1、房间内放石灰：
石灰其吸水能力是通过化学反应来实现的，因此吸水具有不可逆性。不管外界环境湿度高低，干燥剂都能保持大于自重35%的吸湿能力，更适合于低温度保存，具有极好的干燥吸湿效果，而且价格较低。
2、吹风机
巧用吹风机可以起到除湿的功效。可以在睡觉之前或者是穿衣服之前，用吹风机吹一吹被子和衣服，一来可以减少衣服上的冷气，二来可以减少衣物和被子上的湿气。
此外，冬季晒干的衣物我们可以用电吹风吹一会儿，因为冬季的阳光不一定能够将湿衣服中的湿气全部晒干。长期穿着湿气较重的衣物，对身体给方面都是有害的。
3、除湿空调
我们也可以利用除湿空调来帮助室内除湿。一般感觉到室内空气比较潮湿的话就可利用空调快速潮湿，特别刚下过雨之后，室内一般都比较潮湿。正常的空调都会有除湿功能，开启之后空调可以将空气中的水分子凝结成水汽排出室外。
4、自然光
可以通过自然光来帮助家里去湿气。冬季多晒晒被子可以帮着被子消消毒，杀死被子上的螨虫，同时也可以去除被子上的湿气。被子上湿气过重对于身体的危害可想而知，我们超过百分之五十的时间都在和被子“共度”，也就意味会和湿气过重的被子共处。
扩展资料：
外部环境的湿气会进入人体，导致体内湿气，以下是湿气的危害。
湿邪有内外之分，外湿常由于大气中雾露雨湿过盛，或居处潮湿、涉水冒雨、衣湿裹身、长期水中作业等，在正气虚弱的情况下，湿气侵犯人体导致疾病；
内湿多因脾胃功能失常而生，主要是由于过食生冷寒凉或饮食不洁、饥饱失常、劳倦太过，致脾胃运化功能失调，体内水湿滞留而形成。湿邪侵犯人体的部位非常广泛，肌表、经络、关节、人体脏腑都是湿邪的目标。具体来说，我们的头部、上肢、腰膝、下肢等部位都可出现湿邪导致的相关疾病和症状。
湿气过重的情况常常被人们所忽略，但其负面影响远比人们想象的严重。《体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象。此外，据华龙网报道，湿气其实还会影响的一个人的容貌，如皮肤上会出现长斑长痘、暗黄无光；或是身体出现水肿肥胖，大腹便便。
参考资料来源：人民网-湿气过重会影响“颜值”？夏季祛湿快看这3点建议
2019-02-11
石灰其吸水能力是通过化学反应来实现的，因此吸水具有不可逆性。不管外界环境湿度高低，干燥剂都能保持大于自重35%的吸湿能力，更适合于低温度保存，具有极好的干燥吸湿效果，而且价格较低。
2、吹风机
巧用吹风机可以起到除湿的功效。可以在睡觉之前或者是穿衣服之前，用吹风机吹一吹被子和衣服，一来可以减少衣服上的冷气，二来可以减少衣物和被子上的湿气。
此外，冬季晒干的衣物我们可以用电吹风吹一会儿，因为冬季的阳光不一定能够将湿衣服中的湿气全部晒干。长期穿着湿气较重的衣物，对身体给方面都是有害的。
3、除湿空调
我们也可以利用除湿空调来帮助室内除湿。一般感觉到室内空气比较潮湿的话就可利用空调快速潮湿，特别刚下过雨之后，室内一般都比较潮湿。正常的空调都会有除湿功能，开启之后空调可以将空气中的水分子凝结成水汽排出室外。
4、自然光
可以通过自然光来帮助家里去湿气。冬季多晒晒被子可以帮着被子消消毒，杀死被子上的螨虫，同时也可以去除被子上的湿气。被子上湿气过重对于身体的危害可想而知，我们超过百分之五十的时间都在和被子“共度”，也就意味会和湿气过重的被子共处。
