在生活中，我们的身体会因为作息习惯以及饮食习惯等因素的影响，从而身体健康会受到一定的影响。大家看到“脾虚胃热”这四个字可以大致了解到是什么意思，但是具体脾虚胃热的症状有哪些呢？怎样做才能改善呢？我们一起来看看吧！
首先，脾虚有脾气虚和脾阳虚之分
当人们是脾阳虚时，人们会感觉到冷，手脚也开始有冰凉的现象发生。身体可能会出现浮肿，身体开始变得有困重感等。女性最为明显的症状就是白带量增多。当人们脾气虚时，人们会没有胃口，食欲不振，嘴巴里面没有味道，脸部面色变得蜡黄或者苍白。人的整个身体可能会出现乏力，消瘦等现象。
其次，胃热也有实热证和虚热证之分
虚热症主要是胃的阴虚火旺导致的，人的胃部会有隐隐作痛的感觉。嘴巴里面会有口干舌燥，干呕等感觉。除此之外，虚热症的人们还可能会消瘦，不想吃饭，大便干结等。实热证的表现主要有，食物进入胃里之后会立马吐出来，喜欢喝一些凉东西，口臭，牙齿出血等。所以，当人们有脾虚胃热时，应该先弄清楚是哪一个症状。对待问题需要具体问题具体分析，而不能以偏概全。
脾虚胃热与平时的饮食习惯，需要人们改掉不好的饮食习惯
随着我国发展得越来越好，人们的幸福指数也逐渐提升。以前的人们只要能顾上温饱就可以了，但是现在的人们只追求味道和口感。在我们的生活中，常见的美食有火锅，烧烤等，这些食物大部分与辛辣有关。食物配上辣椒和红油，口感和味道一下子就上来了，不少人就非常喜欢辣椒带来的辛辣感。但是，辛辣食物的刺激性较大，当人们吃进身体之后，各器官就会受到一定的刺激，这对器官的保护是非常不利的。所以，脾虚胃热的患者应该少吃辛辣的食物。
热水泡脚不仅缓解手脚冰凉，而且还有利于助眠
提到热水泡脚，大家肯定都不陌生。忙碌了一天，睡前用热水泡泡脚，舒缓一下筋骨，别提这感觉有多棒了！上文我们已经提到，对于脾阳虚患者来说，手脚冰凉可能就是常事了。由于我们的脚部穴位和血管比较多，用热水泡脚的时候，脚部的血管会扩张加速血液流通，从而脚部的冰凉就得到了缓解。所以，建议有脾虚胃热的患者晚上用热水泡一下脚，这样有利于缓解手脚冰凉。
少熬夜，按时睡觉有利于缓解脾虚胃热在生活中，人们由于工作的压力和生活的压力，晚上不得不进行熬夜。当人们熬夜的时候，是最容易损耗人们的阴液，进而造成无心烦热，阴虚火旺。所以，人们需要学会调节自己，不要为了工作而进行熬夜。同时，人们的睡眠应该保持在八个小时左右。如果睡眠不足八个小时，那么第二天的工作效率就会受到影响，循环往复，身体的健康就受到了影响。
总而言之，遇到脾虚胃热应该先弄清楚自己属于病情的哪一种。不要盲目地对自己进行用药，在平时可以多喝些水，为身体及时补充水分。此外，人们需要有一个良好的睡眠，不要吃辛辣食物，睡前没事多用热水泡一泡脚。水果蔬菜也是不能少的，营养需要均衡搭配，我们的体内是需要维生素和膳食纤维的补充的。最后，祝大家生活愉快，身体健康。
2022-04-17
首先，脾虚有脾气虚和脾阳虚之分
当人们是脾阳虚时，人们会感觉到冷，手脚也开始有冰凉的现象发生。身体可能会出现浮肿，身体开始变得有困重感等。女性最为明显的症状就是白带量增多。当人们脾气虚时，人们会没有胃口，食欲不振，嘴巴里面没有味道，脸部面色变得蜡黄或者苍白。人的整个身体可能会出现乏力，消瘦等现象。
其次，胃热也有实热证和虚热证之分
虚热症主要是胃的阴虚火旺导致的，人的胃部会有隐隐作痛的感觉。嘴巴里面会有口干舌燥，干呕等感觉。除此之外，虚热症的人们还可能会消瘦，不想吃饭，大便干结等。实热证的表现主要有，食物进入胃里之后会立马吐出来，喜欢喝一些凉东西，口臭，牙齿出血等。所以，当人们有脾虚胃热时，应该先弄清楚是哪一个症状。对待问题需要具体问题具体分析，而不能以偏概全。
脾虚胃热与平时的饮食习惯，需要人们改掉不好的饮食习惯
随着我国发展得越来越好，人们的幸福指数也逐渐提升。以前的人们只要能顾上温饱就可以了，但是现在的人们只追求味道和口感。在我们的生活中，常见的美食有火锅，烧烤等，这些食物大部分与辛辣有关。食物配上辣椒和红油，口感和味道一下子就上来了，不少人就非常喜欢辣椒带来的辛辣感。但是，辛辣食物的刺激性较大，当人们吃进身体之后，各器官就会受到一定的刺激，这对器官的保护是非常不利的。所以，脾虚胃热的患者应该少吃辛辣的食物。
热水泡脚不仅缓解手脚冰凉，而且还有利于助眠
提到热水泡脚，大家肯定都不陌生。忙碌了一天，睡前用热水泡泡脚，舒缓一下筋骨，别提这感觉有多棒了！上文我们已经提到，对于脾阳虚患者来说，手脚冰凉可能就是常事了。由于我们的脚部穴位和血管比较多，用热水泡脚的时候，脚部的血管会扩张加速血液流通，从而脚部的冰凉就得到了缓解。所以，建议有脾虚胃热的患者晚上用热水泡一下脚，这样有利于缓解手脚冰凉。
少熬夜，按时睡觉有利于缓解脾虚胃热在生活中，人们由于工作的压力和生活的压力，晚上不得不进行熬夜。当人们熬夜的时候，是最容易损耗人们的阴液，进而造成无心烦热，阴虚火旺。所以，人们需要学会调节自己，不要为了工作而进行熬夜。同时，人们的睡眠应该保持在八个小时左右。如果睡眠不足八个小时，那么第二天的工作效率就会受到影响，循环往复，身体的健康就受到了影响。
总而言之，遇到脾虚胃热应该先弄清楚自己属于病情的哪一种。不要盲目地对自己进行用药，在平时可以多喝些水，为身体及时补充水分。此外，人们需要有一个良好的睡眠，不要吃辛辣食物，睡前没事多用热水泡一泡脚。水果蔬菜也是不能少的，营养需要均衡搭配，我们的体内是需要维生素和膳食纤维的补充的。最后，祝大家生活愉快，身体健康。
2022-04-17
食欲较差，经常会发生腹痛，腹胀，胃部痉挛，恶心烧心胃食道反流的症状。在饮食方面首先就需要调整自己的饮食结构，多吃新鲜的瓜果蔬菜，减少高蛋白以及高油脂食物的摄入，少吃多餐，不能吃寒冷的食物。2022-04-17
在日常的饮食结构中，比较喜欢吃寒冷的食物，经常会出现腹痛腹胀反酸烧心的情况，而且消化不良很容易出现便秘。这种症状的人在饮食方面千万不能吃太过寒凉的东西，不能吃高脂肪以及高油脂的食物。2022-04-17
出现胃痛，咽干口燥，便秘，干呕，舌红少津、脉细数等症状，在饮食上应清淡饮食，不能够吃辛辣刺激的食物，要戒烟酒。2022-04-17
