1、穴位按摩法
用中指、拇指分别按关元、中极、血海、阴陵泉、三阴交穴,以感到酸3长为度,揉动1分钟,具有疏经通络、 行气活血、滋阴通脉、调经止痛的作用。此方法应在经前1周起开始直到月经结束,每日1次,连续2〜3个月经周期。
2、刮痧法
(1)刮督脉。从至阳穴沿脊柱向下经命门、腰阳关等穴,刮至腰俞穴。
(2)刮任脉。从中脘穴经前正中线向下经气海、关元、中极穴刮至曲骨穴。
(3)刮足太阳膀胱经。从膈俞穴沿脊柱两侧经肝俞、脾俞、肾俞、志室、关元俞等穴,刮至次髎处。
(4)刮足太阴脾经。从血海穴沿下肢内侧向下经曲泉、阴陵泉、地机、三阴交等穴,刮至太溪穴。
注意事项
(1)肝郁气滞者应加刮足厥阴肝经的原穴太冲。
(2)头晕、心悸者加刮手厥阴心包经的络穴内关穴。
(3)痛经宜在月经前进行刮痧治疗,经期忌刮痧治疗。
(4)痛经患者平时应注意个人卫生,勤换内裤,少用冷水。
(5)保持心情愉快,禁止食用生冷及辛辣食物,禁止性生活。2022-11-06
用中指、拇指分别按关元、中极、血海、阴陵泉、三阴交穴,以感到酸3长为度,揉动1分钟,具有疏经通络、 行气活血、滋阴通脉、调经止痛的作用。此方法应在经前1周起开始直到月经结束,每日1次,连续2〜3个月经周期。
2、刮痧法
(1)刮督脉。从至阳穴沿脊柱向下经命门、腰阳关等穴,刮至腰俞穴。
(2)刮任脉。从中脘穴经前正中线向下经气海、关元、中极穴刮至曲骨穴。
(3)刮足太阳膀胱经。从膈俞穴沿脊柱两侧经肝俞、脾俞、肾俞、志室、关元俞等穴,刮至次髎处。
(4)刮足太阴脾经。从血海穴沿下肢内侧向下经曲泉、阴陵泉、地机、三阴交等穴,刮至太溪穴。
注意事项
(1)肝郁气滞者应加刮足厥阴肝经的原穴太冲。
(2)头晕、心悸者加刮手厥阴心包经的络穴内关穴。
(3)痛经宜在月经前进行刮痧治疗,经期忌刮痧治疗。
(4)痛经患者平时应注意个人卫生,勤换内裤,少用冷水。
(5)保持心情愉快,禁止食用生冷及辛辣食物,禁止性生活。2022-11-06