陈皮猪肚粥——补虚养血杀菌

　　陈皮大家都知道了吧，是我们经常吃的桔子的皮，但是和普通的桔子皮是不一样的哦。陈皮具有清热去火的作用，一般泡茶泡酒比较多见，今天来介绍陈皮猪肚粥的做法，可以有补虚健脾胃的作用和效果。

　　 陈皮猪肚粥
　　食疗功效:补虚损、健脾健胃、杀菌
　　营养价值:钙、钾、钠、镁、铁等元素和维生素A、维生素E、蛋白质、脂肪
　　适宜人群:一般人群均可食用
　　 陈皮猪肚粥所需材料
　　主要食材猪肚、大米、陈皮、黄芪、水、盐、葱花
　　 陈皮猪肚粥的做法
　　1猪肚洗干净后切成长条状;大米洗净后加清水浸泡30分钟;黄芪、陈皮洗净后切碎。
　　2水入锅，将浸泡后的大米放入锅中熬煮。
　　3水开之后将切好的猪肚、陈皮、黄芪倒入锅中，转中火熬煮。
　　4待米粒软烂，小火熬煮至粥浓稠时加入少许盐调味，撒上葱花即可。

　　 陈皮猪肚粥的功效与作用
　　健脾胃猪肚具有补虚损、健脾胃的功效。助消化陈皮可促进消化液的分泌，有助消化吸收。杀菌黄芪具有很强的杀菌能力。改善流涎猪肚、陈皮、黄芪三者一起熬煮成粥对宝宝流涎有很好的改善作用。这样的一款养生的粥品是可以有杀菌的作用的，而且还可以帮助消化的哦，对于提高脾胃功能有一定的效果。

　　陈皮猪肚粥的做法，大家都学会了吗，这道菜方法简单，而且适应的人群也是比较多的，比如说消化不良啊，或者是身体虚弱的人群都可以通过这样的食物，补虚养血杀菌健脾养胃，具有抗衰抗氧化的作用，所以赶紧试试吧。
2022-09-30