从皮肤上看：皮肤白里透着粉红，有光泽，富有弹性，没有皱纹，无斑点代表气血充足。气血不足的人一般皮肤会比较粗糙，暗淡没有光泽，多数偏黄色，白色，青色或红色，还有脸上会经常长斑点。
2
从温冷感官上看：温感简单的说就是对温度的感知能力，这个在冬季比较明显。一般表现为：别人穿一件衣服，气血不足的人可能要穿两件或者更多，手脚时常冰凉，比别人怕冷。这种情况我们可以吃一点阿胶，加以调理。
3
从睡眠质量上看：气血不足由于气虚和血虚，一般入睡较为困难，睡着了容易惊醒，多梦，晚上起夜的次数较多。睡觉时呼吸深重或者打呼噜一般是血虚的表现。
4
从指甲月牙上看：月牙就是手指甲下方的白色区域，正常月牙大小占指甲大小的四分之一到五分之一。如果没有月牙或者只有大拇指有。说明体内寒气较重，气血循环较差，是气虚的表现。如果月牙占有的比例过多，可能是高血压的症状。
5
从指甲纵纹上看：这个纵纹是指甲上的，如果成人指甲上出现纵纹，一般说明身体气血两空，出现了透支，衰老的症状。这时候要及时检查。
6
从牙龈上看：一般气血不足的人牙龈会有明显的萎缩，牙齿间的缝隙变大。这时人体的机能正在一点一点的下降，衰老的也快。
7
从运动后表现上看：气血不足的人运动时容易出现胸闷，气短，运动后感觉很累，疲劳长时间不能恢复。每天起来总是感觉很累也是气血不足的表现。
8
从血管的青筋上看：如果食指上出现青筋，说明从小消化功能不是很好，体质虚弱，气虚不足。如果小指出现青筋，一般表示肾气不足。
9
从头发发质上看：头发乌黑柔顺代表气血充足。气血不足的人，头发一般会干枯毛躁，平时容易掉发，尤其是在洗头时掉的更多。除此之外，头发还会发黄，发白，开叉严重。在这里注意了，有些MM由于染烫头发也会出现上述情况，因此亲们在检查自己是否气血不足时最好多看看前面说的情况。
10
从眼睛上看：看眼睛实际上是看眼白的颜色，“人老珠黄”讲的就是眼白的变化。一般人的眼白是较清澈，没有血丝的。气血不足的人眼白比较浑浊，暗黄，有血丝，眼袋较大，眼干眼涩，眼皮沉重。2016-12-15
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从温冷感官上看：温感简单的说就是对温度的感知能力，这个在冬季比较明显。一般表现为：别人穿一件衣服，气血不足的人可能要穿两件或者更多，手脚时常冰凉，比别人怕冷。这种情况我们可以吃一点阿胶，加以调理。
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从睡眠质量上看：气血不足由于气虚和血虚，一般入睡较为困难，睡着了容易惊醒，多梦，晚上起夜的次数较多。睡觉时呼吸深重或者打呼噜一般是血虚的表现。
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从指甲月牙上看：月牙就是手指甲下方的白色区域，正常月牙大小占指甲大小的四分之一到五分之一。如果没有月牙或者只有大拇指有。说明体内寒气较重，气血循环较差，是气虚的表现。如果月牙占有的比例过多，可能是高血压的症状。
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从指甲纵纹上看：这个纵纹是指甲上的，如果成人指甲上出现纵纹，一般说明身体气血两空，出现了透支，衰老的症状。这时候要及时检查。
6
从牙龈上看：一般气血不足的人牙龈会有明显的萎缩，牙齿间的缝隙变大。这时人体的机能正在一点一点的下降，衰老的也快。
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从运动后表现上看：气血不足的人运动时容易出现胸闷，气短，运动后感觉很累，疲劳长时间不能恢复。每天起来总是感觉很累也是气血不足的表现。
8
从血管的青筋上看：如果食指上出现青筋，说明从小消化功能不是很好，体质虚弱，气虚不足。如果小指出现青筋，一般表示肾气不足。
9
从头发发质上看：头发乌黑柔顺代表气血充足。气血不足的人，头发一般会干枯毛躁，平时容易掉发，尤其是在洗头时掉的更多。除此之外，头发还会发黄，发白，开叉严重。在这里注意了，有些MM由于染烫头发也会出现上述情况，因此亲们在检查自己是否气血不足时最好多看看前面说的情况。
10
从眼睛上看：看眼睛实际上是看眼白的颜色，“人老珠黄”讲的就是眼白的变化。一般人的眼白是较清澈，没有血丝的。气血不足的人眼白比较浑浊，暗黄，有血丝，眼袋较大，眼干眼涩，眼皮沉重。2016-12-15
气色作为人体气血的一种表现,我们常用气色好,来判断一个人的健康状况。我们要怎样全面了解自己是否气血不足呢?
