肾虚是很多男人都不愿提及又不得不面对的事，尤其是到了三四十岁的年纪，一方面身体精力不如年轻时候，另一方面还要忙于赚钱养家和照顾家庭，这就让精力入不敷出，久而久之就会形成肾虚，出现浑身筋骨酸痛不适等各种症状。
但肾虚不仅仅是男人，人到了一定年纪肾都会开始虚损，我去年下半年一直持续这样的生活状态，感觉身体都快被掏空了。去看中医后，医生给我说的调理方法有药补和食补，药补不是吃什么药，而是用一个叫腰肾膏的贴剂，只要贴在特定的穴位上，膏药内所含温肾助阳、强筋壮骨的中药成分能从皮肤渗入到体内快速发挥作用。
医生让我坚持贴几天，同时多吃些韭菜、羊肉、山药、海产品等滋补肝肾的食物，从两个方面共同进补，可更快调理好肾虚。2021-08-16
但肾虚不仅仅是男人，人到了一定年纪肾都会开始虚损，我去年下半年一直持续这样的生活状态，感觉身体都快被掏空了。去看中医后，医生给我说的调理方法有药补和食补，药补不是吃什么药，而是用一个叫腰肾膏的贴剂，只要贴在特定的穴位上，膏药内所含温肾助阳、强筋壮骨的中药成分能从皮肤渗入到体内快速发挥作用。
医生让我坚持贴几天，同时多吃些韭菜、羊肉、山药、海产品等滋补肝肾的食物，从两个方面共同进补，可更快调理好肾虚。2021-08-16
1、饮食调理之板栗
板栗是“肾之果”，补肾养胃的效果非常好。历代名中医认为栗子味甘性温，无毒，归脾、胃、肾三经，补脾健肾、补肾强筋，活血止血，适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻，肾虚所致的腰酸膝软，便频，以及金疮、折伤肿痛等症，尤其对肾虚患者有良好的疗效。
2、日常调理之按摩
两手掌对搓至手心发热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至腰部有热感为止。可早晚各一次，每次约200回。此运动可以健运命门，补肾纳气。2021-08-14
板栗是“肾之果”，补肾养胃的效果非常好。历代名中医认为栗子味甘性温，无毒，归脾、胃、肾三经，补脾健肾、补肾强筋，活血止血，适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻，肾虚所致的腰酸膝软，便频，以及金疮、折伤肿痛等症，尤其对肾虚患者有良好的疗效。
2、日常调理之按摩
两手掌对搓至手心发热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至腰部有热感为止。可早晚各一次，每次约200回。此运动可以健运命门，补肾纳气。2021-08-14
1、非药物治疗：比如增加运动、做瑜伽、打太极拳、慢跑，这些运动有助于改善植物神经的功能状态。另外要制定合适的工作和生活目标，避免过高的压力，也有助于植物神经的修复。另外植物神经紊乱一般合并失眠，应该早睡早起、晚上热水洗脚、做按摩等；
2、药物治疗：主要包括调节植物神经的药物、改善睡眠的药物，有的人合并有焦虑、抑郁，可能会用改善焦虑、抑郁的中西药物，通过这些药物有利于调整植物神经的紊乱，同时改善睡眠的状态，改善焦虑、抑郁的状态。植物神经功能紊乱持续时间比较长，治疗疗程相应也比较长，可以能持续两个月，甚至半年。2021-08-14
2、药物治疗：主要包括调节植物神经的药物、改善睡眠的药物，有的人合并有焦虑、抑郁，可能会用改善焦虑、抑郁的中西药物，通过这些药物有利于调整植物神经的紊乱，同时改善睡眠的状态，改善焦虑、抑郁的状态。植物神经功能紊乱持续时间比较长，治疗疗程相应也比较长，可以能持续两个月，甚至半年。2021-08-14
肾虚的治疗方法要根据肾虚的表现来决定。如果是肾精亏虚，用补肾填精的药物，比如鹿茸、紫河车、肉苁蓉、熟地等；如果是偏阴虚，用六味地黄丸；偏阳虚，用温阳、壮阳的药物，比如金匮肾气丸；如果尿频、尿多、生育功能减退，用五子衍宗丸。2021-12-08
肾虚的患者平时要多吃滋阴补肾的食物，比如泥鳅、生蚝、牡蛎、干贝、板栗、羊肉、山药、枸杞、桑葚、海参。此外在医生的指导下用人参、鹿茸、灵芝等药物也有滋补肾脏的功效。患者要保证足够的睡眠，不能长时间熬夜，还需要多进行体育锻炼。2021-12-29
肾虚可以在饮食方面进行调理比较好，要多吃补肾壮阳类的食物，多吃黑芝麻、肉类、豆类、核桃、枸杞子、鸡蛋。一般食疗加上补肾药物能得到很好调理作用。2021-08-14
肾阴虚，可用六味地黄汤或者六味地黄丸调理，肾虚可以吃补肾的药物治疗，也可以吃补肾的食物来辅助调理，比如黑芝麻、黑米、黑豆、黑桑葚、羊肉、牛肉、海参、山药、韭菜等。2021-08-14
避免劳累，避免熬夜，戒掉烟酒以及一些刺激性食物的摄入，避免房劳性生活过于频繁。
应该以清淡饮食为主，多吃一些绿叶蔬菜，然后多喝水，保证营养均衡。2021-12-30
应该以清淡饮食为主，多吃一些绿叶蔬菜，然后多喝水，保证营养均衡。2021-12-30
枸杞可以养肝明目、补肾益精、润肺止咳、生津止渴、补血安神。可长期服用。据研究发现枸杞多糖具有补肾、抗衰老、生殖功能保护和改善、抗疲劳、促进免疫、抗肿瘤的作用。所以多服用枸杞可以延年益寿大补精肾。2021-08-14
枸杞可以养肝明目、补肾益精、润肺止咳、生津止渴、补血安神。可长期服用。据研究发现枸杞多糖具有补肾、抗衰老、生殖功能保护和改善、抗疲劳、促进免疫、抗肿瘤的作用。所以多服用枸杞可以延年益寿大补精肾。2021-08-14
1，最好看中医~去大医院看，吃中药调理肾虚！不要图便宜在路边摊看，那个要误事。
2，介除“自卫”，不做“釜底抽薪”的傻事！
3，加强营养！
以上三条做好了，三个月后就有好效果！2021-08-14
2，介除“自卫”，不做“釜底抽薪”的傻事！
3，加强营养！
以上三条做好了，三个月后就有好效果！2021-08-14
多补充营养就好2021-08-14
调理方法有食补有药补，食补是平时多吃一些补肾的食物，例如动物肾脏、海参、黑芝麻、桑葚、山药等有不同程度的补肾作用，药物可以选用中成药，例如金匮肾气丸和六味地黄丸，又或者何首乌、当归这些药材。同时要坚持运动。2021-12-04
