肾精亏虚怎样调理？吃什么有益？应注意哪些？怎样锻炼？

　　问题分析：
肾精亏虚一般多会出现腰膝酸软
疼痛
，神疲乏力，面色苍白，
精神
不足，头晕目眩，甚至
性功能障碍
等，治疗当补肾益精气。
　　意见建议：可以服用些补肾强身片并配合日常食用些黑豆，羊肉，板栗等，具有较好的补肾功效，多锻炼身体增强体质！不要吃辛辣刺激性的食物！2020-02-23