小孩子身高体重都增长非常快，食欲特别旺盛。但苦逼的是孩子的脾胃由于还未发育完善，本身就非常虚弱，所以小孩子特别容易脾虚。宝妈们带孩子去找中医大夫看病的时候，经常会听到大夫说，孩子脾虚。孩子脾虚到底是怎么回事？为什么会引起这么多疾病？
1、便秘或者腹泻
脾虚泻，往往是一吃就拉，因为不消化嘛，一般拉的都是稀的，含有不消化的食物，营养吸收不了，就全拉出来了。另外一种情况就是脾气虚，不消化，但他也不拉，脾气虚，不能把津液传送大肠，大肠就会变得干燥，从而形成便秘。
2、体质差，容易感冒
脾气虚，宝宝吃饭不好，时间长了，营养当然成问题，营养跟不上，体质自然而然的就变差，特别是习惯性感冒的宝宝，日常护理要特别照顾。
3、不爱吃饭
中医讲脾是一个助消化的脏器，而脾气就是行使该职能的主角，脾气虚，胃的消化功能就弱了，如果再让他多吃，更消化不了。所以宝宝不想吃饭，是有原因的。
4、个子比同龄人瘦小
这个问题也是脾虚一系列的问题中最令人担心的，脾虚导致吃饭不好，吃不好，怎么长得高，不过不用担心，后续我们会再细讲如何应对，只要方 确，及时干预，就不会造成严重的后果。
5、体内湿气大
中医讲，诸湿肿满，皆属于脾，意思就是说，只要和湿气有关的问题，都会和脾脏有关，因为脾脏是运化水液的，而湿是水液凝聚而成的，就是本来是有用的东西，但是脾没有把它运送到需要他的地方，最后变成了致病因素-湿气。
6、一感冒就容易咳嗽
脾气虚会导致宝宝经常感冒好理解，为什么会容易咳嗽呢？脾属土，肺属金，土生金，脾虚时间了，当然会影响到肺气，肺气虚导致宝宝咳嗽就比较明显了吧。
7、脾气大
就是宝宝平时不但不好好吃饭，而且脾气还特别大，也就是烦躁，中医认为这属于脾虚肝旺，肺脾气虚，金不克木，导致肝气过于强盛，出现脾气大的现象。
8、晚上睡觉出汗多
中医认为人体中的气具有固摄作用，脾气也属于气，除了可以固摄脏器、防止下垂外，还可以固摄津液，脾气虚，固摄津液功能失调，宝宝便会出现多汗的症状。
9、爱流口水
中医讲“脾在液为涎”，孩子脾虚的时候就容易“垂涎三尺”，经常流口水。
10、面黄肌瘦，形成疳积
脾气虚引起运化失常，形成积滞。积滞日久，水谷精微等营养物质无能吸收，最终形成疳积而导致面黄肌瘦。
脾为后天之本，脾胃好则身体强健。
实际上，无论大人还是孩子，保养身体都要从脾胃开始。
众所周知，小孩的肠胃十分脆弱，需要我们更加谨慎的呵护。
小孩子如何养胃呢？
胃就像一部每天不停工作的机器,食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤,保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。特别是小孩子的肠胃特别娇弱,需要特别呵护。
1、吃要守时
无意间的饥一顿、饱一顿,会慢慢侵蚀胃的 健康 。胃是一个严格遵守“时间表”的器官,胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷,以便于及时消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和,就会消化胃黏膜本身,对胃黏膜造成损害。
2、不能吃得过快
每顿饭的进食时间至少在25分钟以上,一定要放慢速度,增加咀嚼时间。冬天吃饭,最好先吃点主食,再吃菜肉、喝汤,这样有利于刺激唾液分泌淀粉酶,增强胃的消化能力,还能保护肠胃。
