你好，像你叙述的这种情况，肾阴虚，肾阳虚属于中医术语，是指人体所处的一种病理状态。肾阳虚往往表现为四肢不温，怕冷，腰背冷痛等。而肾阴虚表现为潮热盗汗，急躁易怒等。肾阳虚所致选择服用金匮肾气丸或者右归丸调理。而肾阴虚所致选择六味地黄丸或者左归丸。同时注意休息，饮食清淡富有营养，保持心情舒畅2015-10-12
阴虚火旺属虚火，多由精亏血少，阴液大伤，阴虚阳亢，则虚热虚火内生。一般来说，阴虚内热多见全身性的虚热征象。而阴虚火旺，其临床所见，火热征象则往往较集中于机体的某一部位。如阴虚而引起的牙痛、咽痛、口干唇燥、骨蒸潮热、颧红，大便干结，小便短赤等，均为虚火上炎所致。阴虚火旺无特定某一种疾病，相反常见於不同的疾病当中，如更年期综合症、甲状腺功能亢进、高血压、糖尿病、中风後遗症、耳鸣及失眠等。患者一般以女性为多，因女性月事易耗损阴血。如女性更年期以潮热、盗汗、心烦、失眠为主症，就有明显的阴虚火旺症状。 建议用食疗最好是采用中药治疗，可辩症施治，对症用药，这样才能起到治病的目的，中医治疗有很大的优势，可根据病情的变化及时更换治疗方案，调整药方达到对症用药的目的。的方式去调理：百合粥：鲜百合50克、大米100克、冰糖适量，先将大米煮粥，将熟时放入百合，煮熟，冰糖调味后食用。如无鲜百合，可用干百合粉30克，与米同煮粥亦可。 同时需要注意 1节制性生活，一般阴虚火旺都是由于 亏损所致 2禁食温燥的水果、调味品等，如荔枝、龙眼、榴莲、芒果、八角、花椒、肉桂等，也不要吃高脂肪、高热量等油腻的食品，麦当劳、肯德基的东西还是戒了的为好。 3禁食咖啡等刺激性饮料。可以少喝一点绿茶。平时也可以以绿豆汤解渴，但绿豆性寒，脾胃虚寒滑泄者忌之。2017-11-14
肾阴虚：头晕耳鸣，盗汗遗精，五心潮热等症状.
注意多做一些运动，可以是慢慢的跑步，可以是打高尔夫球，虽然在运动的过程中会流汗，但是回去洗个澡好好休息下，会让你焕然一新的。另外可以搭配喝 9味瑜圣茶，充实肾气.我们常吃的食品中很多可以补肾2015-10-23
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