芋头炖牛肉——增强免疫补中益气

　　芋头炖牛肉对大家来说比较的熟悉，在平时不少人都爱吃芋头炖牛肉，这对我们健康来说有一定好处，这样对我们健康是有一定帮助的，这是滋补效果很强的一种食物，那么既然芋头炖牛肉吃起来味道不错，具体我们要如何进行烹饪，一起看看吧。

　　 芋头炖牛肉的材料
　　牛肉、芋头、精盐、绍酒、味精、葱段、姜片、大料、桂皮、花椒。
　　 芋头炖牛肉的做法
　　1、牛肉需要用清水多清洗几次，随后切块。
　　2、还要进行焯烫，随后捞出放入凉水中。将血水全部洗净。随之沥干。
　　3、芋头的外皮要去除，并洗净，用滚刀切，这样口感会比较好。
　　4、将大料、桂皮、花椒放入沙袋中备用。
　　5、随后就可以开始热锅了。将锅中放入适量的清水，并将牛肉、葱、生姜、沙袋放入锅中，用大火煮开。
　　6、煮沸之后改小火，等就成熟的时候，就将食盐、料酒放入进行调味。
　　7、这时就可以将芋头放入锅中，等牛肉酥烂的时候，将沙袋去除，加入味精就可以食用了。

　　 芋头炖牛肉的食用功效
　　这道菜给人体带来的好处：增强免疫、补中益气、防止肿瘤等等的作用。牛肉中的铁元素含量很高，从而有效的预防了贫血，并且还能呢个滋养人的脾胃，那些肠胃不好的人，可以适当的食用，并且气短体虚的人，也可以食用。牛肉中的蛋白质含量也很高，可以增加肌肉，所以在夏季运动的人，可以适当的食用。芋头中的营养物质很多，可以增强人体的免疫力，还能预防肿瘤的发生。这道菜，若是在手术后，就可以进行食用，从而调理身体。

　　芋头炖牛肉是家常菜的一种，吃起来对我们健康会有一定好处，经常吃这道菜可以帮助我们增强身体素质，特别可以促进我们肠胃健康，同时在平时我们吃芋头炖牛肉可以增强身体免疫力，这对我们健康养生有一定好处，大家不要错过。
2022-11-09