湿气太重，在平时的饮食中可以多喝些汤。可以加入茯苓，党参，黄芪，扁豆，山药，莲花等。身体潮湿是吃清凉饮料，贪图生冷果等冷东西，损害了人体的阳气。因此，不要住在潮湿的房子里。不吃生的和冷的，保证睡眠。食物清淡适宜。酒、牛奶、油腻等油腻的食物不容易消化，容易产生白肚和炎症。甜食和油炸食品会在身体里制造过氧化物，使炎症反应恶化。中医认为，生冷产品、冷产品或冷蔬菜会停止胃肠消化功能，不能无限量地吃。
饮食疗法。薏仁、生鱼片等可以起到除湿的作用。薏米、有利水肿、健脾祛湿、舒筋、热排放等效果；有红豆、健脾腹泻、利水消肿的效果。薏米和红豆放在水里吃的话，可以利尿或除湿。另外，将红豆、茯苓、淮山、党参等放在汤的材料里煮或烧水喝，对利尿、除湿、浮肿特别有效。
清淡的食物。油腻的食物等油腻的食物不容易消化，肚子胀，容易发炎。油炸食品对身体产生过氧化物，使炎症恶化。生冷食物、冷产品或冷蔬菜的胃肠消化吸收功能停止，不能经常吃。
受潮的患者不能吃枣，吃枣可以提高湿气。另外，不能吃生冷的食物和冷的食物。油腻的油炸食品也要尽量少吃。首先，食物中不要吃清淡的适量，如牛奶、酒、油腻的不易消化的食物，生冷的食物如西瓜、生菜、苦瓜等，最好多吃，并加入葱蒜等调料。
多吃富含蛋白质和维生素的食物，补充身体的能量，提高抵抗力。湿气大的话，就不能吃枣。枣很好，但咳嗽或痰多的人最好不要吃。另外，湿气重人也不能吃枣。枣因为延迟脾脏，胃肠和胃不能很好地运输，湿气会锁住。红枣甜，甜食有助于潮气，吃多了生痰，身体会湿，水肿症状加重。一般来说，避开冷、粘、不消化的食物比较好，但具体的食物根据惯例和季节以植物为例，夏天适当地吃也没关系。进入秋季，寒冷更加明显。
食物确实有多种偏向性，但机械地说吃什么都行是不合适的。食物最好保持一定的多样性。不要太挑食，只要关注其本质就行了。
2020-07-03
饮食疗法。薏仁、生鱼片等可以起到除湿的作用。薏米、有利水肿、健脾祛湿、舒筋、热排放等效果；有红豆、健脾腹泻、利水消肿的效果。薏米和红豆放在水里吃的话，可以利尿或除湿。另外，将红豆、茯苓、淮山、党参等放在汤的材料里煮或烧水喝，对利尿、除湿、浮肿特别有效。
清淡的食物。油腻的食物等油腻的食物不容易消化，肚子胀，容易发炎。油炸食品对身体产生过氧化物，使炎症恶化。生冷食物、冷产品或冷蔬菜的胃肠消化吸收功能停止，不能经常吃。
受潮的患者不能吃枣，吃枣可以提高湿气。另外，不能吃生冷的食物和冷的食物。油腻的油炸食品也要尽量少吃。首先，食物中不要吃清淡的适量，如牛奶、酒、油腻的不易消化的食物，生冷的食物如西瓜、生菜、苦瓜等，最好多吃，并加入葱蒜等调料。
多吃富含蛋白质和维生素的食物，补充身体的能量，提高抵抗力。湿气大的话，就不能吃枣。枣很好，但咳嗽或痰多的人最好不要吃。另外，湿气重人也不能吃枣。枣因为延迟脾脏，胃肠和胃不能很好地运输，湿气会锁住。红枣甜，甜食有助于潮气，吃多了生痰，身体会湿，水肿症状加重。一般来说，避开冷、粘、不消化的食物比较好，但具体的食物根据惯例和季节以植物为例，夏天适当地吃也没关系。进入秋季，寒冷更加明显。
食物确实有多种偏向性，但机械地说吃什么都行是不合适的。食物最好保持一定的多样性。不要太挑食，只要关注其本质就行了。
2020-07-03
体内湿气重的话，就容易导致各种疾病。湿气重的人饮食上应该注意：禁止吃辣的食物，还要禁止吃冰镇饮料，冰镇食品，那样会加重湿气。应该多喝温水。2020-07-04
平时应尽量避免吃辛辣、生冷、油腻的食物，不要暴饮暴食。可以多吃薏米，因为薏米可以去湿气。2020-07-04
饮食方面要禁止食用生冷的食物，例如各种冷饮和冰激凌，可以多吃薏米粥和山药排骨汤。2020-07-04
平时要尽量不喝凉水，少吃凉的东西，而且得多吃一些祛湿的食物，比如红豆薏仁之类的。2020-07-04
要忌食生冷油腻刺激的食物。食用这类食物会增加脾胃的负担，使湿气加重。2020-07-03
