2021-01-03
红豆薏米茶真能祛除湿气。人们常说：“十人有九湿”。首先，我们行科普一下什么是有湿气的表现呢？
有湿气的表现：
一、爱出油。湿气打开毛鳞片导致头皮的胶原蛋白和水分流失，使头发受损出油无光泽。皮脂腺分泌增强导致脸颊、鼻子出油，不及时清洗会沾染灰尘堵塞毛孔，引发痘痘、脂肪颗粒、黑头等。
二、舌苔厚：早晨起床观察舌头颜色、状态，如果舌苔呈白或黄色且粗厚，甚至有齿痕舌，则表示体内湿气较重。
三、关节酸痛：湿气入体会影响气血运行，甚至入侵关节，导致四肢关节沉重酸痛，伸屈不利索，甚至会水肿。
四、无精打采：湿气堆积在体内会损伤阳气，容易产生疲倦感，表现为早上起床精神不佳，头昏无力，四肢沉重，整日无精打采等。
五、大便不成形：湿气重时大便不成形，常为软烂、黏腻状，表现为黏在马桶壁冲不下去，并伴有排不尽之感。
六、消化不良：湿气会影响脾胃功能，导致脾胃虚弱，消化能力下降，表现为消化不良、食欲差、腹胀胸闷、容易恶心等，还会产生难闻的口气。
七、皮肤瘙痒：湿气容易使全身或局部的皮肤瘙痒，常有湿疹的表现。
中医认为：湿气与脾的关系最为密切。这也就说明我们在祛湿的同时，必须调理脾胃。二者同时进行，才可以。人们常说的红豆薏米茶可以祛湿，这里说的红豆为“赤小豆”，要注意别弄错了。薏米是小颗粒的薏米（小颗粒的薏米本身就能入药）。湿气的积累为一点一滴的积累起来的，那么祛除湿气也是需要时间一点一点去除的，并不是吃一顿两顿就能感觉那么明显。
毕竟食物不属于药物调理，我们没有医生的配方，没有药物那么明显的作用，所以需要坚持长久才可以。而且在这个过程中，我们也需要有好的作息、饮食习惯，常做一些调理脾胃的运动，比如：练一练八段锦中的“手臂单举调脾胃”的动作。
2020-11-06
有湿气的表现：
一、爱出油。湿气打开毛鳞片导致头皮的胶原蛋白和水分流失，使头发受损出油无光泽。皮脂腺分泌增强导致脸颊、鼻子出油，不及时清洗会沾染灰尘堵塞毛孔，引发痘痘、脂肪颗粒、黑头等。
二、舌苔厚：早晨起床观察舌头颜色、状态，如果舌苔呈白或黄色且粗厚，甚至有齿痕舌，则表示体内湿气较重。
三、关节酸痛：湿气入体会影响气血运行，甚至入侵关节，导致四肢关节沉重酸痛，伸屈不利索，甚至会水肿。
四、无精打采：湿气堆积在体内会损伤阳气，容易产生疲倦感，表现为早上起床精神不佳，头昏无力，四肢沉重，整日无精打采等。
五、大便不成形：湿气重时大便不成形，常为软烂、黏腻状，表现为黏在马桶壁冲不下去，并伴有排不尽之感。
六、消化不良：湿气会影响脾胃功能，导致脾胃虚弱，消化能力下降，表现为消化不良、食欲差、腹胀胸闷、容易恶心等，还会产生难闻的口气。
七、皮肤瘙痒：湿气容易使全身或局部的皮肤瘙痒，常有湿疹的表现。
中医认为：湿气与脾的关系最为密切。这也就说明我们在祛湿的同时，必须调理脾胃。二者同时进行，才可以。人们常说的红豆薏米茶可以祛湿，这里说的红豆为“赤小豆”，要注意别弄错了。薏米是小颗粒的薏米（小颗粒的薏米本身就能入药）。湿气的积累为一点一滴的积累起来的，那么祛除湿气也是需要时间一点一点去除的，并不是吃一顿两顿就能感觉那么明显。
毕竟食物不属于药物调理，我们没有医生的配方，没有药物那么明显的作用，所以需要坚持长久才可以。而且在这个过程中，我们也需要有好的作息、饮食习惯，常做一些调理脾胃的运动，比如：练一练八段锦中的“手臂单举调脾胃”的动作。
2020-11-06
红豆薏米茶喝了的确可以去湿气，因为红豆薏米茶本身热量就非常低，但最好还是要配合一些运动。2020-06-05
红豆薏米茶喝了真的可以去湿气，但是红豆薏米粥这个方子里说的“红豆”指的是“赤小豆”（红豆比较圆、赤小豆是细长的），红豆能疗饥，不能利水祛湿，吃多了会败血。赤小豆才有利水祛湿的功效。薏米可以祛湿，但它的寒性太重了，直接煮会伤脾，建议把薏米炒一下，减轻它的寒性。2020-06-04
红豆和薏米这两味食材确实是有祛湿的效果，长期喝下来是可以感受到变化的，而且还可以补气2020-06-05
个人觉得没有用，因为爆红网络，我自己也喝过，也不说作用，就连味道也是难以接受的，肯定是没有祛除湿气的作用。2020-11-06
是的，红豆薏米茶真的有去除湿气的作用。红豆具有利水的功效，薏米具有去湿除燥的功效。2020-11-06
可以的，但是效果很小，而且您要长期的坚持。还不如到医院里面，抓点中药，见效快。2020-06-04
每天坚持喝红豆薏米茶，而且坚持很长的时间就能够看到去湿气的效果，确实是有用的2020-06-04
我觉得有效果。我经常吃，以前身体湿气太重，怕冷，长期吃下来，感觉好了很多，不那么怕冷了。2020-11-06
都是扯淡2020-06-08
