湿气是很常见的一种疾病，南方的人比较容易患有湿气。湿气在人体内有下面几种表现。
1.头昏脑胀
如果你发现头有点重，心里有点难受以及脚步虚浮的话。要注意防范湿气了。
2.皮肤瘙痒
患有湿气的人，身体的部分地方会出现红斑。而且会忍不住抓挠。
3.皮肤出油多
患有湿气的人，皮肤容易出油。尤其是脸上和头部。
4.关节疼痛
得了湿气的人，容易感觉四肢无力，膝关节疼痛。
5. 容易肥胖
一般体内有湿气的人可以明显感觉到自己容易肥胖，小肚子突出。
那我们应该怎样除去体内的湿气呢？主要有以下几种方法。
1.食疗
红豆薏米汤是一道非常经典的祛湿汤。若是在汤内放入芡粉，效果会更好。根据专业医生所说红豆有利湿作用，可以降低血脂，使血管恢复弹性。红豆含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，改善习惯性便秘。本品含有一定量的铁元素，铁元素是血红蛋白的成分，对于贫血、轻微头晕的可以作为食疗。湿来源于脾，湿重则脾虚，红豆有利湿作用，能够健脾而提高免疫力。
拓展一下红豆薏米汤功效
祛湿健脾胃：红豆薏米的搭配即可消肿利尿，健脾益胃，也可以补心，而且也容易消化吸收，不会给脾胃造成过多的负担。
消肿减肥：体内有过多的湿气容易出现水肿的情况，水液不能随气血流动，滞留在人体细胞中，人体就会出现膨胀，对身体是有一定伤害的。
防癌:薏米中含有硒元素，能够有效地抑制癌细胞的增长。
2.药疗
给予健脾利湿的药物口服，可选择薏苡仁、芡实、炒山药、佩兰、藿香、茯苓、陈皮等，服药的同时应当避免食入肥甘厚味以免积滞损伤脾胃。也可以选择外用拔罐治疗，拔罐应当选择肌肉较为丰厚的部位，如后背、臀部等，建议采用传统拔火罐的形式，对背部肌肉进行走罐，疏通经络的同时除去体内湿气。
你学会了吗？
2020-09-20
1.头昏脑胀
如果你发现头有点重，心里有点难受以及脚步虚浮的话。要注意防范湿气了。
2.皮肤瘙痒
患有湿气的人，身体的部分地方会出现红斑。而且会忍不住抓挠。
3.皮肤出油多
患有湿气的人，皮肤容易出油。尤其是脸上和头部。
4.关节疼痛
得了湿气的人，容易感觉四肢无力，膝关节疼痛。
5. 容易肥胖
一般体内有湿气的人可以明显感觉到自己容易肥胖，小肚子突出。
那我们应该怎样除去体内的湿气呢？主要有以下几种方法。
1.食疗
红豆薏米汤是一道非常经典的祛湿汤。若是在汤内放入芡粉，效果会更好。根据专业医生所说红豆有利湿作用，可以降低血脂，使血管恢复弹性。红豆含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，改善习惯性便秘。本品含有一定量的铁元素，铁元素是血红蛋白的成分，对于贫血、轻微头晕的可以作为食疗。湿来源于脾，湿重则脾虚，红豆有利湿作用，能够健脾而提高免疫力。
拓展一下红豆薏米汤功效
祛湿健脾胃：红豆薏米的搭配即可消肿利尿，健脾益胃，也可以补心，而且也容易消化吸收，不会给脾胃造成过多的负担。
消肿减肥：体内有过多的湿气容易出现水肿的情况，水液不能随气血流动，滞留在人体细胞中，人体就会出现膨胀，对身体是有一定伤害的。
防癌:薏米中含有硒元素，能够有效地抑制癌细胞的增长。
2.药疗
给予健脾利湿的药物口服，可选择薏苡仁、芡实、炒山药、佩兰、藿香、茯苓、陈皮等，服药的同时应当避免食入肥甘厚味以免积滞损伤脾胃。也可以选择外用拔罐治疗，拔罐应当选择肌肉较为丰厚的部位，如后背、臀部等，建议采用传统拔火罐的形式，对背部肌肉进行走罐，疏通经络的同时除去体内湿气。
你学会了吗？
2020-09-20
有湿气会出现胸闷气胀、身体酸痛疼痛、食欲不振、容易恶心犯呕这些症状，除湿气可以通过针灸，拔罐，按摩穴位，刮痧，火疗，艾灸。2020-09-20
头疼、还会感觉到全身乏力、没有什么精神。平时应该多运动来排除湿气，还有就是通过喝薏米粥可以去除湿气。2020-09-23
湿气在体内的表现是舌苔边缘有齿印，舌头浮肿，四肢沉重无力，疲乏倦怠，面部容易出油等。祛除湿气一定要养成良好的作息习惯，早睡早起适量运动，跑步游泳都很好，然后平常不要吃太多油炸食品，弄点红豆薏苡仁之类的煮粥喝。2020-09-22
