看看山药和鸡蛋的补血吃法

　　山药和鸡蛋都是我们日常生活中比较美味的食物，相信我们大家在生活中也是可以经常食用山药和鸡蛋的，山药和鸡蛋的味道都是非常不错的，并且山药和鸡蛋也是可以一起食用的，并且还可以起到不错的补血的功效，下面我们来看看山药和鸡蛋的补血吃法。

　　 山药鸡蛋粥
　　食材：山药50克，大米80克，鸡蛋3个，冰糖适量。
　　做法：将山药洗净，入锅蒸熟，用刀切碎，待用。把大米淘洗干净，与山药齐下锅，加清水适量，置于旺火上烧沸，以文火熬煮。快起锅时，将鸡蛋打入碗中，去掉鸡蛋清，把蛋黄打散，倒入粥中，再加入冰糖，迅速搅匀，即可食用，可能我们很多的朋友们在生活中都是吃过山药鸡蛋粥的，当然，适当的食用一些山药鸡蛋粥，还可以起到不错的滋阴补血，养血安神的作用，对于促进我们人体的健康是非常的有帮助的。

　　 山药鸡蛋饼
　　食材：山药150g，鸡蛋5个，面粉200g，葱花少许，枸杞20颗，食盐适量等。
　　做法：将山药去皮，蒸熟，做成山药泥，备用。将山药泥、面粉、枸杞一起放碗里，加适量的水，搅拌成糊状，放入葱花，打3个鸡蛋进去，搅拌均匀。锅里加少许植物油，烧热，将上面的面糊成品适量倒入锅中，用铲子摊平，改小火。待到边缘翘起的时候，用铲子把鸡蛋饼转动一下，翻过来，在烤过半分钟即可食用，这时候我们就可以吃到美味的山药鸡蛋饼了，当然，山药鸡蛋饼的营养价值是非常高的，适当的食用山药鸡蛋饼，可以起到非常好的补血的功效。

　　上面我们就山药和鸡蛋的补血吃法进行了详细的介绍了，我们可以知道，山药鸡蛋粥和山药鸡蛋饼等等这些美味的菜肴，都是具有非常不错的补血的功效的，尤其是我们气血不足的朋友们，在生活中经常食用这些菜谱是非常不错的选择。
2022-11-07