1、视物模糊视力下降、眼睛干涩、老眼昏花等表现,多提示与肝脏气血不足有关系。
2、头发干枯
头发生长依赖血的养分供应,如果血无法顺畅直达头发根部,这种气血不足就会导致头发干枯、无光泽。
3、失眠多梦
入睡困难、容易惊醒、多梦等表现,多数和心肝的气血不足有关。当心不藏神、肝不藏魂首先要考虑气血不足引起。
4、疲乏无力
人体脏腑依靠气来推动,并保持活力。血又为肌肉筋脉提供养分,如果脾虚会导致气血生化受影响,就会出现疲乏无力。
5、头晕耳鸣
气血不足,精气不能上行至头目,引发肾精亏损,出现头晕耳鸣。大脑的养分供应,也需要依靠气血充盈。
6、月经量少
气血不足,还会影响女性月经。当气血不足时,月经量减少,女性甚至出现闭经。
7、手脚麻木
肝的气血不足,四肢伸展就会受影响,出现弯曲不利、痉挛等；还有指甲变脆、变薄、颜色变浅、有裂纹等。肝藏血,肝的气血不足容易出现手脚麻木。
8、皮肤粗糙
皮肤发黄、没有光泽、发暗、粗糙、干燥等,都是肌肤缺乏营养滋润后,提示气血不足的体现。
9、面色萎黄
常用面黄肌瘦形容一个人,营养不良与气血不足。脾胃作为气血主要生化地,如果脾胃虚弱,也会引发气血不足。
10、健忘心悸
心的气血不足,容易出现健忘心悸,伴有心慌气短、心神不宁等表现。
适合你的不是奶茶、不是咖啡，是你一生都不可缺少的气血！
2021-04-15
1、视物模糊视力下降、眼睛干涩、老眼昏花等表现,多提示与肝脏气血不足有关系。
2、头发干枯
头发生长依赖血的养分供应,如果血无法顺畅直达头发根部,这种气血不足就会导致头发干枯、无光泽。
3、失眠多梦
入睡困难、容易惊醒、多梦等表现,多数和心肝的气血不足有关。当心不藏神、肝不藏魂首先要考虑气血不足引起。
4、疲乏无力
人体脏腑依靠气来推动,并保持活力。血又为肌肉筋脉提供养分,如果脾虚会导致气血生化受影响,就会出现疲乏无力。
5、头晕耳鸣
气血不足,精气不能上行至头目,引发肾精亏损,出现头晕耳鸣。大脑的养分供应,也需要依靠气血充盈。
6、月经量少
气血不足,还会影响女性月经。当气血不足时,月经量减少,女性甚至出现闭经。
7、手脚麻木
肝的气血不足,四肢伸展就会受影响,出现弯曲不利、痉挛等；还有指甲变脆、变薄、颜色变浅、有裂纹等。肝藏血,肝的气血不足容易出现手脚麻木。
8、皮肤粗糙
皮肤发黄、没有光泽、发暗、粗糙、干燥等,都是肌肤缺乏营养滋润后,提示气血不足的体现。
9、面色萎黄
常用面黄肌瘦形容一个人,营养不良与气血不足。脾胃作为气血主要生化地,如果脾胃虚弱,也会引发气血不足。
10、健忘心悸
心的气血不足,容易出现健忘心悸,伴有心慌气短、心神不宁等表现。
适合你的不是奶茶、不是咖啡，是你一生都不可缺少的气血！
2021-04-15
气血不足的人，看起来会面色苍白，无精神等等，自然会影响容貌。如何知道自己是否气血不足呢？平时可以每天坚持跑一杯手工红糖水或者搭配桂圆干，枸杞生姜，可以很好的益气补血功效，可以从以下4个方面看出自己是否气血不足。
1、头发；如果头发油腻，则是脾肺不和，脾的气太过，肺的气太虚。因为头发的生长速度与肝血有关系，如果肝血不足，头发就会长得慢、易干枯。
2、皮肤;看是否有光泽、弹性和皱纹。其实，皮肤与肺关系密切，如果皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑，表示肺的气血充足。如果皮肤粗糙，没光泽，发暗、发白、发青、发红、发黄、长斑，表示身体状况不佳、气血不足。除此以外，面色与气血有关。面色苍白表示肾气不足，面色萎黄则是肝气不足。
3、眼睛;看眼睛的色泽和清澈度。眼睛清澈明亮、神采奕奕，表示气血充足，但如果眼白的颜色混浊、发黄，说明肝脏气血不足。眼白与肺和大肠有密切关系，若眼白有血丝，通常为肺部和大肠有热；眼睛干涩、眼皮沉重，也代表气血不足；眼袋很大则表明脾虚；两目呆滞，晦暗无光，则是气血衰竭。
4、睡眠;气血足的女性，会入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒。但如果入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的女性，则是气血亏虚。除此以外，爱睡觉也代表者气血虚。2020-05-14
1、头发；如果头发油腻，则是脾肺不和，脾的气太过，肺的气太虚。因为头发的生长速度与肝血有关系，如果肝血不足，头发就会长得慢、易干枯。
