
可以服用芦荟胶囊治疗观察看看，平时注意多喝水，多吃蔬菜水果，必要时到医院作进一步检查与治疗2019-07-02
这个便秘容易引起肚子胀，食欲不振等不适症状，一般是胃肠功能紊乱蠕动减慢引起的
可以服用芦荟胶囊治疗观察看看，平时注意多喝水，多吃蔬菜水果，必要时到医院作进一步检查与治疗2019-07-02
什么水果能治便秘？
2019-01-16
2019-01-16
黄颜色的食物是补脾的，如小米，便秘者为大肠经不通畅，可顺时针按摩腹部，尽量养成早起如厕的习惯2017-10-09
首先，保健品必须是食品，也就是楼上说的食疗，而完美的保健食品是经过中国营养学会进行过多次实验后，按照人体每日必须的七大营养素合理搭配而成的，也没什么特别神奇，就是把我们日常饮食没有吸取到的营养补充均衡，因为是天然食品，所以老幼皆宜，我家里小孩老人都在用，但最好有专业的营养师咨询指导。2020-05-06
薏仁粉，红豆，五谷杂粮都不错2017-10-09
可以吃红豆薏米芡实2017-10-09
喝尝畅青靓饮，第二天就可以轻松排便2017-10-09
你好，根据你的描述，目前这种情况还是考虑因为脾虚肝火比较旺而出现目前这一系列症状的可能性，那么目前这种情况还是需要考虑进行慢慢调理的。
推荐谷益舒常清茶是以荷叶，决明子，山茶，火麻仁，茯苓，桑叶为主要原料。以上成分配伍可起到润肠通便，消食健胃，适合长期便秘、排便不畅的人群使用。
2020-08-26
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2020-08-26
便秘快的解决方法不建议，一般都是先慢慢的调整生活饮食。
多吃纤维素高的食物，尽量减少太过油腻难以消化的食物。
如果是经常便秘，或者时不时偶尔便秘，那就用综合酵素粉微信： HYSJ137
（其他的不清楚，这个试过是有效的）
用法：
晚上睡觉之前或者下午空腹的时候就喝一包基本就可以了。
坚持一个多月，每天都用，基本上就顺畅了。
如果是由于便秘造成的肥胖，这个用上是很合适的。
还有痘痘或者斑点之类的，吃的时间长也会消失，肤色会变好。2020-05-12
多吃纤维素高的食物，尽量减少太过油腻难以消化的食物。
如果是经常便秘，或者时不时偶尔便秘，那就用综合酵素粉微信： HYSJ137
（其他的不清楚，这个试过是有效的）
用法：
晚上睡觉之前或者下午空腹的时候就喝一包基本就可以了。
坚持一个多月，每天都用，基本上就顺畅了。
如果是由于便秘造成的肥胖，这个用上是很合适的。
还有痘痘或者斑点之类的，吃的时间长也会消失，肤色会变好。2020-05-12
