产后补血的食物有哪些？

　　2、龙眼肉：龙眼肉是民间熟知的补血食物，所含铁质丰富。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒等都是很好补血食物，适合产后新妈妈食用。　　3、咸萝卜干：萝卜干含有丰富的铁质，咸萝卜干吃起来特别有一种风味。　　4、发菜：发菜色黑似发，质地粗而滑，内含铁质，常吃既能补血，又能使头发乌黑。妇女产后可用发菜煮汤做菜。　　5、胡萝卜：胡萝卜含有维生素B、C，且含有一种特别的营养素——胡萝卜素。胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤是很好的补血汤饮。　　6、面筋：面筋的铁质含量相当丰富，是很好的补贴食品。2013-10-14
mcxzy 阅读 10 次 更新于 2024-10-05 22:27:57 我来答关注问题0
1 个回答医识问答网专题活动
  • 医识网 产后吃什么补血啊?吃什么补血最好?

    鸡汤,吃肉喝汤.月子里是这样的,每天一只,青菜是自己种的,用泡沫箱种,因为喂奶所以不吃酸辣生冷的东西.满月后五谷杂粮都吃,还是不吃酸辣生冷的东西,身体还是壮壮的,.看个人吧,太讲究了不定就是好,好的营养都是从平常的食物得到的,所以我个人是这么吃的.

  • 医识网 产后吃什么补血好呢?

    产后吃可以喝红糖水,吃红枣,吃枸杞,吃红豆等补血,可以煮红枣水再放适量的红糖喝补血,这个方法补血非常好,枸杞可以煮水,煮粥,做菜等吃,长期吃会补血气,可以每天吃点乌鸡,乌有补血的效果,鸽子糖也可以适当的吃,不但补血,而且对下奶也有效果,花生猪脚汤也有补...

  • 医识网 能说说产后补血食谱吗???

    有一些汤可以供你参考的哟,1.银耳红枣汤2.黑糯米补血粥3.当归红枣排骨可以试试这=几=个汤,自己可以学着做下,但有些麻烦,补血的话,我觉得啊 ,喝润之尔康雪彦茶算得上是最最便捷的方法了,不妨试试 

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