3、不宜吃得过饱
儿童暴饮暴食,不仅使胃的消化能力难以承受,造成消化不良,有时还可导致急性胃扩张、胃穿孔等严重疾患。
4、注意饮食卫生
饮食不洁,尤其是盛夏时节,各种致病性细菌的繁殖速度很快,食物容易腐烂变质。如果吃了不清洁或不新鲜的食物,就很容易引起急性胃炎,出现胃痛、胃胀和呕吐等症状。
如何防治孩子脾胃虚弱呢？
1. 食物进补。红枣、糯米、薏米等都有着调理脾胃的效果，可以适当煲汤给孩子喝。
2. 注意保暖。不要经常吃生冷瓜果，季节交接处要注意冷暖，防止寒气入胃。
3.多外出运动。天气好的时候多带孩子出门运动，可以增强脾胃功能，促进肠蠕动，改善身体血液循环，让孩子食欲变好，强健体质。
1、合理饮食
小孩出现脾胃虚弱的时候应注意进行合理的饮食。每顿注意不要进食过饱，避免进食油炸油腻的食物，进食食物应软烂，以容易消化为宜，进食的时候还要注意细嚼慢咽，食物只有在口腔被充分的研磨嚼碎后，才有利于营养物质的吸收。
2、避免进食生冷坚硬食物
小孩出现脾胃虚弱，要注意饮食当中避免进食生冷坚硬的食物。比如：冷饮、雪糕、螃蟹等食物。多吃一些具有健脾功效的食物，比如可用红枣与小米熬制成粥让宝宝食用，有很好的调理脾胃的作用。
3、推拿调理脾胃虚弱
小孩出现脾胃虚弱的时候，还可以进行推拿来对脾胃进行调节。具体的做法为：捏脊，家长让小儿趴在床上面，然后沿着小儿的脊椎两旁大概二指距离，用双手的拇指、食指以及中指，从骶尾部开始起，将皮肤轻轻的捏起，沿着脊柱向前捏拿，一直到颈部的大椎穴，若是自己掌握不好的，可以在推拿师的指导下进行。
4、按摩调理脾胃虚弱
小孩出现脾胃虚弱的时候，还可以通过按摩来对虚弱的脾胃进行调节。其中当属按摩足三里，足三里位于膝眼下三横指处，采用顺时针的按摩足三里穴位，可促进小儿消化吸收，有利于改善小儿面黄肌瘦。
5、红枣小米粥
小孩出现脾胃虚弱的时候，还可以通过食疗来调整脾胃。比如：红枣小米粥，小米有很好的养胃作用，用红枣6个，小米适量，先将小米清洗干净后放锅进行小火炒至微黄，加水和红枣，然后用大火烧开后，再调至小火熬制食用。
莲子山药粥 取莲子30克，山药80克，粳米50克。将莲子去皮及心，加山药、粳米及水煮粥食用。适用于消瘦、食欲不振的脾胃虚弱小儿。
6、山药莲子粥
众所周知，山药是具有健脾益胃的一种食物，而且也具有药用价值。莲子也具有补脾益胃的作用。将山药、莲子、大米洗净后，加清水，开火煮熟即可，最后再放入少量的冰糖即可食用。
7、注意腹部保暖，避免受凉
小孩出现脾胃虚弱的时候，还要注意腹部进行保暖，夜间小孩睡觉的时候要注意避免蹬被子，小肚肚一定要注意保暖，随季节变化适时的增减衣被，预防上呼吸道感染。
单举手臂这个动作源于八段锦，在宋代的时候就已流传于世，对脾胃有很好的调节作用。“脾胃为后天之本”，中医认为，胃气主降，脾气主升，通过升降有序的运化，将水谷精气输送到全身各处，滋养机体。所以，调养脾胃的关键是使其符合脏腑气机的变化规律。
具体做法是：自然站立，两膝微微弯曲，两手捧在小腹前，掌心向上；然后左手翻掌经过胸前往上举，右手翻掌向右胯旁下按，两掌一上一下撑开，同时两腿站直，把整个身体拉伸开；略停两秒后，两手原路返回，重新合于小腹前，全身放松；然后换为单举右手，重复30次。
