血虚风燥吃什么

血燥吃什么好

因血虚的人,时常精神不振、失眠健忘、注意力不集中,故应振奋精神。当烦闷不安、情绪不佳时,可以听听音乐,欣赏一场幽默的相声或哑剧,这样可使精神振奋。 饮食调养可常食荔枝、松子、黑木耳等食物,因为这些食物均有补血和养血的作用。 要谨防“久视伤血”长时间视物,会损伤血...

血虚吃什么

1、血虚者应该多吃高纤、高蛋白,例:牛肉清炖红枣;也可以吃一些芹菜、番茄、带鱼、甲鱼、黑木耳、黄豆、鸡蛋、猪心、红枣、姜等等2、黑... 搅拌均匀即可食用。5、三红汤:将红枣七个、红豆(五十公克)花生红衣(适量)用水熬煮,每日一次。6、菊花桑葚茶:将菊花(三公克)、桑葚(...

血虚血燥吃什么?

血虚血燥是中医的一个名称,中医治疗血虚燥的原则及方法主要有健脾和胃、益气生血。常吃补血养血的食物,如菠菜,花生,莲藕,鸡肉,多吃红色黑色食物,如红枣,红糖,乌鸡等。除此之外,还须避免过度疲劳思虑。