湿气重的人哪些食物是要少吃
1、油炸食品
体内湿气重的人群不能过多食用肥腻、油炸食品。这是因为这些油炸食品油腻，容易上火，食用后更容易增强人体消化负担。而湿气重体质拥有者本来就受到了湿气影响，人体器官功能下降。因此多吃这些食物更会引发人体消化、排毒功能障碍，更容易出现健康损伤，让人体变得虚弱，抵抗力下降，更容易患病。而且也会影响脾胃功能，导致湿气进一步加重。
2、辛辣刺激性食物
湿气重患者同样不能多吃辛辣刺激的食物，这是因为辛辣刺激食物更容易刺激人体神经系统，增加身体负荷，因此也会影响人体健康以及加重体内湿气问题。
3、甜点
食物中糖分含量高，而甜食较为黏腻，容易生痰，所以湿气重患者多吃甜食更容易引发其他身体异常症状出现，比如痰多、咳嗽、舌苔发白、面色泛黄等症状，而且这同样也会使人体湿气更重。
4、生冷食物
常吃生冷的食物本身就会引发人们出现湿气过重问题，这是因为生冷食物寒气重，寒邪入侵人体，可在肠胃内生成更多湿气，直至造成脾气损伤，加重体内湿气。因此湿气重患者一定要注意少喝冰水、少吃冰淇淋这类食物，寒性食物也应该忌口。
5、酒
湿气重患者不能喝酒，这在于酒能够助湿邪，酒精摄入量过多，湿气也会加重，所以平时还是应该做到少喝酒。
哪些食物可以多吃？
1、对吃健脾祛湿的食物
常见的有着健脾祛湿功效的食物包括山药、薏米、山药、红小豆、生姜等，这些食物属温性，适量食用能够起到调节体内湿气，健脾化湿，利尿消肿，清肝明目的作用，对于去除体内的湿气有很好功效。
2、玉米须
吃玉米习惯把玉米皮、玉米须剥除，只吃玉米粒。但是其实玉米须也有很好的功效，能够帮助人们起到一定的利尿、消水肿功效，同时对于去除体内湿气也有一定效果。因此湿气重的人群可以用玉米须泡水饮用。
湿气重对人体危害极大，更容易引发人们出现相应的身体症状反应，影响人们生活质量。所以可以通过做好饮食护理，多吃去湿的食物，少吃辛辣刺激、甜食、生冷的食物，这样即能够帮助人们改善湿气重体质。
2020-10-29
湿气重的人不能碰的两种食物，吃它就会湿毒入体，很多人还不清楚
2020-12-24
2020-12-24
油炸食品要少吃，湿气重的人吃油炸食物会引起抵抗力下降，更容易患病。甜点，会加重体内湿气。生冷食物，湿气重的人再吃生冷食物会造成脾气损伤。2020-10-30
湿气重的人千万不要碰那种凉性的食物，比如梨子番茄以及生菜，这类湿气比较重的食物。2020-10-30
湿气问题多与脾胃相关，所以加重脾胃负担的食物就尽量不要碰了，比如冰激凌、冰糕等甜腻食品，会引起痰湿等症状，使得身体更加不适；或者是烧烤油炸的高油高热量食物，这类食物含油量较高，在消化时身体负担会加重，不利于排湿；再有就是辛辣刺激的东西，这类食物对于身体器官的刺激较大，也比较容易加重湿气问题。2020-11-04
湿气重的人不能碰太过寒凉，不容易消化的性味寒凉的食物，比如螃蟹，田螺，蚬肉等，还有性寒的水果，如西瓜，李子，柚子等。2020-10-30
湿气重的人最好少吃一些生冷的食物，例如西瓜，冰淇淋，冷饮，梨，草莓，火龙果等寒性水果，另外也要少喝酒，少吃油腻的食物。2020-10-30
