你说所的元气 我想可以称作丹田之气 就像歌唱家 练习丹田一样 是可以借鉴的 我建议你 经常做 仰卧起坐 锻炼腹肌 每天适当的练习即可 循序渐进 才能日渐提升嘛 当你慢慢渐入佳境以后 这样 当你说话 和 运动的时候 自然会感觉的到 有一股力量在体内 相比训练前 会更加轻松 （自己能很明显的感觉的到！） 这是我的经验 因为我是一名歌手 平时也喜欢体育锻炼 所以 祝你好运 照我说的做 加油罗！！2019-10-21
1、人参：大补元气，有补益强身作用，可抗衰老，适用于久病体虚、心悸心慌、肢冷、气短、虚脱、心衰、神经衰弱等症，提高免疫功能，促进疾病的康复。
2、黄芪：补气升阳、益精固表、利水退肿，适用于自汗、盗汗、浮肿、内伤劳倦、脾虚、泄泻、脱肛及一切气衰血虚之症。但有高热、大渴、便秘等实热症者忌用。
3、西洋参：补气养阴、清火生津，适用于肺虚劳嗽、久咳、喘咳、咯血、失音等症。激烈活动后疲劳乏力、大汗虚脱者服用不错。
4、党参：能补中益气、生津养血，常用于气虚不足的乏力、气短、心悸、食少、便溏、气津两伤的口渴 气血两虚的面色萎黄、头晕等症，以及病后体虚、营养不良。
5、太子参：补肺健脾、益气生津，可用于脾气虚弱的食少、倦怠、小儿清瘦 肺虚咳嗽、自汗心悸、津液不足的口渴及病后气阴两亏等病症。
6、白术：补气健脾、、燥湿利水、止汗安胎，可用于脾气虚弱的食少、便溏、倦怠少气、自汗 水湿停滞的痰饮、水肿 妊娠脾虚气弱、胎气不安、足肿等症。
7、黑芝麻：补元气应该怎么补，黑芝麻是不错的选择。黑芝麻是很好的补充元气的食物，味甘、性平，能够补肝肾、益脏腑、长肌肉，对于肝肾亏虚造成的多种疾病都有很好的调理作用，如眩晕、少白头、脱 发、乏力、肠燥便秘等。对于爱美的女性来说，黑芝麻也是很好的养颜食物。而经常在办公室工作的脑力劳动者，更是要借助于黑芝麻来提升精力。黑芝麻虽然油脂 含量很高，但对于高血脂也有一定的辅助治疗作用，还能够防治胆结石。所以身体虚弱的老年人也可以把黑芝麻当做是补身佳品。黑芝麻可以炒食，也可以在拌凉菜 时放入一些或做成黑芝麻煳都是不错的吃法。爱吃甜品的人还可以用黑芝麻做馅制成各种各样的甜品食用。
8、黑木耳：黑木耳是一种典型的黑色食品，性平、味甘，有很好的益气补脑、润肺凉血、止血涩肠、养颜的功效。现代人还发现黑木耳有很好的防癌作用，对于 预防心脑血管疾病也有不错的疗效。可将黑木耳炒肉丝食用。做法是：黑木耳一百克，猪肉五十克，青椒一个，葱姜末适量。把木耳泡发后切丝，猪肉洗净切丝，青 椒切丝，锅中放入食用油烧热后，放入葱姜丝爆香，下猪肉翻炒至变色，再放入青椒丝和木耳，加盐炒至熟即可。这个菜清香可口，很适宜先天元气不足的人食用。 除了炒之外，黑木耳也可以用来炖汤、涮火锅或做凉菜等，补益效果都很好。2019-12-24
2、黄芪：补气升阳、益精固表、利水退肿，适用于自汗、盗汗、浮肿、内伤劳倦、脾虚、泄泻、脱肛及一切气衰血虚之症。但有高热、大渴、便秘等实热症者忌用。
3、西洋参：补气养阴、清火生津，适用于肺虚劳嗽、久咳、喘咳、咯血、失音等症。激烈活动后疲劳乏力、大汗虚脱者服用不错。
4、党参：能补中益气、生津养血，常用于气虚不足的乏力、气短、心悸、食少、便溏、气津两伤的口渴 气血两虚的面色萎黄、头晕等症，以及病后体虚、营养不良。
5、太子参：补肺健脾、益气生津，可用于脾气虚弱的食少、倦怠、小儿清瘦 肺虚咳嗽、自汗心悸、津液不足的口渴及病后气阴两亏等病症。
6、白术：补气健脾、、燥湿利水、止汗安胎，可用于脾气虚弱的食少、便溏、倦怠少气、自汗 水湿停滞的痰饮、水肿 妊娠脾虚气弱、胎气不安、足肿等症。
7、黑芝麻：补元气应该怎么补，黑芝麻是不错的选择。黑芝麻是很好的补充元气的食物，味甘、性平，能够补肝肾、益脏腑、长肌肉，对于肝肾亏虚造成的多种疾病都有很好的调理作用，如眩晕、少白头、脱 发、乏力、肠燥便秘等。对于爱美的女性来说，黑芝麻也是很好的养颜食物。而经常在办公室工作的脑力劳动者，更是要借助于黑芝麻来提升精力。黑芝麻虽然油脂 含量很高，但对于高血脂也有一定的辅助治疗作用，还能够防治胆结石。所以身体虚弱的老年人也可以把黑芝麻当做是补身佳品。黑芝麻可以炒食，也可以在拌凉菜 时放入一些或做成黑芝麻煳都是不错的吃法。爱吃甜品的人还可以用黑芝麻做馅制成各种各样的甜品食用。
