红糖不能补血，但只吃红枣对补血作用不大。中医认为，红糖甜而温，具有润肺、缓中、健脾的作用。主要用于治疗腹胀、舌燥、咽喉痛、肺热咳嗽等疾病。西医认为，红糖的主要原料是甘蔗。它含有多种必需氨基酸，对健康有益。红枣味甘、性温，具有补中益气、安神、抗药性的作用。西医认为，大枣主要含有蛋白质、糖、有机酸、维生素A、维生素C以及多种微量钙和氨基酸。
贫血一般是由缺铁引起的。现代医学发现，红枣和红糖中铁的含量并不高。100g红糖中铁含量仅为2.2mg，而100g干红枣铁含量仅为2.3mg。贫血需要补充的铁是血红素铁，是一种主要存在于肉类食品中，容易被人体吸收的铁。然而，红糖和红枣中的铁是非血红素铁，主要存在于植物性食物中，转化后只能被人体吸收。可见，红糖和红枣并非“补血产品”。
红糖主要从甘蔗中提取。它含有人体所需的多种微量元素和矿物质。月经期间和产后饮用红糖可促进血液和恶露的排出。枣子有甜味，可以直接吃，也可以用来煲汤。红枣富含维生素A、维生素C等多种营养成分，可调节脾胃功能。红糖和红枣是温和的。月经后和产后都可以吃。但红糖和红枣中的铁含量不高，不能起到很好的益气养血作用。
引起人们贫血的原因有很多，如营养摄入不足、短时间内失血过多或疾病。只有找到贫血的病因，才能从源头上更好地预防贫血。此外，人们的身体状况也不是一成不变的。有些人会随着年龄的增长而患上贫血，他们的造血功能减弱，日常体检是非常重要的。因此，当身体贫血时，不要盲目吃红枣或喝红糖水。红枣和红糖营养丰富，但铁含量不高，而且铁不易被人体吸收。
2019-12-10
贫血一般是由缺铁引起的。现代医学发现，红枣和红糖中铁的含量并不高。100g红糖中铁含量仅为2.2mg，而100g干红枣铁含量仅为2.3mg。贫血需要补充的铁是血红素铁，是一种主要存在于肉类食品中，容易被人体吸收的铁。然而，红糖和红枣中的铁是非血红素铁，主要存在于植物性食物中，转化后只能被人体吸收。可见，红糖和红枣并非“补血产品”。
红糖主要从甘蔗中提取。它含有人体所需的多种微量元素和矿物质。月经期间和产后饮用红糖可促进血液和恶露的排出。枣子有甜味，可以直接吃，也可以用来煲汤。红枣富含维生素A、维生素C等多种营养成分，可调节脾胃功能。红糖和红枣是温和的。月经后和产后都可以吃。但红糖和红枣中的铁含量不高，不能起到很好的益气养血作用。
引起人们贫血的原因有很多，如营养摄入不足、短时间内失血过多或疾病。只有找到贫血的病因，才能从源头上更好地预防贫血。此外，人们的身体状况也不是一成不变的。有些人会随着年龄的增长而患上贫血，他们的造血功能减弱，日常体检是非常重要的。因此，当身体贫血时，不要盲目吃红枣或喝红糖水。红枣和红糖营养丰富，但铁含量不高，而且铁不易被人体吸收。
2019-12-10
红糖和红枣真的能补血吗
2020-11-26
2020-11-26
相信很多人都有手脚冰冷的问题。一般出现手脚冰凉的问题是由于体内，是由于我们出现气血不足，这时有有人就说：吃点红枣，喝点红糖水吧，补气血的。这两样真的能补血吗？听医生说完，补血的原来是这3种！
2020-12-17
2020-12-17
不能补血的，这是一些人认知的误区。贫血的原因，绝大多数都是缺铁性贫血，所以想要补血，需要吃含铁量高的食物，而红枣红糖之类的，含铁量不高，吃再多也没什么效果。2019-12-11
其实从医学的角度来看，红枣和红糖并不是可以补血的，因为当它们进入胃里的时候，就会被胃蛋白酶消化，从而被分解，并不能达到补血的效果。2019-12-10
如果按照医生的 红糖是不能够补血的，但是在平时的生活中，大部分人都认为红糖是能够补血的，生理期间都会吃一些红糖或者红枣，用来帮助血液的循环。2019-12-10