别看这个动作简单，想做到位还需体会内劲儿，即手臂上举时缓缓吸气，小腹微收，单臂上举至头顶时，力达掌根，感受撑天拄地的劲力，使身体对拉拔长；手臂下落时慢慢呼气，小腹微松，尽可能地呼尽体内浊气。2022-07-13
1、便秘或者腹泻
脾虚泻，往往是一吃就拉，因为不消化嘛，一般拉的都是稀的，含有不消化的食物，营养吸收不了，就全拉出来了。另外一种情况就是脾气虚，不消化，但他也不拉，脾气虚，不能把津液传送大肠，大肠就会变得干燥，从而形成便秘。
2、体质差，容易感冒
脾气虚，宝宝吃饭不好，时间长了，营养当然成问题，营养跟不上，体质自然而然的就变差，特别是习惯性感冒的宝宝，日常护理要特别照顾。
3、不爱吃饭
中医讲脾是一个助消化的脏器，而脾气就是行使该职能的主角，脾气虚，胃的消化功能就弱了，如果再让他多吃，更消化不了。所以宝宝不想吃饭，是有原因的。
4、个子比同龄人瘦小
这个问题也是脾虚一系列的问题中最令人担心的，脾虚导致吃饭不好，吃不好，怎么长得高，不过不用担心，后续我们会再细讲如何应对，只要方 确，及时干预，就不会造成严重的后果。
5、体内湿气大
中医讲，诸湿肿满，皆属于脾，意思就是说，只要和湿气有关的问题，都会和脾脏有关，因为脾脏是运化水液的，而湿是水液凝聚而成的，就是本来是有用的东西，但是脾没有把它运送到需要他的地方，最后变成了致病因素-湿气。
6、一感冒就容易咳嗽
脾气虚会导致宝宝经常感冒好理解，为什么会容易咳嗽呢？脾属土，肺属金，土生金，脾虚时间了，当然会影响到肺气，肺气虚导致宝宝咳嗽就比较明显了吧。
7、脾气大
就是宝宝平时不但不好好吃饭，而且脾气还特别大，也就是烦躁，中医认为这属于脾虚肝旺，肺脾气虚，金不克木，导致肝气过于强盛，出现脾气大的现象。
8、晚上睡觉出汗多
中医认为人体中的气具有固摄作用，脾气也属于气，除了可以固摄脏器、防止下垂外，还可以固摄津液，脾气虚，固摄津液功能失调，宝宝便会出现多汗的症状。
9、爱流口水
中医讲“脾在液为涎”，孩子脾虚的时候就容易“垂涎三尺”，经常流口水。
10、面黄肌瘦，形成疳积
脾气虚引起运化失常，形成积滞。积滞日久，水谷精微等营养物质无能吸收，最终形成疳积而导致面黄肌瘦。
脾为后天之本，脾胃好则身体强健。
实际上，无论大人还是孩子，保养身体都要从脾胃开始。
众所周知，小孩的肠胃十分脆弱，需要我们更加谨慎的呵护。
小孩子如何养胃呢？
胃就像一部每天不停工作的机器,食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤,保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。特别是小孩子的肠胃特别娇弱,需要特别呵护。
1、吃要守时
无意间的饥一顿、饱一顿,会慢慢侵蚀胃的 健康 。胃是一个严格遵守“时间表”的器官,胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷,以便于及时消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和,就会消化胃黏膜本身,对胃黏膜造成损害。
2、不能吃得过快
每顿饭的进食时间至少在25分钟以上,一定要放慢速度,增加咀嚼时间。冬天吃饭,最好先吃点主食,再吃菜肉、喝汤,这样有利于刺激唾液分泌淀粉酶,增强胃的消化能力,还能保护肠胃。
3、不宜吃得过饱
儿童暴饮暴食,不仅使胃的消化能力难以承受,造成消化不良,有时还可导致急性胃扩张、胃穿孔等严重疾患。