8、黑木耳：黑木耳是一种典型的黑色食品，性平、味甘，有很好的益气补脑、润肺凉血、止血涩肠、养颜的功效。现代人还发现黑木耳有很好的防癌作用，对于 预防心脑血管疾病也有不错的疗效。可将黑木耳炒肉丝食用。做法是：黑木耳一百克，猪肉五十克，青椒一个，葱姜末适量。把木耳泡发后切丝，猪肉洗净切丝，青 椒切丝，锅中放入食用油烧热后，放入葱姜丝爆香，下猪肉翻炒至变色，再放入青椒丝和木耳，加盐炒至熟即可。这个菜清香可口，很适宜先天元气不足的人食用。 除了炒之外，黑木耳也可以用来炖汤、涮火锅或做凉菜等，补益效果都很好。2019-12-24
节制性生活，常练八段锦；早起练吐纳，早睡护丹田；饮食忌贪腻，作息有规律；元气日益增，不怕鬼叫门。2019-10-21
如何增加元气
这次光能祝福的主题很明确，主要是补元气。不同状态的调整可能不同，这次的角度是，要元气充足，除了补元气，先将阴气排出去很重要。
什么是阴气？其实很多负面情绪就是阴气。怨恨不满等等。
光能开始运作，从脚部到心区，主要都是清理情绪。
在头部祈请黄金圣光的灌入，能量场运作。
有一个提示是，多把注意力放在做事上，更专注的做事情，这样情感的困扰也会减少一些。2019-12-24
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什么是阴气？其实很多负面情绪就是阴气。怨恨不满等等。
光能开始运作，从脚部到心区，主要都是清理情绪。
在头部祈请黄金圣光的灌入，能量场运作。
有一个提示是，多把注意力放在做事上，更专注的做事情，这样情感的困扰也会减少一些。2019-12-24
注意日常保健品的使用，保证睡眠，保持运动，一定会元气大增。2019-12-24
能够补元气的有人参，黄芪，白术，甘草，大枣，蜂蜜等，不过补气要慢慢来，不然一下补过了容易上火，可以吃花生，杏干，葡萄干，腰果等里都有钾2019-12-24
想大增元气，可以加强锻炼，加强营养，多吃一些补品，可以让老中医帮你开，2019-12-24
首先中医认为，元气是生命之本，是生命之源，元气充足则健康，元气受损则生病，元气耗尽则死亡。元气决定着生命的全部，也就是说，元气充足免疫力就强，从而战胜疾病。如果人体元气不足或虚弱，就不能产生足够的抗体或免疫力去战胜疾病，因此造成死亡。
“元精”一名始见干丹书。又称“二五之精”，指由阴阳二气交感而成的先天之精。精为形之基，是人体生命的物质基础，是生命的本源物质，并具有调节与主宰生殖、生民发育的作用。
那么怎么来补呢，下面是我多年研究的经验，也可以到 大补食品 查看其它的方法2019-12-24
“元精”一名始见干丹书。又称“二五之精”，指由阴阳二气交感而成的先天之精。精为形之基，是人体生命的物质基础，是生命的本源物质，并具有调节与主宰生殖、生民发育的作用。
那么怎么来补呢，下面是我多年研究的经验，也可以到 大补食品 查看其它的方法2019-12-24
多吃补气益肾的食物，多锻炼身体，保持良好习惯2019-12-24
努力修真，好好修炼，应该可以大增元气2019-12-24
当然是吃点有营养的东西吃点补药。2019-12-24
大众园区你就得补呗，别吸烟呗。果然是补元气的。2019-12-24
可以吃点人参补补。2019-12-24
首先你要找中医确诊一下，要对症下药才行！2019-10-21
有这药材可以补充元气，比如人身，尤其是百年以上的2019-12-24
湿太郎一统天下2019-10-21
锻炼，吃好喝好2019-12-24
你想怎么大增元气啊，可以详细说一下吗2019-12-24
可以食疗补气。大枣、桂圆、荔枝各50克三七粉5克食糖过量。将大枣放砂锅中加水过量烧开后小火煨5分钟再加入其他各物煮沸用小火煨10分钟加食糖调匀即可。每日1次温热过量食之。2019-12-24