扩展资料：
外部环境的湿气会进入人体，导致体内湿气，以下是湿气的危害。
湿邪有内外之分，外湿常由于大气中雾露雨湿过盛，或居处潮湿、涉水冒雨、衣湿裹身、长期水中作业等，在正气虚弱的情况下，湿气侵犯人体导致疾病；
内湿多因脾胃功能失常而生，主要是由于过食生冷寒凉或饮食不洁、饥饱失常、劳倦太过，致脾胃运化功能失调，体内水湿滞留而形成。湿邪侵犯人体的部位非常广泛，肌表、经络、关节、人体脏腑都是湿邪的目标。具体来说，我们的头部、上肢、腰膝、下肢等部位都可出现湿邪导致的相关疾病和症状。
湿气过重的情况常常被人们所忽略，但其负面影响远比人们想象的严重。《体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象。此外，据华龙网报道，湿气其实还会影响的一个人的容貌，如皮肤上会出现长斑长痘、暗黄无光；或是身体出现水肿肥胖，大腹便便。
参考资料来源：人民网-湿气过重会影响“颜值”？夏季祛湿快看这3点建议
2019-02-11
在市民中，一些颇有生活经验的高手，也向记者介绍了一些简便的方法。\x0d\x0a\x0d\x0a空气太潮湿，被子和床垫都受潮，睡觉会感觉很不舒服，特别是冬天的时候，睡觉会感觉很冷。严重影响睡眠质量，所以对于霉味和潮湿的去除势在必行。下面是一些常用的方法：\x0d\x0a\x0d\x0a1、空气净化器\x0d\x0a在潮湿的天气里，空气净化器的作用是很明显的，首先可以净化空气，防止病菌的污染，从而提高家庭中空气质量。\x0d\x0a2、利用干燥剂，活性炭除湿\x0d\x0a阴雨天气，潮湿的环境让人各种不爽，所以可以使用干燥剂，以及活性炭进行除湿作用，常见的除湿剂主要有吸湿盒和除湿包两种类型。\x0d\x0a3、利用石灰、竹炭除湿\x0d\x0a生石灰可以很好的去除家中的潮气。1公斤生石灰能吸附空气中大约0.3公斤水分，算得上良好而简单的吸附剂。用布料或麻袋裹装生石灰后放置于室内各处，用小布袋装适量石灰放置房间各角落，石灰本身有吸潮的作用，也可以减缓室内潮湿的状况，同时，石灰还有消毒功效，一举两得。竹炭除湿，可以反复使用，但是得多用，少了效果不怎么好。\x0d\x0a4、利用空调\x0d\x0a可以开启空调的除湿功能，不过，空调主要用来调节室内空气湿度的方式比较慢。一般需要两三个小时。而且会使房间内的人感觉的冷，冬天的话不太好。\x0d\x0a5、门窗\x0d\x0a如果连续下雨的话，外面的湿气比较重，应该关闭门窗，防止湿气入侵，在平时，则需要经常通风换气。从而降低室内的含水量，特别是刚装修的房子，水气比较大，而且有气味，需要多通风，去湿去味。\x0d\x0a6.用了酸醋和空气清新剂\x0d\x0a可以在超市选购肥皂，分散放到房间里，人不在的时候关闭门窗，人在额时候要开创通风，效果比较好，普通肥皂中的钠离子可以去潮去味。\x0d\x0a7、床铺呢，建议冬天铺电褥子，快睡觉的时候打开，把被窝烘干，睡得时候关掉，你永远睡得干被窝。这个建议我也给了朋友，大家感到在广州潮湿天气电褥子很管用。2022-12-28
薏米淘干净，控干水分，平底锅不加油翻炒，炒出香味后，加入红枣、枸杞、冰糖、桂圆、炒好的薏米，倒入开水冲泡5-10分钟
2019-01-29
