肾是潜藏的根本，是藏精的地方。精能生骨髓而滋养骨骼，所以肾脏有保持人体精力充沛，强壮矫健的功能。但随着年龄的增长，年老体衰，人体生理功能下降，或长期患病导致肾亏，以及过度房事、耗损精气等，这些都会使肾气虚惫，腰府空虚，引发腰部疼痛。
高发人群：中老年人、男性。
高发季节：春、夏、秋、冬。
诊断
1.腰部容易感到疲劳，体力不容易恢复；下肢有时会出现肌肤麻木无力感。
2.肾功能衰退，体力下降，畏寒，手脚经常冰凉，面色苍白，腰部冷痛，虚软无力。
3.腰部绵绵隐痛，持续不断，并且会有头晕耳鸣的症状同时出现。
4.腰痛会随着天气的变化或劳累强度的增减而变化，时轻时重，反复发作。
预防
1.要节制房事，房事过多、过频会使肾亏情况严重，加剧腰痛。
2.注意保暖，防止身体受凉。天气变冷时要增加衣物，在运动出汗、淋雨后一定要及时擦拭身体，更换衣服。饮食上忌食过冷和过热的食物，以温热为主。
3.适度的锻炼可以增强肾功能，但防止过度劳累或过度运动，避免腰部承受超负荷的压力，同时要注意使用正确的运动姿势。
刮痧取穴
腰背部：三焦俞、肾俞、命门、膀胱俞
胸腹部：中极穴、章门穴
上肢部：尺泽穴
本节名词
①中极
在下腹部，前正中线上，当脐下4寸。具体找法如下：将耻骨和肚脐连线5等份，由下向上1/5处即为"中极穴"。
②章门
又名长平、胁窌、季胁，属足厥阴肝经，脾之募穴，八会穴之一。位于腹侧，腋中线第11肋骨端稍下处，屈肘合腋时，当肘尖尽处。
刮痧治疗
使用刮痧疗法治疗肾虚腰痛，主要是通过调和经气和补肾填精，标本兼治地治疗肾虚，从根本上治疗此类腰痛病症。
刮拭部位及刮拭方向
操作步骤
患者俯卧，对需要刮拭穴位区域进行消毒；
刮痧板向刮拭的方向倾斜15度，先刮拭腰背部各穴；
然后患者转为仰卧，以同样方法刮拭胸腹部两穴；
最后抬起患者上臂，先左后右刮拭尺泽穴。
2022-07-13
高发人群：中老年人、男性。
高发季节：春、夏、秋、冬。
诊断
1.腰部容易感到疲劳，体力不容易恢复；下肢有时会出现肌肤麻木无力感。
2.肾功能衰退，体力下降，畏寒，手脚经常冰凉，面色苍白，腰部冷痛，虚软无力。
3.腰部绵绵隐痛，持续不断，并且会有头晕耳鸣的症状同时出现。
4.腰痛会随着天气的变化或劳累强度的增减而变化，时轻时重，反复发作。
预防
1.要节制房事，房事过多、过频会使肾亏情况严重，加剧腰痛。
2.注意保暖，防止身体受凉。天气变冷时要增加衣物，在运动出汗、淋雨后一定要及时擦拭身体，更换衣服。饮食上忌食过冷和过热的食物，以温热为主。
3.适度的锻炼可以增强肾功能，但防止过度劳累或过度运动，避免腰部承受超负荷的压力，同时要注意使用正确的运动姿势。
刮痧取穴
腰背部：三焦俞、肾俞、命门、膀胱俞
胸腹部：中极穴、章门穴
上肢部：尺泽穴
本节名词
①中极
在下腹部，前正中线上，当脐下4寸。具体找法如下：将耻骨和肚脐连线5等份，由下向上1/5处即为"中极穴"。
②章门
又名长平、胁窌、季胁，属足厥阴肝经，脾之募穴，八会穴之一。位于腹侧，腋中线第11肋骨端稍下处，屈肘合腋时，当肘尖尽处。
刮痧治疗
使用刮痧疗法治疗肾虚腰痛，主要是通过调和经气和补肾填精，标本兼治地治疗肾虚，从根本上治疗此类腰痛病症。
刮拭部位及刮拭方向
操作步骤
患者俯卧，对需要刮拭穴位区域进行消毒；
刮痧板向刮拭的方向倾斜15度，先刮拭腰背部各穴；
然后患者转为仰卧，以同样方法刮拭胸腹部两穴；
最后抬起患者上臂，先左后右刮拭尺泽穴。
2022-07-13
