去湿气的豆浆食谱
去湿气的豆浆食谱，夏季到了以后，人们都特别喜欢吃西瓜或者是冷冻的饮料，可是这样对身体会产生很多湿气的，我们可以多喝一些关于去湿气的豆浆食谱，我和大家一起来看看去湿气的豆浆食谱。
去湿气的豆浆食谱1 【食材准备】
赤小豆20g、薏米20g、黄豆40g、蜂蜜适量、纯净水500ml
【制作过程】
1、将准备好的食材放入小碗中，用清水清洗干净备用；
2、将洗好的食材倒入破壁机内，加入适量清水；
3、往其中加入适量蜂蜜调味；
4、点击破壁机上面的“五谷”模式，开始榨豆浆；
5、30分钟后，可以去湿气、除水肿，而且可以降血压的红豆薏米豆浆就做好喽，倒入杯中即可食用。
【温馨小提示】
1、红豆薏米的质地比较硬，可以泡几个小时再用；
2、调味可以选择白砂糖或者蜂蜜；
3、很多人好像喜欢将豆渣过滤掉再喝，我喜欢浓浓的豆浆口感，就不进行过滤了，如果大家喜欢滑滑的口感，可以将榨好的豆浆过滤一下再喝。
去湿气的豆浆食谱2 红枣绿豆豆浆
【材料】
绿豆25克，红枣25克，黄豆50克，清水1000毫升，白糖少许
【制作过程】
1、备齐材料，用破壁机制作豆浆，食材无需提前浸泡。
2、所有的食材清洗干净，红枣去核，全部放入破壁机的搅拌杯中。
3、加入清水至1升的刻度，水量根据用餐人数，多一点少一点都无妨。
4、选用豆浆功能，按启动开始制浆。破壁机停止后，取下搅拌杯，倒入碗中即可，白糖根据自己喜好的口味添加。
燕麦薏米红豆浆
【材料】
红豆50克，薏米30克，燕麦20克，清水1000毫升，白糖少许
【制作过程】
1、备齐材料，红豆用普通的、圆形的红豆，不是长粒的赤小豆。
2、食材淘洗干净，放入破壁机的搅拌杯中，所有的食材都无需提前浸泡。
3、加入清水至1升的刻度，这个分量是3人份的，水量加到1.2升，足够4人喝。
4、选用豆浆功能，按启动开始制浆，默认时间是28分钟。破壁机停止后，取下搅拌杯，倒入碗中，饮用时添加适量的白糖搅匀即可。
小贴士：
1、用破壁机制作豆浆，所有的.豆子均无需提前浸泡，打出的豆浆都是非常细腻的，一点点渣滓都没有。
2、豆浆中有红枣，本身就略带甜味，白糖的用量根据自己的喜好添加吧。
3、上述配方的用水量，根据用餐人数自行增减，0.8升至1.2升均可，加到1.5升也没有问题。
4、夏季指着天天喝绿豆汤解暑、解毒，喝绿豆汤的时候还真要注意几点：
首先吃中药的时候不要喝绿豆汤，绿豆中特有的蛋白会和中药的一些成分发生反应，会降低药效，也就失去了吃药的作用。
另外绿豆不能和狗肉一起吃，吃过之后会出现胃胀，呕吐、中毒的现象，老人都说，这个时候吃几棵空心菜能缓解一下，如果吃得过多的话，有可能会胀破肚皮，那就要马上送医院。绿豆不能和榧子、鲤鱼一起食用。
2022-05-05
去湿气的豆浆食谱，夏季到了以后，人们都特别喜欢吃西瓜或者是冷冻的饮料，可是这样对身体会产生很多湿气的，我们可以多喝一些关于去湿气的豆浆食谱，我和大家一起来看看去湿气的豆浆食谱。
去湿气的豆浆食谱1 【食材准备】
赤小豆20g、薏米20g、黄豆40g、蜂蜜适量、纯净水500ml
【制作过程】
1、将准备好的食材放入小碗中，用清水清洗干净备用；
2、将洗好的食材倒入破壁机内，加入适量清水；
3、往其中加入适量蜂蜜调味；
4、点击破壁机上面的“五谷”模式，开始榨豆浆；
5、30分钟后，可以去湿气、除水肿，而且可以降血压的红豆薏米豆浆就做好喽，倒入杯中即可食用。
【温馨小提示】
1、红豆薏米的质地比较硬，可以泡几个小时再用；
2、调味可以选择白砂糖或者蜂蜜；
3、很多人好像喜欢将豆渣过滤掉再喝，我喜欢浓浓的豆浆口感，就不进行过滤了，如果大家喜欢滑滑的口感，可以将榨好的豆浆过滤一下再喝。
去湿气的豆浆食谱2 红枣绿豆豆浆
【材料】
绿豆25克，红枣25克，黄豆50克，清水1000毫升，白糖少许
【制作过程】
1、备齐材料，用破壁机制作豆浆，食材无需提前浸泡。
2、所有的食材清洗干净，红枣去核，全部放入破壁机的搅拌杯中。
3、加入清水至1升的刻度，水量根据用餐人数，多一点少一点都无妨。
4、选用豆浆功能，按启动开始制浆。破壁机停止后，取下搅拌杯，倒入碗中即可，白糖根据自己喜好的口味添加。
燕麦薏米红豆浆
【材料】
红豆50克，薏米30克，燕麦20克，清水1000毫升，白糖少许
【制作过程】
1、备齐材料，红豆用普通的、圆形的红豆，不是长粒的赤小豆。
2、食材淘洗干净，放入破壁机的搅拌杯中，所有的食材都无需提前浸泡。
3、加入清水至1升的刻度，这个分量是3人份的，水量加到1.2升，足够4人喝。
4、选用豆浆功能，按启动开始制浆，默认时间是28分钟。破壁机停止后，取下搅拌杯，倒入碗中，饮用时添加适量的白糖搅匀即可。
小贴士：
1、用破壁机制作豆浆，所有的.豆子均无需提前浸泡，打出的豆浆都是非常细腻的，一点点渣滓都没有。
2、豆浆中有红枣，本身就略带甜味，白糖的用量根据自己的喜好添加吧。
3、上述配方的用水量，根据用餐人数自行增减，0.8升至1.2升均可，加到1.5升也没有问题。
4、夏季指着天天喝绿豆汤解暑、解毒，喝绿豆汤的时候还真要注意几点：
首先吃中药的时候不要喝绿豆汤，绿豆中特有的蛋白会和中药的一些成分发生反应，会降低药效，也就失去了吃药的作用。
另外绿豆不能和狗肉一起吃，吃过之后会出现胃胀，呕吐、中毒的现象，老人都说，这个时候吃几棵空心菜能缓解一下，如果吃得过多的话，有可能会胀破肚皮，那就要马上送医院。绿豆不能和榧子、鲤鱼一起食用。
2022-05-05
