你这是典型的血气不足，身体一定不很好，血液循环不畅导致的。
首先，你要好好保养，多睡多运动，运动要适量，感觉舒服最好，难受说明你过度了。
其次，铺上电热毯睡，我以前也和你一样，上床后大约要用20分钟电热毯才全身暖和。还有就是被子不够长，脚部受凉，最好在脚部多盖些被子。我以前实在不行，在脚部放个热水袋，保证很快就暖和。
再次，注意保暖。平时多穿衣服，不要受寒气入侵，我以前常配个热水袋在身边，这是有必要的，等你身体养好了，自然就不怕冷了。
最后，每天敲你的腿外侧（胆经），有利于气血生成。
我现在好多了，我的经验就是养精血，保温是关键。2008-12-01
首先，你要好好保养，多睡多运动，运动要适量，感觉舒服最好，难受说明你过度了。
其次，铺上电热毯睡，我以前也和你一样，上床后大约要用20分钟电热毯才全身暖和。还有就是被子不够长，脚部受凉，最好在脚部多盖些被子。我以前实在不行，在脚部放个热水袋，保证很快就暖和。
再次，注意保暖。平时多穿衣服，不要受寒气入侵，我以前常配个热水袋在身边，这是有必要的，等你身体养好了，自然就不怕冷了。
最后，每天敲你的腿外侧（胆经），有利于气血生成。
我现在好多了，我的经验就是养精血，保温是关键。2008-12-01
中医诊断的证型只是根据你当时的情况概括出来的，你的身体情况变化以后，证型也就变化了。既然你现在手脚冰凉， 差，有可能就已经变成气虚、阳虚了。2008-11-22
如果没有说错，你体质并不是气阴两虚，阳不足则生外寒，四肢不温、阴虚生内热，应该也是一种虚热症状，并非实热所具有的一派火象，如果长期以清解内热治疗，你的体质肯定是一种虚寒体征。可能有多汗，腰膝酸软，四肢乏力的阳虚表现，舌淡胖苔白，脉弱。女性如果气阳不足，经期会有比较明显的表现，寒者痛、色暗有块状物，经期也有所表现，量少或周期后滞。表现在脾胃消化方面，主要是消化与吸收都不会很好，肾阳不足，必定会影响到中焦，出现脾胃虚寒。体质问题。只有从气阳方面进行调理，才有可能加强脾胃功能，确保精微物质的吸收和人体精血液的正常生成。 降低，也是一种肾阳不足的表现，阳性为动，阴者静都可以说明你并非阴不足。2008-11-22
本视频仅用于经验交流，不作为临床指导用药，患者自行购药或者治疗任何意外，与视频作者无关，特此声明。
2021-05-19
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