秋天马上要到了，在五行当中，秋天对应的是淫邪是燥，对应的五脏是肺，所以秋天要着重开始养肺了。对肺来说，肺的异常情况，有四个维度的典型： 肺实火，肺虚火，肺实寒，肺虚寒。
以前分别写过肝、脾的四种寒热、虚实的情况， 虚是该有的东西没有了，实是有了不该有的东西。 这么理解当然有些不严谨，但却是对于老百姓来说最简单直接的理解方式。
肺虚火常常是由于该有的阴液没有、减少了，肺虚寒则是由于该有的阳气没有、减少了。
1、呼吸急促
2、鼻子容易出血
3、容易咳嗽、咳血
4、皮肤干燥，毛发干枯
5、鼻头发红
6、脉搏跳得强劲，尤其是寸脉
7、说话嗓门大，传得远
8、 一些感染性疾病的急性期，包括感冒、流感、肺炎等，常见肺实火，表现为高烧，出汗，脉搏快，口渴，不停喝水，咳痰
9、容易出现免疫功能亢进，出现自身免疫性疾病，如类风湿、红斑狼疮
调治和注意事项
泻肺实火一般起病比较急，所以以治疗为主。
泻肺实火的药：石膏、杏仁、桑叶，白虎汤、麻黄汤等，请在医师指导下用药。
肺虚火常常是由于肺阴不足，无法滋润肺叶所致。
1、干咳无痰，或者痰少而黏，不容易咳出
2、鼻子干、闻不到气味
3、皮毛干燥，有的还会得鱼鳞病，秋冬皮肤干裂、出血
4、 掉头发，毛发脱落得比别人多
5、总是发愁，容易睡不着，有时睡着了还会盗汗
调治和注意事项
1、不宜艾灸、扎针、刮痧。
2、可通过食补来滋养肺阴，多吃滋阴润肺的食物，尤其秋天的时候，可以吃些 秋梨膏、蒸梨、百合、银耳、枸杞、山药 一类的食物。
3、 老鸭汤 也是滋补肺阴的食材。
4、中药里还有很多非常好的滋补肺阴的药，如沙参、麦冬、合欢花、百合等，滋阴同时能生津。
5、调节情绪，不要对事较劲、钻牛角尖。
肺实寒比较常见，肺里有了很多不该有的东西——痰浊、瘀血，也常常由于外感疾病造成。
1、咳嗽，且有黏稠、成块的痰，一般为灰白色，甚至还有绿色的痰
2、晚上会出现呼吸问题，经常被憋醒，感觉胸闷，甚至出现做噩梦，感觉胸口压了块东西一样
3、睡觉容易打鼾
4、肺与大肠相表里，肺实寒常常兼大肠有痰浊，排便形状又细又长， 且总感觉排不尽 ，这是因为大肠横切面充满了痰浊黏液，导致大肠壁肿大，排便的时候挤不干净。
调治和注意事项
1、吃热性的食物
2、 练习撮谷道
肺与大肠相表里，促进大肠泻下痰浊黏液，可以促进肺的宣通。日常可以做一些 提肛训练，即撮谷道，把肛门提起、收紧 。
3、调治肺实寒的药：厚朴，性温，有泻肺和泻大肠寒痰的作用。
1、说话声低，比较胆怯、不自信
2、容易悲伤、感伤，典型人物是《红楼梦》中的林黛玉
3、 免疫功能差，一吹风就容易感冒
4、容易 气短 ，咳喘无力，咳痰清稀
5、严重者睡觉时平躺容易喘不过来气，需要上半身垫起来才能睡
调治和注意事项
1、需要用一些温补肺气的药材或者食材，如黄芪、山茱萸、吴茱萸、五味子、山药、杏仁等。
其中， 黄芪有对脾气虚和肺气虚都有较好的效果，还有增强抵抗力的作用。
山药可以蒸着吃、煮着吃，或者熬粥吃，对肺气虚有较好的调节作用。
2、对于总是怀有悲伤情绪，肺阴不足的人，中药里合欢皮、百合都可以调治悲伤的情绪。
#哆咖医生超能团##中医 养生 的真相#
临床上，并非都是纯实寒、虚寒、实火、虚火，也有很多病例多种证型是夹杂在一起。
实际应用中，还需要结合症状、证型以及病程变化综合判断。
相关阅读：
脾胃虚弱的症状有哪些？脾胃实火、虚火、实寒、虚寒有什么表现？
