肾虚还分为肾阳虚和肾阴虚的，看你是什么类型的肾虚。肾阳虚的人主要表现为神疲乏力，畏寒怕冷，小便清长，性功能减退等，吃点龟龄集调理效果不错，龟龄集成分中含有鹿茸，海马，锁阳，杜仲等补元气、温补肾阳之品，对改善肾阳虚引起的症状有很好的帮助，这只是其中一方面，在饮食上呢，还可以多吃一些羊肉、山药、狗肉有补肾作用的食物，另外就是要多锻炼身体了，增强自己的体质。2023-01-31
