你好，湿邪伤人有内外之分，外湿多由气候潮湿，坐卧湿地而致病；内湿多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。涉水及淋雨后应及时将身体擦干并更衣；阴天水凉时不要在河水及游泳池里长时间浸泡，以防外湿入侵肌表伤人。为防内湿，切勿过量食生冷瓜果，饮食宜清淡易消化，忌肥甘厚腻及暴食。
此外，用莲子、薏米、赤小豆、白扁豆等健脾利湿之品适量煮粥食用，可护脾胃，祛湿气。2014-09-19
此外，用莲子、薏米、赤小豆、白扁豆等健脾利湿之品适量煮粥食用，可护脾胃，祛湿气。2014-09-19
您好，湿气较重的情况饮食是健脾化痰，利水渗湿。可以吃些清淡素食，以利化痰祛湿，不宜食辛热肥甘厚味食物，不宜进食滋补饮食，以免助湿生痰。适宜痰湿饮食的有：薏仁米、粳米、糯米，高粱，玉米，粟米，赤小豆，牛肉，兔肉，鸡肉，海蜇，银鱼，鲫鱼，山药，生姜，茼蒿，木瓜，莴笋，冬瓜，竹笋，莴苣，萝卜，紫菜，海带，杏仁，荸荠，梅子，胡桃仁，向日葵籽，桑葚，山楂，陈皮等都是较好的。
适宜痰湿饮食的有：薏仁米、玉米，粟米，赤小豆，牛肉，兔肉，鸡肉，海蜇，银鱼，鲫鱼，山药，生姜，茼蒿，木瓜，莴笋，冬瓜，竹笋，莴苣，萝卜，紫菜，海带，杏仁，荸荠，梅子，胡桃仁，向日葵籽，桑葚，山楂，陈皮等都是较好的。2014-09-19
适宜痰湿饮食的有：薏仁米、玉米，粟米，赤小豆，牛肉，兔肉，鸡肉，海蜇，银鱼，鲫鱼，山药，生姜，茼蒿，木瓜，莴笋，冬瓜，竹笋，莴苣，萝卜，紫菜，海带，杏仁，荸荠，梅子，胡桃仁，向日葵籽，桑葚，山楂，陈皮等都是较好的。2014-09-19
你的情况 考虑是体内湿气大引起的症状 需要注意饮食的调理 清淡容易消化的食物 可以吃高脂肪辛辣的食物
湿气重的情况下 可以用薏苡仁之类的煲汤食疗 健康合理的饮食习惯 配合适当的体育运动 自我调理2014-09-19
湿气重的情况下 可以用薏苡仁之类的煲汤食疗 健康合理的饮食习惯 配合适当的体育运动 自我调理2014-09-19
吃薏米 红豆2014-09-19
意仁，赤小豆煮吃2014-09-19
湿气过重是比较常见的问题，一般是因为休息时间不规律、吃太多冷饮所导致。湿气过重的人身体会出现这几个症状，看看你有没有。 1.失眠多梦 2.爱长痘痘 3.脸色苍白或者脸色变黄 4.肚子赘肉增多 5.身上容易发红，起疹子，头发脸部爱出油。 6.
2020-10-03
2020-10-03
薏米红豆水2014-09-19
到重庆来吃火锅，重庆湿气重所以流行火锅2014-09-19
舌苔发白，全身无力，2样食物煮水泡脚，驱寒排湿，精力旺盛
2020-10-03
2020-10-03
湿气重会导致长斑长痘，皮肤暗沉，特别显老，教你一招去湿气
2020-10-28
2020-10-28
湿气重不能吃什么呢？
2020-10-03
2020-10-03
湿气重怎么办？
2020-10-03
2020-10-03
2020-03-18
2020-10-03
平时注意清淡饮食，忌辛辣和油炸类食物。可以多吃些利湿的食物，还可以喝稀健薏米红豆茶。2018-08-17