2、皮肤;看是否有光泽、弹性和皱纹。其实，皮肤与肺关系密切，如果皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑，表示肺的气血充足。如果皮肤粗糙，没光泽，发暗、发白、发青、发红、发黄、长斑，表示身体状况不佳、气血不足。除此以外，面色与气血有关。面色苍白表示肾气不足，面色萎黄则是肝气不足。
3、眼睛;看眼睛的色泽和清澈度。眼睛清澈明亮、神采奕奕，表示气血充足，但如果眼白的颜色混浊、发黄，说明肝脏气血不足。眼白与肺和大肠有密切关系，若眼白有血丝，通常为肺部和大肠有热；眼睛干涩、眼皮沉重，也代表气血不足；眼袋很大则表明脾虚；两目呆滞，晦暗无光，则是气血衰竭。
4、睡眠;气血足的女性，会入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒。但如果入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的女性，则是气血亏虚。除此以外，爱睡觉也代表者气血虚。2020-05-14
1、摸手的温度
如果手一年四季都是温暖的，代表人气血充足，如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，都是气血不足。
2、看头发
头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。
3、看睡眠
成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足；而入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。
4、看牙龈
牙龈萎缩代表气血不足，只要发现牙齿的缝隙变大了，食物越来越容易塞在牙缝里，就要注意了，身体已在走下坡路，衰老正在加快。
5、看皮肤
皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之来看的话，如果您的皮肤粗糙，失去光泽，开始发暗、发黄、发青、发红、发白以及长斑的话那就代表您的气血不足。2019-05-13
如果手一年四季都是温暖的，代表人气血充足，如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，都是气血不足。
2、看头发
头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。
3、看睡眠
成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足；而入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。
4、看牙龈
牙龈萎缩代表气血不足，只要发现牙齿的缝隙变大了，食物越来越容易塞在牙缝里，就要注意了，身体已在走下坡路，衰老正在加快。
5、看皮肤
皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之来看的话，如果您的皮肤粗糙，失去光泽，开始发暗、发黄、发青、发红、发白以及长斑的话那就代表您的气血不足。2019-05-13
如何判断气血不足？女人按揉1个部位，气血充足，面色红润！
2021-01-02
2021-01-02
气血不足的诊断方法
2020-06-04
2020-06-04
气血不足的症状
1、看指腹
不管什么年龄，假如手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。
2、看温度
一般气血充足的人的手，一年到头手都是温暖的;气血不足人的手，经常会出现手脚冰凉或者手心太热或者手心经常会出汗的症状。
3、看青筋
还有就是手指上的“青筋”。正常情况下，手背上可以有青筋，但手指上不应该有。如果在食指上看到青筋，说明从小到大的消化功能不好。如果在小指上看到，说明肾气不足。
4、看掌心
大家再把手翻过来看掌心，如果掌心下面接近腕横纹的地方纹路多而且深，说明小时候营养不大好，体质比较弱，气血不足。这类女性比较容易患妇科疾病，要注意好好调养。
5、看指甲
手指甲上也可以看出很多的症状，我们主要是看手指甲上的月牙，气血充足的人手上面，除了小拇指外，其他的手指上都是应该有月牙的。要是只在你的大拇指上看到月牙，或者根本就没有月牙，这就说明你体内的寒气很重，气血不足，让血液流不到手指末梢，因此才没有出现月牙。