2019-01-29
1、注意通风
浴室、厨房等易潮湿发霉的地方，最好加装独立通风系统。洗手、沐浴或烹饪时，要打开最近的窗户或排气扇，避免水气堆积。洗澡后用风扇吹干地面。厨房的地板上可铺条长毛巾，随时擦拭水渍。
2、定期清洁地漏
地漏是湿气积聚的另一个原因，不清洁地漏会让多余的水进入墙壁和地表。
3、厨房纸防霉
厨房用纸放入漂白水中，敷在霉菌生长的地方约10分钟，可去除霉斑。
4、利用空气净化器
在潮湿的房间里，空气净化器的作用是很明显的，首先可以净化空气，防止病菌的污染，从而提高家庭中空气质量。
5、利用石灰、竹炭除湿
用小布袋装适量石灰，扎成一小袋放置于房间的各个角落，石灰本身有吸潮的作用，也可以减缓室内潮湿的状况，同时，石灰还有消毒功效，一举两得。竹炭除湿，可以反复使用，但是得多用，少了效果不怎么好。
扩展资料：
房间潮湿对身体的危害：
1、呼吸道病变
潮湿的环境容易滋生细菌，长期生活在潮湿的房间中容易引起呼吸道和肺部病变。
2、风湿病
长时间住在潮湿的房间中很有可能会得风湿病或者支气管炎，这两种疾病都是很难被治愈的病症。
3、致癌
霉菌的覆盖面比较广，皮肤接触后进入身体通过消化系统或者呼吸道进入人体内部，这些毒素具有一定的潜伏性，进入血液和淋巴系统后可以抑制身体对蛋白质的合成，破坏巨噬细胞系统，损伤身体的免疫能力，情况严重的还有可能致癌。
参考资料：洗澡做饭开窗、苏打去污防霉 把家里的潮湿赶走-人民网
2018-10-30
浴室、厨房等易潮湿发霉的地方，最好加装独立通风系统。洗手、沐浴或烹饪时，要打开最近的窗户或排气扇，避免水气堆积。洗澡后用风扇吹干地面。厨房的地板上可铺条长毛巾，随时擦拭水渍。
2、定期清洁地漏
地漏是湿气积聚的另一个原因，不清洁地漏会让多余的水进入墙壁和地表。
3、厨房纸防霉
厨房用纸放入漂白水中，敷在霉菌生长的地方约10分钟，可去除霉斑。
4、利用空气净化器
在潮湿的房间里，空气净化器的作用是很明显的，首先可以净化空气，防止病菌的污染，从而提高家庭中空气质量。
5、利用石灰、竹炭除湿
用小布袋装适量石灰，扎成一小袋放置于房间的各个角落，石灰本身有吸潮的作用，也可以减缓室内潮湿的状况，同时，石灰还有消毒功效，一举两得。竹炭除湿，可以反复使用，但是得多用，少了效果不怎么好。
扩展资料：
房间潮湿对身体的危害：
1、呼吸道病变
潮湿的环境容易滋生细菌，长期生活在潮湿的房间中容易引起呼吸道和肺部病变。
2、风湿病
长时间住在潮湿的房间中很有可能会得风湿病或者支气管炎，这两种疾病都是很难被治愈的病症。
3、致癌
霉菌的覆盖面比较广，皮肤接触后进入身体通过消化系统或者呼吸道进入人体内部，这些毒素具有一定的潜伏性，进入血液和淋巴系统后可以抑制身体对蛋白质的合成，破坏巨噬细胞系统，损伤身体的免疫能力，情况严重的还有可能致癌。
参考资料：洗澡做饭开窗、苏打去污防霉 把家里的潮湿赶走-人民网
2018-10-30
