1.看舌头
湿气重的人舌头两侧都有牙齿压迫痕迹，这就是通常所说的齿舌。然后看看舌苔的颜色，舌苔的正常颜色是浅红色和白色，如果身体很重，舌苔的颜色会非常白或黄，而且舌苔较厚。
2.大便状况
身体湿气重的人会大便不成形，而且大便非常粘。大便会粘在马桶上，要反复冲洗才能冲掉。
3.小腿疼痛
身体湿气重的人小腿酸度会很高，这些人短期内体重显着增加，并且有浮肿症状，严重的人可能在下肢出现水肿。
4.胃口不好
生活经常胃口不好，不想吃，也不觉得饿。这也是体内湿气重的表现。
5.心理差异
湿气重的人通常会感到胸闷，如果长时间运动身体会特别疲倦，所以平时这部分人群是懒得动的。
6.面部油腻
事实上，很多人会有这样的烦恼，也就是说，他们的脸总是油腻的，或者头发刚洗完而就觉得油腻，其实这是因为体内湿气重的原因。
7.皮肤发痒
许多人会莫名其妙地感觉到皮肤瘙痒，但没有被昆虫叮咬的痕迹，这也是体内湿气重的表现。2022-03-31
湿气重的人舌头两侧都有牙齿压迫痕迹，这就是通常所说的齿舌。然后看看舌苔的颜色，舌苔的正常颜色是浅红色和白色，如果身体很重，舌苔的颜色会非常白或黄，而且舌苔较厚。
2.大便状况
身体湿气重的人会大便不成形，而且大便非常粘。大便会粘在马桶上，要反复冲洗才能冲掉。
3.小腿疼痛
身体湿气重的人小腿酸度会很高，这些人短期内体重显着增加，并且有浮肿症状，严重的人可能在下肢出现水肿。
4.胃口不好
生活经常胃口不好，不想吃，也不觉得饿。这也是体内湿气重的表现。
5.心理差异
湿气重的人通常会感到胸闷，如果长时间运动身体会特别疲倦，所以平时这部分人群是懒得动的。
6.面部油腻
事实上，很多人会有这样的烦恼，也就是说，他们的脸总是油腻的，或者头发刚洗完而就觉得油腻，其实这是因为体内湿气重的原因。
7.皮肤发痒
许多人会莫名其妙地感觉到皮肤瘙痒，但没有被昆虫叮咬的痕迹，这也是体内湿气重的表现。2022-03-31
湿气重时可能会出现身体酸困倦怠、乏力、精神不足、食欲不振，以及身体浮肿、大便不调、小便不利等等，症状多样。因个体差异以及湿气的程度不同，而表现的症状不同。湿气重可见于痰湿体质人群，更多见于病理情况，需要及时就诊，在医生的指导下调理体质，治疗疾病，以祛除体内的湿气，恢复健康。
1、神情：湿气重的人精神状态多不振作，给人一种疲劳的直观感觉，通常没有精神，工作和学习无精打采，还有可能性情不稳、容易发脾气等；
2、四肢：湿气重的人容易出现四肢浮肿，特别是下肢晨起的时候尤为明显，多由于脾虚导致运化水液的功能失调、湿气下注；
3、皮肤：湿气弥漫到皮肤，水液代谢不好，湿气重的人感觉到皮肤油腻，部分会出现面容笼罩一层水汽的感觉，可以导致痤疮、湿疹等皮肤病的发生；
4、大小便：由于水液的代谢不利，湿气重的人大便经常会粘马桶，大便稀不成形，小便或频、或短、或偏黄等，小便时不舒服；
5、体味：湿气重的人身体散发的味道重，口感干、粘腻、苦，或者刷牙时恶心想吐等；
6、舌象：湿气太重的人舌象或舌淡苔白厚，以及舌红苔黄厚不一。2022-03-31
1、神情：湿气重的人精神状态多不振作，给人一种疲劳的直观感觉，通常没有精神，工作和学习无精打采，还有可能性情不稳、容易发脾气等；
2、四肢：湿气重的人容易出现四肢浮肿，特别是下肢晨起的时候尤为明显，多由于脾虚导致运化水液的功能失调、湿气下注；
3、皮肤：湿气弥漫到皮肤，水液代谢不好，湿气重的人感觉到皮肤油腻，部分会出现面容笼罩一层水汽的感觉，可以导致痤疮、湿疹等皮肤病的发生；
4、大小便：由于水液的代谢不利，湿气重的人大便经常会粘马桶，大便稀不成形，小便或频、或短、或偏黄等，小便时不舒服；
5、体味：湿气重的人身体散发的味道重，口感干、粘腻、苦，或者刷牙时恶心想吐等；
6、舌象：湿气太重的人舌象或舌淡苔白厚，以及舌红苔黄厚不一。2022-03-31
湿气重时可能会出现身体酸困倦怠、乏力、精神不足、食欲不振，以及身体浮肿、大便不调、小便不利等等，症状多样。因个体差异以及湿气的程度不同，而表现的症状不同。湿气重可见于痰湿体质人群，更多见于病理情况，需要及时就诊，在医生的指导下调理体质，治疗疾病，以祛除体内的湿气，恢复健康。
