补肾不分男女！肾虚3大类症状，你中了吗
一、最全补肾大全
（一）肾气虚：
久泻不止、小便频数、遗精早泄、月经淋漓、胎动不安、久病咳喘、面色淡白、遗尿尿多。
病因：
1、年高肾气亏虚。
2、肾脏阳气虚衰。
3、年幼肾气未充。
4、久病伤肾或素体阳虚。
（二）肾阴虚：
头晕耳鸣、潮热盗汗、精泄梦遗、形体消瘦、失眠多梦、舌红少津、经少经闭、腰膝酸痛。
病因：
1、久病伤肾，肾脏阴液耗损。
2、先天禀赋不足，肾脏阴液不足。
3、房事过度，耗精伤阴。
4、过服温燥劫阴之品，耗伤阴液。
5、情志内伤。
（三）肾阳虚：
头晕耳鸣、潮热盗汗、精泄梦遗、形体消瘦、失眠多梦、舌红少津、经少经闭、腰膝酸痛。
病因：
1、累及肾脏阳气虚衰。
2、肾脏阳气虚衰。
3、肾脏阳气虚衰。
4、耗伤肾阳。
二、常吃这三宝
（一）补肾汤：
补肾活血法，将补肾法与活血法有机结合，通过补肾促进活血，应用活血加强补肾，日常补肾的养生方，日常生活中就能调配使用。
做法：西洋参6克，女贞子3克，早莲草3克，丹参3克，覆盆子3克，陈皮3克，每日煲汤服用。
（二）补肾粥：
原料：黑豆(1小把)，薏仁(3把)，大米(2把)，黑芝麻(1小把)，核桃(2个)。
做法：
1、所有原料泡一小时。
2、将原料放入砂锅，煮粥，煮好后加红糖。
（三）补肾茶：
枸杞子甘平能补肾益精，茯苓甘淡能健脾利尿，红茶能利尿提神，合泡成枸杞茯苓茶，既解渴又补肾，特别方便。
做法：将枸杞子与茯苓共研为细末，每次取5~10克，加红茶6克，用开水冲泡10分钟即可，每日2次，代茶饮用。
2023-04-19
