端坐,两腿自然分开,与肩同宽,双手屈肘侧举,手指伸向上,与两耳平。然后,双手上举,以两肋部感觉有所牵动度,随后复原。可连续做3至5次为遍,每日可酌情做3至5遍。双手上举时吸气,复原时唿气,且力不宜过、过勐。2020-03-11
肾阴阳两虚 运行不畅 肾精不充 气血濡养不足,需要怎么治疗?谢谢
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