体内有湿气的时候可以多吃一些具有一定利水或健脾作用的水果，例如樱桃、荔枝、柚子、葡萄、甘蔗、椰子、无花果、枇杷果、苹果、木瓜、桃、红枣、香蕉、菠萝等，这些水果对于祛除湿气的作用还是比较明显的，但也不宜多吃。通常来说，湿气重是因为长期处在潮湿的环境当中，或是自己饮食不当，经常吃一些生冷的食物导致的。一般湿气重的人，可以选择温性的水果吃或把水果蒸熟了吃为好!木瓜木瓜虽然是一种亚热带水果，但是木瓜营养丰富，而且还有健脾胃的作用。要知道体内湿气重，多半是脾胃出了问题。木瓜性温，常吃也不会造成其他问题，反而对脾胃有好处，可以帮助排除体内湿气。红枣红枣维生素C含量高，大家只知道红枣能够补血。但是并不知道如果红枣搭配一些祛湿的食材，能够使祛湿达到事半功倍的效果，而且红枣也有健脾利胃的作用。枇杷枇杷酸痛可口，很多人都喜欢吃，同时枇杷也有润肺止咳的作用。但是鲜为人知的是枇杷对于脾胃也是有促进作用的，强大脾胃功能，湿气自然也就减少了。苹果苹果对于大多数人来说，苹果是一种永不疲倦的水果。苹果的营养价值很高，而且富含维生素，可以达到健脾养血的功效，对水分大的人有很好的缓解作用。柚子柚子全身是宝。果肉性凉，味甘酸，具有润肺清肠、补血健脾等功效。柚皮性温、味苦，有健脾消食、散寒燥湿的作用。而柚叶具有消炎镇痛、利湿等功效。橙子吃橙子能健脾胃，并且橙子含有挥发油成分，因此有祛湿的功效。但是橙子不能吃太多，不然会不利于消化，且会损伤肝气。2023-06-15
吃什么水果除湿气最好
1 个回答医识问答网专题活动
身体湿气重的女性适合吃的水果主要有橘子、柚子、火龙果、木瓜、梨、香蕉和橙子等。1. 橘子：橘子对于湿热体质的女性具有很大的好处，不仅具有醒酒利尿的功效，还能帮助身体排出湿气。2. 柚子：柚子能促进伤口愈合，并具有健脾除湿的作用。它还能改善高血压症状，对脑血管疾病有很好的预防作用，非常适合湿气...
苹果是一种非常健康的水果，有健脾、补气、益胃、去湿气和润燥等功效。对于脾虚、食量减少、胃痛等症状，苹果是一种很好的食疗选择。橙子是一种富含维生素C的水果，除了具有美容养颜的功效外，还有去湿气、健脾、和胃、止呕、宽胸之功。对于食欲不振、食后腹胀、呕吐及便秘等症，橙子也是一种很好的食疗...
去湿气推荐的水果是橘子和柚子。这两种水果中都含有少量的挥发油，因此具有芳香化湿的作用。但需要注意的是：- 湿气重的人应避免食用凉性水果，如西瓜、香蕉和柿子，这些水果可能会加重湿气。- 湿气重的人还应少食虾蟹、芒果、榴莲等湿热、滞腻之物，以免影响祛湿效果。在选择水果时，湿气重的人应尽量...
去湿气的水果主要有木瓜、橙子和苹果。木瓜：木瓜具有舒筋和胃、平肝化湿的功效，是药食同源的水果。它不仅能美白肌肤、减肥瘦身，还有助于去除体内湿气。橙子：橙子含有丰富的维生素、果胶和纤维素，能润肠通便、促进身体排毒。此外，橙子还有止咳化痰、健脾开胃的功效，对去除体内湿气也有一定的帮助。苹果...
除了上述水果，湿气重的人还可以选择食用一些温性水果，如榴莲和荔枝。这些水果同样适合湿气体质的人食用。在日常生活中，湿气重的人应当注意减少辛辣刺激和油腻食物的摄入，因为这些食物可能会加重湿气的滞留。同时，保持适量的运动也是减少体内湿气的好方法。通过运动，可以促进身体的新陈代谢和血液循环，有...
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