1、神情：湿气重的人精神状态多不振作，给人一种疲劳的直观感觉，通常没有精神，工作和学习无精打采，还有可能性情不稳、容易发脾气等；
2、四肢：湿气重的人容易出现四肢浮肿，特别是下肢晨起的时候尤为明显，多由于脾虚导致运化水液的功能失调、湿气下注；
3、皮肤：湿气弥漫到皮肤，水液代谢不好，湿气重的人感觉到皮肤油腻，部分会出现面容笼罩一层水汽的感觉，可以导致痤疮、湿疹等皮肤病的发生；
4、大小便：由于水液的代谢不利，湿气重的人大便经常会粘马桶，大便稀不成形，小便或频、或短、或偏黄等，小便时不舒服；
5、体味：湿气重的人身体散发的味道重，口感干、粘腻、苦，或者刷牙时恶心想吐等；
6、舌象：湿气太重的人舌象或舌淡苔白厚，以及舌红苔黄厚不一。2022-03-31
1、神情：湿气重的人精神状态多不振作，给人一种疲劳的直观感觉，通常没有精神，工作和学习无精打采，还有可能性情不稳、容易发脾气等；
2、四肢：湿气重的人容易出现四肢浮肿，特别是下肢晨起的时候尤为明显，多由于脾虚导致运化水液的功能失调、湿气下注；
3、皮肤：湿气弥漫到皮肤，水液代谢不好，湿气重的人感觉到皮肤油腻，部分会出现面容笼罩一层水汽的感觉，可以导致痤疮、湿疹等皮肤病的发生；
4、大小便：由于水液的代谢不利，湿气重的人大便经常会粘马桶，大便稀不成形，小便或频、或短、或偏黄等，小便时不舒服；
5、体味：湿气重的人身体散发的味道重，口感干、粘腻、苦，或者刷牙时恶心想吐等；
6、舌象：湿气太重的人舌象或舌淡苔白厚，以及舌红苔黄厚不一。2022-03-31
身体湿气太重的症状需根据湿气侵袭的部位进行区分，常见的湿气侵袭部位包括头部、胃肠、下焦、大肠等，可根据不同症状进行针对性治疗，不要自行选择药物治疗。另外要注意饮食，少吃辛辣刺激性的食物，也不要吃过于寒凉的食物，如螃蟹等，避免症状加重。
1、头部：会表现出头昏目胀、容易昏睡、大脑不清晰、头晕头痛等症状，此时可以通过口服羌活胜湿汤进行调理；
2、胃肠：可以出现腹胀、腹痛等症状，还可以出现身体困重、口干而粘腻，以及神疲乏力、大便粘腻不成型、舌体胖大有齿痕、舌苔白而厚腻的情况，此时需要口服参苓白术散或者赤小豆薏米汤进行调理；
3、下焦：可能出现腰酸背痛的症状，男性可以出现阴囊潮湿、小便清长、早泄遗精等情况，女性可以出现白带过多等症状，需要服用肾着汤和金匮肾气丸进行调理；
4、大肠：可以出现腹泻、腹痛等消化道症状，此时需要服用芍药汤或者藿香正气散进行治疗，能够起到较好的治疗效果。2022-03-31
1、头部：会表现出头昏目胀、容易昏睡、大脑不清晰、头晕头痛等症状，此时可以通过口服羌活胜湿汤进行调理；
2、胃肠：可以出现腹胀、腹痛等症状，还可以出现身体困重、口干而粘腻，以及神疲乏力、大便粘腻不成型、舌体胖大有齿痕、舌苔白而厚腻的情况，此时需要口服参苓白术散或者赤小豆薏米汤进行调理；
3、下焦：可能出现腰酸背痛的症状，男性可以出现阴囊潮湿、小便清长、早泄遗精等情况，女性可以出现白带过多等症状，需要服用肾着汤和金匮肾气丸进行调理；
4、大肠：可以出现腹泻、腹痛等消化道症状，此时需要服用芍药汤或者藿香正气散进行治疗，能够起到较好的治疗效果。2022-03-31
体内湿气过重会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象。
湿邪是现代人健康的克星，是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。只要湿邪少了，一切所谓的现代病都会远离我们，一切恶心、慢性的疾病也会失去存在的倚仗。
平时也可用中药调理，德浦湿清草茶调理，内部调理，祛走“湿”气。