当室内湿度大时,把朝风向(一般是朝南)的门窗关紧,或者只开气窗,以减少外界的潮湿水气进入室内,待天气晴朗时,再把门窗统统打开,让居室通风透光,空气流通,加速水分蒸发。 2.生石灰吸湿。 买一些生石灰,用报纸包好,放在床下和箱柜桌凳旁边,以及室内四周,这样,可使屋内的空气干燥些。 3.木屑吸水。 在家里的地上可撒些木屑或谷壳,这样既可吸收水分,又可防止行人滑倒。 4.湿物置室外。 被雨水汀湿的雨衣、雨伞以及洗后的衣服,尽量不要放在室内。此外,最好能在房门口垫垫子,出入时把鞋底擦干,以减少室内的水分。 5.空间较小的室内,可采用吸湿剂降低湿度。常用的吸湿剂有生石灰、木炭等。生石灰的吸水2016-02-12
要想排湿气最重要的办法是：喝粥喝粥！
夏天是个湿气冲天的季节，因为大家都在忙着吃冰激凌、吹空调、吹风扇冰镇自己，忙着防晒、不出门躲避阳光，你说这湿气怎么排呢，想出出不来，没有门路没有渠道。关于祛湿，中医有一个说法：“千寒易去一湿难除”，所以我们还是准备好和湿气进行长期斗争扒。
我用过的排湿气的方法有5+1种（最后一种认真看）
排湿气肯定是要使用利尿利湿的、解表发汗的、还有温热燥湿的的食材。说人话就是我们能够让我们多尿尿、多发汗、多让身体的水分蒸发。
1、利尿的食材：炒薏米、赤小豆、茯苓、荷叶。所以知道为啥一提祛湿就想到赤小豆薏米了吧，这是可以利尿的。但是请谨慎，请谨慎，我说这几个字，泪都快出来了，不要人人有湿气就喝赤小豆薏米可以吗？！我说赤小豆还客气了，有人给你说红豆薏米，为她的不负责任难过！巨难过！
2、发汗的食材：生姜。发烧了都知道“来，冲一杯生姜红糖水，发发汗就好了”。生姜帮助我们把湿气从体表毛孔渗出来，能够解表发汗。“冬吃萝卜夏吃姜”的原因也是在这里。当然运动也可以发汗，适当跑跑步；
3、能让体内水分蒸发的食材：陈皮。陈皮性温，能直接燥湿化痰
4、我们可以将有湿气的身体想成一条湿毛巾，除了可以拧干（利尿）、晒干（发汗）、烤干（蒸发多余的水分），还可以吹干。所以排湿气还有一种方法就是风胜湿，让身体内部吹风，肝主风，所以我们要疏肝理气，让肝起条达起来，这里也推荐陈皮，陈皮疏肝理气。
5、中医老师还给我讲过：芳香化湿。不是闻了芳香就能祛湿，而是因为芳香可以醒脾，振奋脾阳，从而提高脾胃的运化能力。推荐的食材有陈皮，还有草果，就是妈妈做红烧肉一定会放的一个调料。
6、最后一个方法放大招，我看了超多人的舌苔，一看到湿气重，我就说：你要健脾胃你要健脾胃 。拎着耳朵才念叨，生怕她们听不到。因为前面五种方法都只能治标，湿气还会卷土重来，祛湿之本还是健脾。在中医，有五行学说，相克的关系就是可以互相制约平衡。“兵来将挡水来土掩”，毫无疑问：土是水的克星，脾又属土，所以脾可以克制肾水，使水分能在体内正常代谢，顺着自身通道排除体外。
湿气重健脾胃
湿气重健脾胃
湿气重健脾胃
健脾胃推荐的食材是：生姜、大枣、甘草还有白扁豆。
这就是我为什么推荐大家喝粥了，我粥是健脾胃最健康且有效的方式。我最喜欢喝粥了，粥为五谷杂粮，养生之道，五谷为先。
更新粥铺来了，感谢大家的喜爱和捧场，让你根儿被更多人看着了。
粥谱不整复杂了，咱就说简单实用对症的。喝粥，无非是喝五谷杂粮。在《bai孟子腾文公》中称五谷为“稻、黍（黄米）、稷（小米）、麦、菽（豆子），五谷对用人体不同的脏器有不同的补益作用。
1、谈到湿气要健脾，粟（小麦）补脾。前几天，也有知友在评论指出：告诉大家，健脾胃的是小米。小米对补益脾胃功能是最好的。
2、大枣、小米、茯苓、山药、芡实、
山药、芡实、小米：健脾胃，让脾胃在补的过程中更加平缓；
茯苓：祛湿；
红枣：补中益气，养血安神
