血虚风燥吃什么

血虚血燥吃什么?

将洗净的材料放入锅中加适量清水煮成粥即可加红糖调味食用。 3.莲藕老鸭煲 所需材料:莲藕、老鸭、黑木耳、生姜、黄酒、盐、鸡精等。 制作方法:将莲藕去皮洗净切块,黑木耳泡发洗净,老鸭洗净备用;将老鸭放入锅中,加入清水、生姜和黄酒一起炖至八成熟后,加入黑木耳继续炖煮至熟...

血燥吃什么好

因血虚的人,时常精神不振、失眠健忘、注意力不集中,故应振奋精神。当烦闷不安、情绪不佳时,可以听听音乐,欣赏一场幽默的相声或哑剧,这样可使精神振奋。 饮食调养可常食荔枝、松子、黑木耳等食物,因为这些食物均有补血和养血的作用。 要谨防“久视伤血”长时间视物,会损伤血...

血虚吃什么

1、血虚者应该多吃高纤、高蛋白,例:牛肉清炖红枣;也可以吃一些芹菜、番茄、带鱼、甲鱼、黑木耳、黄豆、鸡蛋、猪心、红枣、姜等等2、黑... 搅拌均匀即可食用。5、三红汤:将红枣七个、红豆(五十公克)花生红衣(适量)用水熬煮,每日一次。6、菊花桑葚茶:将菊花(三公克)、桑葚(...