脾虚脾湿食补吃什么比较好

中医认为“脾在志为思”,有“思虑伤脾”之说,思虑过多,会影响脾的运化功能而出现食欲不振、脘腹胀闷、头目眩晕等症状。大家想必都曾有过思虑多了、食欲减退的现象。 脾的保养保健重点在于避免思虑过多,要劳逸结合。工作时就认真工作,工作之外要放松自己,不要再想工作中的问题。生活中的很多问题都要顺其自然,不能做到的事不要强求。避免“饮食所伤”,一是饮食没有节制,包括饥饱失常和饮食规律失常;二是饮食偏嗜,包括偏食、过寒或过热、过于肥腻或味大、嗜酒;三是饮食不洁方法是不要暴饮暴食、过饥过饱,吃饭要定时,饮食清淡,不吸烟酗酒,要讲卫生。2013-03-18
几乎所有的叶子类蔬菜都是寒湿的,同时还有黄瓜、冬瓜等。水果里除了荔枝、石榴、桂圆可吃外,其他的水果几乎都是寒湿的。蔬菜里刀豆、川豆(有干品,可当零食吃)、白扁豆可吃(尤其是白扁豆)。食补吃山药最好。要详细了解可买一本《中医药膳学》看看,里面详细介绍了各类食物的作用,包括油、醋、味精。2013-03-10
mcxzy 阅读 9 次 更新于 2025-03-18 17:25:44 我来答关注问题0
  • 你好:脾虚多因饮食失调.劳逸失度,或久病体虚所引起。你需要健脾益气,在饮食上不要食用生冷食物,以免伤脾破气。可多食健脾益气的食物,如山药、薏米、花生、马铃薯、地瓜等。食疗可用山药50克、薏米100克、茯苓15克熬粥,在上午9:00服用,可健脾益气,坚持服用可逐渐改善您

  • 1、当归粥:将红豆、黑豆与当归用沙锅煮1个半小时后,加入红糖、红枣小火再煮20分钟,出锅后加入熟鸡蛋一同食用即可。2、当归大枣羊肉/羊肉/猪心汤:当归、大枣(去核)、肉、姜、盐;生肉先焯,熬汤,吃肉喝汤。3、当归花生小米粥:当归、花生仁、小米一起煮粥。4、红枣籼米粥:大红枣...

  • 一般汤药以及食疗汤都以参苓白术散为基础,中药方让主诊医生决定,汤可用陈皮,茯苓,薏仁,白术煲猪腰子。成药江中健胃消食片不错亦可多吃点山楂饼消消积滞,忌生冷油腻很重要,病从口入。

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