天气越来越热
腿好像也越来越沉了
小腹也越来越大
湿气越来越重了
为什么夏天容易湿气重呢？
为什么夏天容易湿气重？
夏季的暑湿季节，也是湿气运行的季节，湿气最旺盛的季节，而人体在夏季，热而汗出，热不能缓解，而且汗出粘腻不爽，这时候就会导致体湿气进入体内，久而久之，就会对身体造成伤害。
湿气重怎么办？
中药、饮食调理
重口味饮食会加重脾胃负担，湿气重的姑娘饮食一定要清淡。
适当的吃一些茯苓、赤小豆、莲子、山药、薏仁等食物也能帮助身体健脾祛湿，当然如果不怕苦也可以中药调理。
图片来源于pixabay.com
多运动
适当的运动可以帮助身体排毒，有效地把多余的湿气排出体外，有助于促进血液循环，提高身体的新陈代谢。
图片来源于pixabay.com
03.汗蒸、拔罐、或排酸
汗蒸有湿蒸、干蒸之分，都能够促进身体的毒素排出，适合一些不大愿运动的朋友，把体内的湿气有效排出。
04.穴位按摩
脾胃是人体中运化水湿较为重要的脏腑，水湿的代谢、排出均需依赖于脾胃的功能实现。
可以自己按摩中脘、内庭、足三里、阴陵泉、天枢、曲池等穴位可促进体内水湿排泄。
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部分文源、图片来源网络，如有侵权请联系我们删除。
2022-07-10
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湿气重怎么办？
中药、饮食调理
重口味饮食会加重脾胃负担，湿气重的姑娘饮食一定要清淡。
适当的吃一些茯苓、赤小豆、莲子、山药、薏仁等食物也能帮助身体健脾祛湿，当然如果不怕苦也可以中药调理。
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多运动
适当的运动可以帮助身体排毒，有效地把多余的湿气排出体外，有助于促进血液循环，提高身体的新陈代谢。
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03.汗蒸、拔罐、或排酸
汗蒸有湿蒸、干蒸之分，都能够促进身体的毒素排出，适合一些不大愿运动的朋友，把体内的湿气有效排出。
04.穴位按摩
脾胃是人体中运化水湿较为重要的脏腑，水湿的代谢、排出均需依赖于脾胃的功能实现。
可以自己按摩中脘、内庭、足三里、阴陵泉、天枢、曲池等穴位可促进体内水湿排泄。
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2022-07-10
