1、红豆。红豆性平味甘，有补肾健脾、理中益气、滋阴补肾、健脾胃、治白带等的作用，适合脾虚者和肾虚的人食用，尤其适合肾虚消渴、白浊，或小便频数，妇女白带的人食用。
2、狗肉。狗肉性温味咸，有补中益气、温肾助阳的作用，最适合肾阳不足，腰膝软弱或冷痛的人食用。爱吃狗肉的人，不妨适量食用能够很好的起到补肾的作用。
3、羊骨。羊骨性温味甘，有补肾强筋骨的作用，羊脊骨可以补骨虚，通督脉，用来治疗腰痛下痢。对于肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛的患者最适合用一具羊脊骨捶碎煮烂，空腹食用。
4、猪肾。猪肾性平味咸，可以补肾脏，特别适合因为肾虚所导致的腰酸腰痛、盗汗和老人肾虚耳聋耳鸣者食用。
5、芝麻。芝麻性甘平，有补肝肾和润五脏的作用。特别适合肾虚所导致的腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落和早年白发，大便燥结者食用。2023-03-05
2、狗肉。狗肉性温味咸，有补中益气、温肾助阳的作用，最适合肾阳不足，腰膝软弱或冷痛的人食用。爱吃狗肉的人，不妨适量食用能够很好的起到补肾的作用。
3、羊骨。羊骨性温味甘，有补肾强筋骨的作用，羊脊骨可以补骨虚，通督脉，用来治疗腰痛下痢。对于肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛的患者最适合用一具羊脊骨捶碎煮烂，空腹食用。
4、猪肾。猪肾性平味咸，可以补肾脏，特别适合因为肾虚所导致的腰酸腰痛、盗汗和老人肾虚耳聋耳鸣者食用。
5、芝麻。芝麻性甘平，有补肝肾和润五脏的作用。特别适合肾虚所导致的腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落和早年白发，大便燥结者食用。2023-03-05
能补肾虚的食物如下：如韭菜、豇豆、猪肉、猪肾、胡桃仁、栗子、羊肉、鸽蛋等。
肾虚在临床上主要可以分为肾阳虚和肾阴虚。对于肾阳虚的患者，平常可以吃羊肉、菜、泥鳅、芝麻、干姜、小茴香等来进行食补。而肾阴虚的患者平常可以吃山药、黑米、黑豆、哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃、枸杞子、冬虫夏草、杜仲、何首乌、海参等来进行食补。中医治疗肾虚在辨证论治、整体调节的基础上，以补肾壮阳、填精、滋肾阴、补肾利水等方法进行治疗。
肾虚是指由于禀赋不足，或幼年精气未充，或老年精气亏损，或房事不节，或他脏病久及肾等导致肾的阴、阳、精、气的亏损，常表现为肾阳虚证、肾虚水泛证、肾阴虚证、肾精不足证、肾气不固证等。肾虚的主要表现有：腰膝酸软或疼痛，耳鸣耳聋，齿摇发脱，阳痿遗精，精少不育，经闭不孕，水肿，呼吸气短而喘，二便异常等。2023-01-29
肾虚在临床上主要可以分为肾阳虚和肾阴虚。对于肾阳虚的患者，平常可以吃羊肉、菜、泥鳅、芝麻、干姜、小茴香等来进行食补。而肾阴虚的患者平常可以吃山药、黑米、黑豆、哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃、枸杞子、冬虫夏草、杜仲、何首乌、海参等来进行食补。中医治疗肾虚在辨证论治、整体调节的基础上，以补肾壮阳、填精、滋肾阴、补肾利水等方法进行治疗。
肾虚是指由于禀赋不足，或幼年精气未充，或老年精气亏损，或房事不节，或他脏病久及肾等导致肾的阴、阳、精、气的亏损，常表现为肾阳虚证、肾虚水泛证、肾阴虚证、肾精不足证、肾气不固证等。肾虚的主要表现有：腰膝酸软或疼痛，耳鸣耳聋，齿摇发脱，阳痿遗精，精少不育，经闭不孕，水肿，呼吸气短而喘，二便异常等。2023-01-29
