药物调理
脾胃湿热的患者可以通过食疗以及中药调理。患者可以在医生的指导下使用参苓白术散，龙胆泻肝丸，清胃散，二陈汤，或者黄连解毒汤调理。平时也可以用白术，赤小豆，茯苓等煲汤喝。
运动调理
出现脾虚湿热的情况下，可以适量的多做一些体育运动，这样能够得到有效的改善。
比如说可以做一些深蹲、俯卧撑、仰卧起坐，或者是跑步、打太极拳、慢走等运动，都是能够得到很好的锻炼的，能够有效地帮助排除湿气，调理脾虚得到改善。饮食上避免吃一些寒凉类的食物，还需要多喝一些白开水，最主要的就是不要熬夜，因为熬夜会加重一些脾胃不和的症状，加重病情。
饮食调理
脾胃湿热的食疗调理方法：1、多吃清凉食物，如瓜、梨、葡萄、柚子等，多吃粥、汤等易消化的食物，对调节脾胃湿热也有好处。 2、在食疗过程中，有些食物不能食用，特别是那些富含高脂肪、高热量、脂肪过多的食物，以防湿热加重，尤其是猪肉和羊肉，热带水果要慎用。3、脾胃湿热可以通过多吃蔬菜改善人体胃肠道，尤其是富含纤维素、热量很少的蔬菜，如黄瓜、苦瓜等。4、可以使用薏仁和赤小豆来进行熬粥服用，还有一个饮食推荐，就是冬瓜绿豆汤，这个汤也是具有良好的清热利湿的效果，对于脾胃湿热效果不错。
生活规律脾胃湿热证者应起居有常、劳逸结合，避免久居湿地、淋雨、涉水。患者生活起居要有规律性，至少保证7~8小时睡眠时间，不可过度熬夜。患者脾胃失衡也有可能是因为情志不佳所致，所以可通过情志调理。患者在平时注意调整自己情绪，保持心情平和，心情起伏不可过大，对于任何突发性事件，要保持平和心态。
2021-11-19
脾胃湿热的患者可以通过食疗以及中药调理。患者可以在医生的指导下使用参苓白术散，龙胆泻肝丸，清胃散，二陈汤，或者黄连解毒汤调理。平时也可以用白术，赤小豆，茯苓等煲汤喝。
运动调理
出现脾虚湿热的情况下，可以适量的多做一些体育运动，这样能够得到有效的改善。
比如说可以做一些深蹲、俯卧撑、仰卧起坐，或者是跑步、打太极拳、慢走等运动，都是能够得到很好的锻炼的，能够有效地帮助排除湿气，调理脾虚得到改善。饮食上避免吃一些寒凉类的食物，还需要多喝一些白开水，最主要的就是不要熬夜，因为熬夜会加重一些脾胃不和的症状，加重病情。
饮食调理
脾胃湿热的食疗调理方法：1、多吃清凉食物，如瓜、梨、葡萄、柚子等，多吃粥、汤等易消化的食物，对调节脾胃湿热也有好处。 2、在食疗过程中，有些食物不能食用，特别是那些富含高脂肪、高热量、脂肪过多的食物，以防湿热加重，尤其是猪肉和羊肉，热带水果要慎用。3、脾胃湿热可以通过多吃蔬菜改善人体胃肠道，尤其是富含纤维素、热量很少的蔬菜，如黄瓜、苦瓜等。4、可以使用薏仁和赤小豆来进行熬粥服用，还有一个饮食推荐，就是冬瓜绿豆汤，这个汤也是具有良好的清热利湿的效果，对于脾胃湿热效果不错。
生活规律脾胃湿热证者应起居有常、劳逸结合，避免久居湿地、淋雨、涉水。患者生活起居要有规律性，至少保证7~8小时睡眠时间，不可过度熬夜。患者脾胃失衡也有可能是因为情志不佳所致，所以可通过情志调理。患者在平时注意调整自己情绪，保持心情平和，心情起伏不可过大，对于任何突发性事件，要保持平和心态。
2021-11-19
应该改善饮食习惯，吃的清淡一点，多注意补充水分，吃蔬菜和水果，少吃肉，要注意运动，保持心情愉悦，就可以改善了。2021-11-20
应该改善自己的脾胃湿热现象，也应该多吃一些健胃消食的食物，也要促进消化，也要多锻炼身体，也要多吃水果蔬菜，也要注意作息习惯。2021-11-21
尽量多吃水果和蔬菜，要少吃辛辣刺激的食物，要促进身体的代谢，也要适当的进行运动。2021-11-20
平时要多吃一些新鲜的水果蔬菜，一定要注意运动，调整好自己的心态，每天晚上都要泡脚。2021-11-20