赤小豆，是红色的，红色入心，因此它还能补心养血，古籍里记载它“久服令人瘦”，就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用。也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。现代人精神压力大，心气虚；饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要去湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和赤小豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时不给脾胃造成多大负担。夏天正好是暑气连天的时候，内湿外也湿，用这两味药正好能起到一个养血、祛湿的作用。2022-03-31
湿邪是现代人健康的克星，是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。只要湿邪少了，一切所谓的现代病都会远离我们，一切恶心、慢性的疾病也会失去存在的倚仗。
平时也可用中药调理，德浦湿清草茶调理，内部调理，祛走“湿”气。
赤小豆，是红色的，红色入心，因此它还能补心养血，古籍里记载它“久服令人瘦”，就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用。也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。现代人精神压力大，心气虚；饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要去湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和赤小豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时不给脾胃造成多大负担。夏天正好是暑气连天的时候，内湿外也湿，用这两味药正好能起到一个养血、祛湿的作用。2022-03-31
湿气重表现。
2022-03-31
1.看舌头
湿气重的人舌头两侧都有牙齿压迫痕迹，这就是通常所说的齿舌。然后看看舌苔的颜色，舌苔的正常颜色是浅红色和白色，如果身体很重，舌苔的颜色会非常白或黄，而且舌苔较厚。
2.大便状况
身体湿气重的人会大便不成形，而且大便非常粘。大便会粘在马桶上，要反复冲洗才能冲掉。
3.小腿疼痛
身体湿气重的人小腿酸度会很高，这些人短期内体重显着增加，并且有浮肿症状，严重的人可能在下肢出现水肿。
4.胃口不好
生活经常胃口不好，不想吃，也不觉得饿。这也是体内湿气重的表现。
5.心理差异
湿气重的人通常会感到胸闷，如果长时间运动身体会特别疲倦，所以平时这部分人群是懒得动的。
6.面部油腻
事实上，很多人会有这样的烦恼，也就是说，他们的脸总是油腻的，或者头发刚洗完而就觉得油腻，其实这是因为体内湿气重的原因。
7.皮肤发痒
许多人会莫名其妙地感觉到皮肤瘙痒，但没有被昆虫叮咬的痕迹，这也是体内湿气重的表现。2022-03-31
湿气重的人舌头两侧都有牙齿压迫痕迹，这就是通常所说的齿舌。然后看看舌苔的颜色，舌苔的正常颜色是浅红色和白色，如果身体很重，舌苔的颜色会非常白或黄，而且舌苔较厚。
2.大便状况
身体湿气重的人会大便不成形，而且大便非常粘。大便会粘在马桶上，要反复冲洗才能冲掉。
3.小腿疼痛
身体湿气重的人小腿酸度会很高，这些人短期内体重显着增加，并且有浮肿症状，严重的人可能在下肢出现水肿。
4.胃口不好
生活经常胃口不好，不想吃，也不觉得饿。这也是体内湿气重的表现。
5.心理差异
湿气重的人通常会感到胸闷，如果长时间运动身体会特别疲倦，所以平时这部分人群是懒得动的。
6.面部油腻
事实上，很多人会有这样的烦恼，也就是说，他们的脸总是油腻的，或者头发刚洗完而就觉得油腻，其实这是因为体内湿气重的原因。
7.皮肤发痒
许多人会莫名其妙地感觉到皮肤瘙痒，但没有被昆虫叮咬的痕迹，这也是体内湿气重的表现。2022-03-31