3、山药、莲子（去芯）、薏仁米（炒）、花生、小米
山药、莲子、小米：健脾胃，同时莲子还可以固涩收藏
薏米：清理身体湿浊
花生：润肠通便、健脾健胃
4、山药、枸杞、麦芽（炒）、茯苓、莲子
山药、莲子：健脾胃
茯苓：去湿气
麦芽：消食
枸杞：补气
可不要把食材想麻烦啦，就挑选几样自己喜欢吃的。
健脾胃的食材：山药、莲子、小米、芡实跑不掉；
去湿气的食材：茯苓、薏仁米（炒）跑不了。
还可以加点，玉米粒、南瓜、枸杞、龙眼，掺和着吃
多少用量，也不用太在意哦，以当天主食饭量为主，食材哪里都可以买到，只是要重视质量就可以！！2020-07-25
夏天是个湿气冲天的季节，因为大家都在忙着吃冰激凌、吹空调、吹风扇冰镇自己，忙着防晒、不出门躲避阳光，你说这湿气怎么排呢，想出出不来，没有门路没有渠道。关于祛湿，中医有一个说法：“千寒易去一湿难除”，所以我们还是准备好和湿气进行长期斗争扒。
我用过的排湿气的方法有5+1种（最后一种认真看）
排湿气肯定是要使用利尿利湿的、解表发汗的、还有温热燥湿的的食材。说人话就是我们能够让我们多尿尿、多发汗、多让身体的水分蒸发。
1、利尿的食材：炒薏米、赤小豆、茯苓、荷叶。所以知道为啥一提祛湿就想到赤小豆薏米了吧，这是可以利尿的。但是请谨慎，请谨慎，我说这几个字，泪都快出来了，不要人人有湿气就喝赤小豆薏米可以吗？！我说赤小豆还客气了，有人给你说红豆薏米，为她的不负责任难过！巨难过！
2、发汗的食材：生姜。发烧了都知道“来，冲一杯生姜红糖水，发发汗就好了”。生姜帮助我们把湿气从体表毛孔渗出来，能够解表发汗。“冬吃萝卜夏吃姜”的原因也是在这里。当然运动也可以发汗，适当跑跑步；
3、能让体内水分蒸发的食材：陈皮。陈皮性温，能直接燥湿化痰
4、我们可以将有湿气的身体想成一条湿毛巾，除了可以拧干（利尿）、晒干（发汗）、烤干（蒸发多余的水分），还可以吹干。所以排湿气还有一种方法就是风胜湿，让身体内部吹风，肝主风，所以我们要疏肝理气，让肝起条达起来，这里也推荐陈皮，陈皮疏肝理气。
5、中医老师还给我讲过：芳香化湿。不是闻了芳香就能祛湿，而是因为芳香可以醒脾，振奋脾阳，从而提高脾胃的运化能力。推荐的食材有陈皮，还有草果，就是妈妈做红烧肉一定会放的一个调料。
6、最后一个方法放大招，我看了超多人的舌苔，一看到湿气重，我就说：你要健脾胃你要健脾胃 。拎着耳朵才念叨，生怕她们听不到。因为前面五种方法都只能治标，湿气还会卷土重来，祛湿之本还是健脾。在中医，有五行学说，相克的关系就是可以互相制约平衡。“兵来将挡水来土掩”，毫无疑问：土是水的克星，脾又属土，所以脾可以克制肾水，使水分能在体内正常代谢，顺着自身通道排除体外。
湿气重健脾胃
湿气重健脾胃
湿气重健脾胃
健脾胃推荐的食材是：生姜、大枣、甘草还有白扁豆。
这就是我为什么推荐大家喝粥了，我粥是健脾胃最健康且有效的方式。我最喜欢喝粥了，粥为五谷杂粮，养生之道，五谷为先。
更新粥铺来了，感谢大家的喜爱和捧场，让你根儿被更多人看着了。
粥谱不整复杂了，咱就说简单实用对症的。喝粥，无非是喝五谷杂粮。在《bai孟子腾文公》中称五谷为“稻、黍（黄米）、稷（小米）、麦、菽（豆子），五谷对用人体不同的脏器有不同的补益作用。
1、谈到湿气要健脾，粟（小麦）补脾。前几天，也有知友在评论指出：告诉大家，健脾胃的是小米。小米对补益脾胃功能是最好的。
