多吃黑色食物,如黑芝麻、桑葚、蘑菇、黑木耳等,这些都是补肾佳品2015-04-29你好,肾阳虚的症状为腰酸,四肢发冷,畏寒,所以肾阳虚的病人应该吃温补壮阳的食物。<br><br>平时多锻炼身体,增加抵抗力,饮食上多吃羊肉、狗肉、泥鳅、韭菜、辣椒、葱、姜、鸡肉、胡萝卜、山芋、青菜、大白菜等等。2015-05-03我一般吃韭菜2015-04-29