以红楼梦人物为例，说说肝实火、虚火，肝实寒、虚寒都是什么样
2022-07-01
以前分别写过肝、脾的四种寒热、虚实的情况， 虚是该有的东西没有了，实是有了不该有的东西。 这么理解当然有些不严谨，但却是对于老百姓来说最简单直接的理解方式。
肺虚火常常是由于该有的阴液没有、减少了，肺虚寒则是由于该有的阳气没有、减少了。
1、呼吸急促
2、鼻子容易出血
3、容易咳嗽、咳血
4、皮肤干燥，毛发干枯
5、鼻头发红
6、脉搏跳得强劲，尤其是寸脉
7、说话嗓门大，传得远
8、 一些感染性疾病的急性期，包括感冒、流感、肺炎等，常见肺实火，表现为高烧，出汗，脉搏快，口渴，不停喝水，咳痰
9、容易出现免疫功能亢进，出现自身免疫性疾病，如类风湿、红斑狼疮
调治和注意事项
泻肺实火一般起病比较急，所以以治疗为主。
泻肺实火的药：石膏、杏仁、桑叶，白虎汤、麻黄汤等，请在医师指导下用药。
肺虚火常常是由于肺阴不足，无法滋润肺叶所致。
1、干咳无痰，或者痰少而黏，不容易咳出
2、鼻子干、闻不到气味
3、皮毛干燥，有的还会得鱼鳞病，秋冬皮肤干裂、出血
4、 掉头发，毛发脱落得比别人多
5、总是发愁，容易睡不着，有时睡着了还会盗汗
调治和注意事项
1、不宜艾灸、扎针、刮痧。
2、可通过食补来滋养肺阴，多吃滋阴润肺的食物，尤其秋天的时候，可以吃些 秋梨膏、蒸梨、百合、银耳、枸杞、山药 一类的食物。
3、 老鸭汤 也是滋补肺阴的食材。
4、中药里还有很多非常好的滋补肺阴的药，如沙参、麦冬、合欢花、百合等，滋阴同时能生津。
5、调节情绪，不要对事较劲、钻牛角尖。
肺实寒比较常见，肺里有了很多不该有的东西——痰浊、瘀血，也常常由于外感疾病造成。
1、咳嗽，且有黏稠、成块的痰，一般为灰白色，甚至还有绿色的痰
2、晚上会出现呼吸问题，经常被憋醒，感觉胸闷，甚至出现做噩梦，感觉胸口压了块东西一样
3、睡觉容易打鼾
4、肺与大肠相表里，肺实寒常常兼大肠有痰浊，排便形状又细又长， 且总感觉排不尽 ，这是因为大肠横切面充满了痰浊黏液，导致大肠壁肿大，排便的时候挤不干净。
调治和注意事项
1、吃热性的食物
2、 练习撮谷道
肺与大肠相表里，促进大肠泻下痰浊黏液，可以促进肺的宣通。日常可以做一些 提肛训练，即撮谷道，把肛门提起、收紧 。
3、调治肺实寒的药：厚朴，性温，有泻肺和泻大肠寒痰的作用。
1、说话声低，比较胆怯、不自信
2、容易悲伤、感伤，典型人物是《红楼梦》中的林黛玉
3、 免疫功能差，一吹风就容易感冒
4、容易 气短 ，咳喘无力，咳痰清稀
5、严重者睡觉时平躺容易喘不过来气，需要上半身垫起来才能睡
调治和注意事项
1、需要用一些温补肺气的药材或者食材，如黄芪、山茱萸、吴茱萸、五味子、山药、杏仁等。
其中， 黄芪有对脾气虚和肺气虚都有较好的效果，还有增强抵抗力的作用。
山药可以蒸着吃、煮着吃，或者熬粥吃，对肺气虚有较好的调节作用。
2、对于总是怀有悲伤情绪，肺阴不足的人，中药里合欢皮、百合都可以调治悲伤的情绪。
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临床上，并非都是纯实寒、虚寒、实火、虚火，也有很多病例多种证型是夹杂在一起。
实际应用中，还需要结合症状、证型以及病程变化综合判断。
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