2、大枣、小米、茯苓、山药、芡实、
山药、芡实、小米：健脾胃，让脾胃在补的过程中更加平缓；
茯苓：祛湿；
红枣：补中益气，养血安神
3、山药、莲子（去芯）、薏仁米（炒）、花生、小米
山药、莲子、小米：健脾胃，同时莲子还可以固涩收藏
薏米：清理身体湿浊
花生：润肠通便、健脾健胃
4、山药、枸杞、麦芽（炒）、茯苓、莲子
山药、莲子：健脾胃
茯苓：去湿气
麦芽：消食
枸杞：补气
可不要把食材想麻烦啦，就挑选几样自己喜欢吃的。
健脾胃的食材：山药、莲子、小米、芡实跑不掉；
去湿气的食材：茯苓、薏仁米（炒）跑不了。
还可以加点，玉米粒、南瓜、枸杞、龙眼，掺和着吃
多少用量，也不用太在意哦，以当天主食饭量为主，食材哪里都可以买到，只是要重视质量就可以！！2020-07-25
经常开窗通风，经常晒被褥、床铺等，避免家里地面上洒水。
湿气比较严重的话可以买一些干燥剂，干燥剂可以有效的吸收湿气。一般卖化学试剂的地方都有，将干燥剂放在固定的地方以便更换。没有干燥剂可以用干的熟石灰代替。千万不要用生石灰，生石灰吸水容易沸腾、产生不良气味，易发生危险。2016-02-12
湿气比较严重的话可以买一些干燥剂，干燥剂可以有效的吸收湿气。一般卖化学试剂的地方都有，将干燥剂放在固定的地方以便更换。没有干燥剂可以用干的熟石灰代替。千万不要用生石灰，生石灰吸水容易沸腾、产生不良气味，易发生危险。2016-02-12
湿是最容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿，这就好比冬天的时候，如果气候干燥，不管怎么冷，人都还是能接受的，但如果湿气重，人就很难受了。南方的冬天比北方的冬天更令人难受，就是因为南方湿气比较重，寒湿袭人。湿气遇热则成为湿热，这就好比夏天的桑拿天，有热又湿，让人喘不过气来，明显不如烈日当空、气候干燥的时候来得痛快。湿气遇风则成为风湿，驱风很容易，但一旦成了风湿，就往往是慢性疾病，一时半会儿治不好了。湿气在皮下，就形成肥胖，也是不好处理的健康问题，在平时可以喝中药，德埔时清草茶，有帮助去湿气的好处。2017-06-07
家里湿气重，建议首选是除湿机，除湿袋/石灰等是针对小面积除湿，对屋里整体除湿，效果甚微。除湿机是针对全屋进行除湿的，通过降低空气湿度达到除湿效果。空调虽然也有除湿模式，但是空调不能移动，其次除湿是低频率制冷，时间长了有降温效果，春季使用会觉得冷。除湿机除湿效率也比较快，家里的欧井，开机20分钟，达到设定湿度，返潮的水珠也干的快。2020-11-21
舌苔发白，全身无力，2样食物煮水泡脚，驱寒排湿，精力旺盛
2020-09-25
2020-09-25
湿气重，赘肉厚，夏天多吃2物，除湿利尿，大肚子悄悄变小！
2020-09-25
2020-09-25
湿气过重是比较常见的问题，一般是因为休息时间不规律、吃太多冷饮所导致。湿气过重的人身体会出现这几个症状，看看你有没有。 1.失眠多梦 2.爱长痘痘 3.脸色苍白或者脸色变黄 4.肚子赘肉增多 5.身上容易发红，起疹子，头发脸部爱出油。 6.
2020-09-25
2020-09-25
2020-03-18
湿气太重身体有什么表现？
2021-01-01
2021-01-01