4、注意饮食卫生
饮食不洁,尤其是盛夏时节,各种致病性细菌的繁殖速度很快,食物容易腐烂变质。如果吃了不清洁或不新鲜的食物,就很容易引起急性胃炎,出现胃痛、胃胀和呕吐等症状。
如何防治孩子脾胃虚弱呢？
1. 食物进补。红枣、糯米、薏米等都有着调理脾胃的效果，可以适当煲汤给孩子喝。
2. 注意保暖。不要经常吃生冷瓜果，季节交接处要注意冷暖，防止寒气入胃。
3.多外出运动。天气好的时候多带孩子出门运动，可以增强脾胃功能，促进肠蠕动，改善身体血液循环，让孩子食欲变好，强健体质。
1、合理饮食
小孩出现脾胃虚弱的时候应注意进行合理的饮食。每顿注意不要进食过饱，避免进食油炸油腻的食物，进食食物应软烂，以容易消化为宜，进食的时候还要注意细嚼慢咽，食物只有在口腔被充分的研磨嚼碎后，才有利于营养物质的吸收。
2、避免进食生冷坚硬食物
小孩出现脾胃虚弱，要注意饮食当中避免进食生冷坚硬的食物。比如：冷饮、雪糕、螃蟹等食物。多吃一些具有健脾功效的食物，比如可用红枣与小米熬制成粥让宝宝食用，有很好的调理脾胃的作用。
3、推拿调理脾胃虚弱
小孩出现脾胃虚弱的时候，还可以进行推拿来对脾胃进行调节。具体的做法为：捏脊，家长让小儿趴在床上面，然后沿着小儿的脊椎两旁大概二指距离，用双手的拇指、食指以及中指，从骶尾部开始起，将皮肤轻轻的捏起，沿着脊柱向前捏拿，一直到颈部的大椎穴，若是自己掌握不好的，可以在推拿师的指导下进行。
4、按摩调理脾胃虚弱
小孩出现脾胃虚弱的时候，还可以通过按摩来对虚弱的脾胃进行调节。其中当属按摩足三里，足三里位于膝眼下三横指处，采用顺时针的按摩足三里穴位，可促进小儿消化吸收，有利于改善小儿面黄肌瘦。
5、红枣小米粥
小孩出现脾胃虚弱的时候，还可以通过食疗来调整脾胃。比如：红枣小米粥，小米有很好的养胃作用，用红枣6个，小米适量，先将小米清洗干净后放锅进行小火炒至微黄，加水和红枣，然后用大火烧开后，再调至小火熬制食用。
莲子山药粥 取莲子30克，山药80克，粳米50克。将莲子去皮及心，加山药、粳米及水煮粥食用。适用于消瘦、食欲不振的脾胃虚弱小儿。
6、山药莲子粥
众所周知，山药是具有健脾益胃的一种食物，而且也具有药用价值。莲子也具有补脾益胃的作用。将山药、莲子、大米洗净后，加清水，开火煮熟即可，最后再放入少量的冰糖即可食用。
7、注意腹部保暖，避免受凉
小孩出现脾胃虚弱的时候，还要注意腹部进行保暖，夜间小孩睡觉的时候要注意避免蹬被子，小肚肚一定要注意保暖，随季节变化适时的增减衣被，预防上呼吸道感染。
单举手臂这个动作源于八段锦，在宋代的时候就已流传于世，对脾胃有很好的调节作用。“脾胃为后天之本”，中医认为，胃气主降，脾气主升，通过升降有序的运化，将水谷精气输送到全身各处，滋养机体。所以，调养脾胃的关键是使其符合脏腑气机的变化规律。
具体做法是：自然站立，两膝微微弯曲，两手捧在小腹前，掌心向上；然后左手翻掌经过胸前往上举，右手翻掌向右胯旁下按，两掌一上一下撑开，同时两腿站直，把整个身体拉伸开；略停两秒后，两手原路返回，重新合于小腹前，全身放松；然后换为单举右手，重复30次。
别看这个动作简单，想做到位还需体会内劲儿，即手臂上举时缓缓吸气，小腹微收，单臂上举至头顶时，力达掌根，感受撑天拄地的劲力，使身体对拉拔长；手臂下落时慢慢呼气，小腹微松，尽可能地呼尽体内浊气。2022-07-13
