吃什么排湿气

吃什么出湿气

1、薏米生薏米性味甘淡,能健脾祛湿。适用于脾虚泄泻、水肿及风湿人士。可用生薏米煲粥食用,亦可加入淮山(打碎)同煮。有利水渗湿、健脾止泻等功效。2、赤小豆赤小豆性味甘、酸、平,能健脾利水,解毒消肿。适用于有肥胖性水肿、脚气、腹胀腹泻等症人士。可用赤小豆煲鲫鱼,饮...

吃什么可以去湿气

多喝姜汤。姜汤也可以去除身体湿气,还能预防感冒。5、多吃扁豆。扁豆具有健脾和中,消暑化湿的功效,所以平常可以多吃扁豆。6、西瓜。西瓜有清热解毒利尿的功效,而西瓜皮的清热利湿效果更佳。7、多喝小米粥。小米属于温和的纤维质,很适合排毒,有清热利尿的功效,可以经常喝小...

吃什么除湿气

1、薏米、赤小豆:薏米有利水消肿、健脾去湿、清热除痹等功效,药食同源,为常用的利水渗湿之品;赤小豆可以健脾利尿、清热除湿。二者搭配,共同煮水饮用,祛湿效果很好。 2、山药:山药没有直接除湿的功效,与其他中药配伍使用,具有补脾胃,润肺益肾作用,可以促进体内湿气有效排出。...