对血虚的患者来说，除了药物，食疗进行相关的治疗以外，也可以适当的进行运动，因为适当的运动有利于人体机能的提高，对于治疗脾血虚有一定的辅助作用。
但是需要注意的是，不能够剧烈和长时间的锻炼，因为血虚的患者往往人体的精神状态不是特别。好在这种情况下注意多休息是非常重要的，而且要采用相关的药物配合食疗，补气补血，才能够有效的缓解血虚。
另外，在进行锻炼和运动的时候，应当做准备活动，避免突然的运动，使得患者出现胸闷，心慌晕倒的情况，适当运动后要注意休息，这样才能够保证身体状态的健康运行。2020-09-06
但是需要注意的是，不能够剧烈和长时间的锻炼，因为血虚的患者往往人体的精神状态不是特别。好在这种情况下注意多休息是非常重要的，而且要采用相关的药物配合食疗，补气补血，才能够有效的缓解血虚。
另外，在进行锻炼和运动的时候，应当做准备活动，避免突然的运动，使得患者出现胸闷，心慌晕倒的情况，适当运动后要注意休息，这样才能够保证身体状态的健康运行。2020-09-06
运动是可以的，但还是建议先吃药保养一下。
肾阴虚血虚
主症：头晕，耳鸣，腰膝酸软，疲乏无力，五心烦热，盗汗，午后发热，舌红，苔少，脉沉细。
分析：肾病日久，肾阴不足，肾精亏损，髓海空虚，不能上充脑海，故而头晕；肾开窍于耳，肾阴虚，故耳鸣；腰为肾之外府，肾阴虚，腰府失养，故腰膝酸软；阴虚生内热，故五心烦热、盗汗、午后发热；舌红，苔少，脉沉细为肾阴虚之象。
治法：滋补肝肾，养血和血。
方剂：六味地黄丸加减。
常用药物：生地黄、山药、山茱萸、牡丹皮、茯苓、泽泻、当归、白芍、人参、白术、黄芪、知母、地骨皮、炙甘草。
方解：生地黄补肾阴，清虚火，补血；山药健脾益气，补肾养阴；山茱萸补肾养阴；牡丹皮清虚热；茯苓、泽泻利水；当归养血、活血；白芍补血，养肝，柔肝；人参大补元气，健脾益气；白术补气，健脾除湿；黄芪健脾益气，培补气血之源；知母清少阴虚火；地骨皮清虚热；炙甘草健脾补气，调和诸药。
加减：如手足心热、心烦重，加黄柏，清虚热；如食欲不振、腹胀，加莱菔子、神曲、山楂、厚朴、枳实，理气消食；如兼心烦、失眠者，加生龙骨、生牡蛎、煅磁石，重镇安神，潜阳定志。2020-09-06
肾阴虚血虚
主症：头晕，耳鸣，腰膝酸软，疲乏无力，五心烦热，盗汗，午后发热，舌红，苔少，脉沉细。
分析：肾病日久，肾阴不足，肾精亏损，髓海空虚，不能上充脑海，故而头晕；肾开窍于耳，肾阴虚，故耳鸣；腰为肾之外府，肾阴虚，腰府失养，故腰膝酸软；阴虚生内热，故五心烦热、盗汗、午后发热；舌红，苔少，脉沉细为肾阴虚之象。
治法：滋补肝肾，养血和血。
方剂：六味地黄丸加减。
常用药物：生地黄、山药、山茱萸、牡丹皮、茯苓、泽泻、当归、白芍、人参、白术、黄芪、知母、地骨皮、炙甘草。
方解：生地黄补肾阴，清虚火，补血；山药健脾益气，补肾养阴；山茱萸补肾养阴；牡丹皮清虚热；茯苓、泽泻利水；当归养血、活血；白芍补血，养肝，柔肝；人参大补元气，健脾益气；白术补气，健脾除湿；黄芪健脾益气，培补气血之源；知母清少阴虚火；地骨皮清虚热；炙甘草健脾补气，调和诸药。
加减：如手足心热、心烦重，加黄柏，清虚热；如食欲不振、腹胀，加莱菔子、神曲、山楂、厚朴、枳实，理气消食；如兼心烦、失眠者，加生龙骨、生牡蛎、煅磁石，重镇安神，潜阳定志。2020-09-06
血虚是可以根据自己的自身情况，来适当的锻炼身体是没问题的。
我们常见的气血不足有三种情况：
气虚
常由体内生化不足、耗散太过导致。多见于先天不足、营养不良、年老虚弱、疲劳过度者，主要表现有精神倦怠，四肢无力，易眩晕、自汗、感冒等。
血虚
这是体内阴血亏损的病理现象，可由失血过多、久病虚耗等导致。血虚者面色苍白，唇、舌、指甲颜色暗淡，常表现为头晕心悸、形体消瘦、双目干涩等。
气血两虚
一般气虚者也会伴有血虚症状，多表现为神疲乏力、心悸多梦、面色淡白或萎黄。此外，气血对经脉、筋肉、皮肤的濡养作用减弱，常见肢体麻木、肌肤干燥、瘙痒等表现。
中医认为，阴阳和谐，气血健旺，经络顺畅，则百病不生。因此，养足气血对人体健康至关重要。
运动是调养气血必不可少的环节，有助于脾胃将营养物质转化为气血，促进身体代谢帮助血液运行，由于气虚血虚的人本身有先天不足，我们不能只靠运动来补足，需要食补运动双管齐下。2020-09-06
我们常见的气血不足有三种情况：
气虚
常由体内生化不足、耗散太过导致。多见于先天不足、营养不良、年老虚弱、疲劳过度者，主要表现有精神倦怠，四肢无力，易眩晕、自汗、感冒等。
血虚
这是体内阴血亏损的病理现象，可由失血过多、久病虚耗等导致。血虚者面色苍白，唇、舌、指甲颜色暗淡，常表现为头晕心悸、形体消瘦、双目干涩等。
气血两虚
一般气虚者也会伴有血虚症状，多表现为神疲乏力、心悸多梦、面色淡白或萎黄。此外，气血对经脉、筋肉、皮肤的濡养作用减弱，常见肢体麻木、肌肤干燥、瘙痒等表现。
中医认为，阴阳和谐，气血健旺，经络顺畅，则百病不生。因此，养足气血对人体健康至关重要。
运动是调养气血必不可少的环节，有助于脾胃将营养物质转化为气血，促进身体代谢帮助血液运行，由于气虚血虚的人本身有先天不足，我们不能只靠运动来补足，需要食补运动双管齐下。2020-09-06
血虚的人一种是血淤引起的血虚,本身血不缺,是血液瘀滞导致血液不能滋润脏腑也是导致血虚的原因,在运动时我们可以适当多做运动,因为运动可以促进全身的血液,同时血淤的人还伴有情绪抑郁的倾向,血虚有很多瘦子,需要补足气血的血虚,不建议强烈的运动量了,还是建议食补搭配轻缓运动不要多出汗,否则损伤津液阴虚更加厉害了。2020-09-06
可以的，但要注意几点：1 开始运动量小点，注意循序渐进。2、要在空气好、安全的地方锻炼。3、锻炼注意先有热身，后有放松。4、配合中药调理。2020-09-06