假如发现自己有上述这些气血不足的症状，就得抓紧时间早点补气养血。这样才能给身体更好的滋养，让你更加健康、更加年轻，也更加美丽。
气血不足调理
针对中药茶方面可以选择固雪和茶益气补血，全天然本草成分。之外要多运动，当然运动不用太剧烈，一些舒缓的运动，比如说我们常说太极拳、八段锦等等，还有女性比较偏爱的像瑜珈，都属于一种相对舒缓的运动，会有效的促进气血的运行。
同时饮食上，要以调理脾胃为主，不要过多的食用这些辛辣、油腻的食物，清淡饮食为主，少吃一些葱姜蒜这类食物，喝粥多吃菜，这样对于调理脾胃会有帮助，脾胃功能好了，那么气血也就会有进一步的调整。2018-10-10
1、看指腹
不管什么年龄，假如手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。
2、看温度
一般气血充足的人的手，一年到头手都是温暖的;气血不足人的手，经常会出现手脚冰凉或者手心太热或者手心经常会出汗的症状。
3、看青筋
还有就是手指上的“青筋”。正常情况下，手背上可以有青筋，但手指上不应该有。如果在食指上看到青筋，说明从小到大的消化功能不好。如果在小指上看到，说明肾气不足。
4、看掌心
大家再把手翻过来看掌心，如果掌心下面接近腕横纹的地方纹路多而且深，说明小时候营养不大好，体质比较弱，气血不足。这类女性比较容易患妇科疾病，要注意好好调养。
5、看指甲
手指甲上也可以看出很多的症状，我们主要是看手指甲上的月牙，气血充足的人手上面，除了小拇指外，其他的手指上都是应该有月牙的。要是只在你的大拇指上看到月牙，或者根本就没有月牙，这就说明你体内的寒气很重，气血不足，让血液流不到手指末梢，因此才没有出现月牙。
假如发现自己有上述这些气血不足的症状，就得抓紧时间早点补气养血。这样才能给身体更好的滋养，让你更加健康、更加年轻，也更加美丽。
气血不足调理
针对中药茶方面可以选择固雪和茶益气补血，全天然本草成分。之外要多运动，当然运动不用太剧烈，一些舒缓的运动，比如说我们常说太极拳、八段锦等等，还有女性比较偏爱的像瑜珈，都属于一种相对舒缓的运动，会有效的促进气血的运行。
同时饮食上，要以调理脾胃为主，不要过多的食用这些辛辣、油腻的食物，清淡饮食为主，少吃一些葱姜蒜这类食物，喝粥多吃菜，这样对于调理脾胃会有帮助，脾胃功能好了，那么气血也就会有进一步的调整。2018-10-10
以下是气血不足的症状，建议饮用菇樰荷茶帮助调理改善，有很好的补血和促进血液循环功能。
1.发质变差：如果你之前拥有一头乌黑的秀发，但是近期发质却变差了许多，出现干枯、发黄、断发、脱发的情况，那么就有可能是气血供应不够引起的。
2.月经异常：对女性来讲，气血是否充足可以从经期里得知。如果你出现了经量较少，而且有痛经的症状，那么就要注意补血养气了，因为气血不足会导致气血运行受阻，此时就会引起月经异常。
3.头晕耳鸣：气血不足的人还会有出现头晕耳鸣的症状，这是因为大脑的正常运作需要气与血来相互推动、运作，如果体内气血不足，那么大脑的气血供应就会出现问题，此时头晕耳鸣也是最常见的症状了。
4.经常疲劳：有朋友反应，自己明明每天都睡满了8小时，还总是感觉很疲惫呢？这有可能就是气血不足在作祟了。专家提醒，气血不足会让人感到没有精神、活力，此时也会比普通人更容易感到疲劳。
5.手脚冰凉：一年四季手脚总是冷冰冰的人一定要注意气血问题，中医认为，手脚属于四肢末梢，如果体内气血不够了，那么身体末梢的供血会出现问题，血液不能流通到此处，自然就会发冷、发凉。2019-01-10
1.发质变差：如果你之前拥有一头乌黑的秀发，但是近期发质却变差了许多，出现干枯、发黄、断发、脱发的情况，那么就有可能是气血供应不够引起的。
2.月经异常：对女性来讲，气血是否充足可以从经期里得知。如果你出现了经量较少，而且有痛经的症状，那么就要注意补血养气了，因为气血不足会导致气血运行受阻，此时就会引起月经异常。
3.头晕耳鸣：气血不足的人还会有出现头晕耳鸣的症状，这是因为大脑的正常运作需要气与血来相互推动、运作，如果体内气血不足，那么大脑的气血供应就会出现问题，此时头晕耳鸣也是最常见的症状了。
4.经常疲劳：有朋友反应，自己明明每天都睡满了8小时，还总是感觉很疲惫呢？这有可能就是气血不足在作祟了。专家提醒，气血不足会让人感到没有精神、活力，此时也会比普通人更容易感到疲劳。
5.手脚冰凉：一年四季手脚总是冷冰冰的人一定要注意气血问题，中医认为，手脚属于四肢末梢，如果体内气血不够了，那么身体末梢的供血会出现问题，血液不能流通到此处，自然就会发冷、发凉。2019-01-10
